おやじチャリダーのブログ

7/30のこと
チャリの準備をするのが面倒で、ﾊｲｷﾝｸﾞﾓｰﾄﾞで粟ヶ岳へ

5時過ぎに、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測

浜北から3週連続遠征しているＯ石くんが1本目の記帳中だった。
朝2時半に出動して、5時過ぎに1本目終了とは・・・・

準備をして、ﾊｲｷﾝｸﾞｽﾀｰﾄ

久々のハイキングコースは、きつかった💦
なんとか、27分くらいで、ゴール

テラスへ行くと、2本目ゴール間近のＯ石くん登場

相変わらずのバイクコントロール
試練の坂をウイリーで登ってました💧

山頂からの定点観測

富士山がイイ感じ

綺麗に見えてました

Ｏ石くんとお話しして、松葉の滝へ

久しぶりで、今ひとつリズムに乗れず、16分30秒くらいで滝到着
結構水量があり、ひんやりして気持ちよかった

写真と動画を撮って、登り返し
脚が重い上、中敷きを変えていたのを戻し忘れて足のホールドが悪く、ペースを上げられず。。。
途中で、常連さんとお話しして、ゆっくり登り、31分くらいで山頂ゴール

テラスへ行き、2回目の定点観測

天気最高！

富士山は、山頂付近だけ見えてました。

ハイキングコースで乙女まで下り、残りを車道で麓まで
この時期、車道の日陰がありがたい
お店の開店前だったので、記帳をして撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：27分くらい
松葉の滝まで：16分30秒くらい
登り返し：31分くらい
登頂回数：685-686回目

昨日に引き続き、粟トレ
愛犬の散歩を済ませ、早めに出動
掛川バイパスで、遅っそいトラックが作るプチ渋滞に嵌ったが、4時半くらいに、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測

チャリの準備をして、1本目スタート！

34-23Tで、走り始めるが、昨日の疲れが残っていたようで、脚がメチャ重い
すでに売り切れ状態的な・・・・💧
残り2kmくらいで少し回るようになったので、無理したみたい
残り1kmからは、完全にスローダウン
山火事コーナーから、頑張ってみたけど23分を越え
23分03秒7でゴール

山頂からの定点観測１

雲があったけど、富士山が見えてた

5Xモードで📷

愛機RA5

下って、443回目の記帳をして、2本目スタート

34-21Tで頑張ってみるも、乙女の先で脚が終わる
茶文字の下から23Tで踏ん張るも・・・
横棒ストレートで失速
山火事コーナーの平坦区間で仕切り直すも駐車場横で・・・
試練の坂は、ダンシングで乗り切り22分21秒0でゴール

山頂からの定点観測２

富士山は、雲の中に隠れ始めてました

愛機RA5と富士山

矢印の先に富士山

サクッと下って、ノルマの3本目へ💧

34-23Tでスタートしたが、すぐにダメダメペースに
消化試合的に登るだけのような感じ
それでもハイキングの方を抜く時には、空元気で挨拶し、無理矢理ダンシング
残り1km看板で18分越え
今日初めて25Tを使い、なんとか踏ん張るも8km/hくらいまで落ちる💧
山火事コーナーで、チラッとメーターを見ると22分越え
このままだと25分オーバー？？？って
駐車場下からほぼダンシングでラストスパート
なんとか24分台をキープし、24分45秒0でゴール

山頂からの定点観測３

富士山は、頭だけになっていた💧

青空と愛機RA5

今日も頑張ってくれました😃

下山すると、taraさんとゆーま。さんが居た
taraさんはNewバイク
ゆーま。さんもNewフレーム
　写真、撮り忘れた💧💧💧

みなさん飛び道具化が進んでいて、機材の話についていけなくなっていました。
私の機材は、７７デュラメインなんで💦

久々にチャリ雑誌でも買って、情報収集しようかな💧

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：23分03秒7、22分21秒1、24分45秒0
登頂回数：443-444-445回目

何か走り方を変えないと・・・・・

月曜休みだったので、稼働日4日しか無かったが、やっと週末
前日、ほぼ積み込みを済ませていたので、愛犬の散歩を済ませてすぐに出動しようとして、ホイールを忘れかけた💦
クルマに乗り込む前に気づいたので良かったけど、そのまま行っていたら・・・・・・

玄関まで戻って、タイヤにエアを入れて、積込み出動
暑くなりそうだったので、早めに着こうと思ったけど、予定より10分遅れの4:40ころ到着

麓からの定点観測

チャリの準備をして、1本目スタート

アップを兼ねて、34-23Tで、まったり
無理をしないようにゆっくり目で走る
残り2km看板の先の杉林に入ったところで、カモシカさん登場！見るだけスルーで走る。
茶文字の下で、Ｏ石くんとすれ違う。
今週末も浜北から自走遠征の様子。
出動トラブルが無ければ、1本目一緒に走れたかも？？？
まったり1本目は、22分44秒9でゴール

山頂からの定点観測１

この時期には珍しく、富士山が超綺麗に見えてました😃

朝日と一緒に📷

愛機RA5は、今週も頑張ってくれてます！

サクッと下って、440回目記帳をして2本目へ

2本目は、34-21Tで回して入る
前走者が居たので、少し頑張って前に出て、追いつかれないように更に頑張る
が、あまりペースは上がらず・・・・・
なんとか1本目より良い、21分09秒4でゴール

山頂からの定点観測２

富士山は、こんな感じに

愛機と富士山

愛機RA5

サクッと下って、441回目の記帳をして3本目へ

下り際に、2台のチャリとすれ違ったので、追いつこうと少しペースを上げて入る
走り始めてすぐに、後ろから良い勢いで近づく気配を感じる。
残り1km看板手前で追いつかれ、前に出られる
少しだけついて行こうと思ったけど、100mくらい頑張ってみても仕方ないので、見送る
イイ感じのペースで走る背中を見て、少し無理したかも(笑)
地蔵コーナーから、ペースを戻し淡々と
下山時すれ違った2台に、乙女手前で追いついて前に出る
前を走っていたのは、Ｆ井さんだった
バイクが、飛び道具に変わっていた
残り1km看板から25Tでボロボロペース
なんとか1本目より良い、22分41秒1でゴール

麓で抜いて行った方とお話しした。
あのペースで18分台とのこと、当面の目標としてイメージに焼き付けておいた。

山頂からの定点観測３

青空に映える富士山

矢印が違うけど💧

ピーカンの青空と富士山と愛機RA5

まったり下って、442回目の記帳をして、チャリを片付け撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：22分44秒9、21分09秒4、22分41秒1
登頂回数：440-441-442回目

夕方積込みを済ませたので、明日も粟ﾋﾙｸﾗﾄﾚの予定（笑）

2周連続で週末荒天だったが、今回は3連休で月曜までお休み
2週間ぶりに粟トレへ

朝、愛犬の散歩を済ませ、チャリの積み込みを行い5時ころ出動
5時半ころ、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測
天気は今ひとつな感じ

チャリの準備をして、1本目スタート

34-23Tで入る。
太ももが重い感じで脚は回らない。
淡々と進むだけで、いっぱいいっぱいに・・・
常夜灯手前のWet路で、先行者が2台いることが分かり、少し元気が出てきた。
そうはいってもペースが上がる訳でもなく、貯水コーナー辺りで、雨がポツポツ
先行者は見えず、残り1kmを過ぎ、森のヘアピンへ
森のへアピンで、MTBとすれ違い、挨拶したら、Ｏ石くんだった
もう1本来るとのことだったので、追いつかれないように頑張る。
1本目は、22分22秒6でゴール

山頂からの定点観測

愛機RA5

テラスは、夜露でビチャビチャ

下りに入り、昨日までの雨の影響で路面が荒れていたので、ゆっくり目で走る。
ノスリの木コーナーを曲がったところで、ウイリーで登って来るＯ石くんとすれ違う
相変わらずのバイクコントロール、急いで下って、437回目の記帳をして2本目へ

麓付近ですれ違ったミニベロと直前にスタートして行った2台を目標に34-23Tを回す感じで
残り1km看板手前で追いつき前に出るが、23Tの回転は頭打ち
21Tに入れると少し負荷に負ける感じと、八方ふさがり
麗水手前でミニベロの人の背中を発見！前走者がいると元気が出る。
八重桜のところで追いつき前に出るが、その先の勾配がきつくなったところで、ペースダウン
追いつかれるかもしれないプレッシャーに負けないようダンシングメインでなんとか貯水コーナーへ
緩斜面で給水しながら、21Tでペースアップ
乙女の先で脚にくる。
23Tに落とすもダンシングメインで走る。
2本目は、茶文字の下で、Ｏ石くんとすれ違う。
彼の方が、少し速い感じ
駐車場横で常連さんとすれ違い、試練の坂をダンシングで登り切り、22分04秒0でゴール

山頂からの定点観測

愛機RA5

下山に入り、ハイキングの常連さん達が、ハイキングコースで倒木があったそう。
バリバリバリ・・・って大きな音がして倒れたようで、乙女からの山道は通行止めにした様子。
下っていると、いっぷく処の杉山さんが、トラックで登って行った。
その後、チェーンソウの音が響いていたので、倒木の撤去に来たようです。
貯水コーナーの下で、3本目のＯ石くんと遭遇
止まって、少しお話しした。
下って、438回目の記帳をして、3本目へ

3本目は、34-23Tでまったりペース
脚が終わっていて、まったりペースでしか進めないだけですが・・・
残り4km看板の先でミニベロの人とすれ違い、残り2km看板のところでＯ石くんとすれ違い、乙女の先で常連さん2台とすれ違い、この時点で山頂までは私一人に
残り1km看板の先で23Tではきつくなり、25Tを使うことに・・・・・
その先ヨロヨロしながら進み、山火事コーナーから、もう一度23Tに！
駐車場横から再び25Tに落としてダンシングメインで走り切り、24分24秒7でゴール

ギリ、富士山が見えていたので・・・📷

山頂からの定点観測

愛機RA5

富士山は、霧の向こうに・・・・

山道が通行止めなので、乙女まではハイカーが多く、ゆっくり下って、その先少しペースを上げ、下山完了
自走で撤収しようとしていたＯ石くんを見送り、439回目の記帳
駐車場難民が居たので、急いでチャリを片付け撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：22分22秒6、22分04秒0、24分24秒7
登頂回数：437-438-439回目

今週は、平日フルで朝トレ
週末は、粟ヶ岳でヒルクラトレ

早朝、愛犬の散歩とご飯を済ませ、チャリを積み込み出動
5時過ぎに、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測

チャリの準備をして、1本目スタート

34-21Tで入るが、脚が重く、すぐに23T
25Tに入れたくなるくらい脚が重い
麗水で7分、残り2km看板を12分10秒、残り1km看板を16分45秒
なんとか23Tの7まま踏ん張り、22分59秒2でゴール

山頂からの定点観測１

愛機RA5

ハイカーに気を付けながら、サクッと下り、434回目の記帳をして2本目へ

34-21Tでケイデンスを上げて入る
残り4km看板を1分05秒、イイ感じはココまで
心肺筋力共にオーバーレブ、回転が続かず、失速
地蔵コーナーは、3分10秒で抜けたが、その後、徐々に落ちてきて、残り2km看板を11分15秒
まだ頑張れば。。。。と思ったけど、頑張れるはずもなく、残り1km看板は15分55秒
森に入るところから23T、横棒ストレートからダンシング多用
山火事コーナーでマーボさん達とすれ違う、声を掛けて貰ったけどペースは上がらず21分49秒1でゴール

山頂からの定点観測２

愛機RA5 テラスの曇りが取れてました。

随分暑くなって来たけど、435回目の記帳をして3本目へ

疲労感もあり34-23Tでまったり走る。
麗水で7分20秒、残り2km看板で12分40秒
残り1km看板を18分
森のヘアピン手前から25T
暑さに遣られながら、24分35秒9で、なんとかゴール

山頂からの定点観測３

富士山は、雲の中から出て来ませんでした💦

愛機RA5 日射しキツ過ぎ😵

SUZUKIのBikeの前でサクッと下り、麓手前でtaraさんとすれ違う
一瞬、もう1本行こうか迷ったけど、あまりの暑さで止めといた😵
436回目の記帳をして、チャリを片付け、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：22分59秒2、21分49秒1、24分35秒9
登頂回数：434-435-436回目

6/26のこと
ココログ障害で、作成中フリーズし投稿出来なかったので・・・・・

愛犬の朝の散歩を済ませ、PCで粟ヶ岳のライブカメラをチェックすると、東側は晴れている様子
すぐにチャリの準備をして、出動
4:45ころ、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測をして

チャリの準備をして、1本目スタート！

34-23Tでクルクル回しながら、路面の様子を見つつ、淡々と登る
貯水コーナーの先で、アナグマくん発見
脚を着きたくないので、見るだけスルー
残り2kmで11分15秒、残り1kmで16分
アップを兼ねた1本目は、21分42秒4でゴール

山頂からの定点観測1本目

愛機RA5

富士山の裾野は。ギリ見えてた

菊川方面は、雲海の中

久々にパノラマバージョンも

下山前に愛機RA5をもう一枚

Wet箇所が多く、ゆっくり下って、431回目の記帳をして、2本目へ

2本目は、34-21Tでペースを上げて入り、地蔵コーナーを3分15秒
残り2km看板を10分30秒、残り1km看板を14分50秒
頑張れば、20分切りって思ったけど、頑張れず。。。。
横棒ストレートでガックリペースダウン
駐車場横からダンシングで頑張ったけど、20分28秒2でゴール

2本目の山頂からの定点観測

愛機RA5

途中2人のチャリダーをすれ違い、ゆっくり下って、432回目の記帳をして、3本目へ

残り1km看板まで34-23T、そこから25Tで山火事コーナーまで
残りを再び23Tで
なんとか21分43秒6でゴール

3本目の山頂からの定点観測

愛機RA5

少しだけ、富士山がハッキリしてきた感じ

暫く、常連さんとお話しして、下山
かなり路面が乾いてきていたので、木陰以外はハイペース
サクッと下って、片付けして撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：21分42秒4、20分28秒2、21分43秒6
登頂回数：431-432-433回目
今のままでは、この辺が限界の様子
そろそろ距離を走れるようにしていかないとダメな感じ
今度は、周智コースかカワセミ湖コースに行ってみようかな😃

6/19のこと

ズルズル更新を先延ばしにして、1週間
朝トレをしながら、無事週末を迎える
昨日は、粟ヶ岳ライブカメラを見て、参戦中止
近所の朝トレコースをFastwalking＆Runで約10km
今朝は、粟ヒルクラに行ったので、更新する前に先週のことから・・・・・

昨日の雨もあり、路面はダメだろうと休養モードで粟ヶ岳ライブカメラをチェックしたら、富士山が見えていたので、急いでカメラモードの準備をして出動
5時過ぎに、いっぷく処の駐車場に到着
東山は、晴れてました😃

麓からの定点観測をして、ハイキングスタート

車道からﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽに左折するところで、イソヒヨドリ♂
最近、良く登場してくれます💓

麗水手前で、掛川方面は、雲海の中

麗水先で、コガラちゃん

ノスリの木コーナーの先で、囀るホオジロさん

富士山展望コーナーからの富士山

ササユリは、昨日から２輪追加の４輪咲いていました😃
 
綺麗なお花です

駐車場下で、囀るウグイスさん

50分くらいで、山頂到着
山頂からの定点観測

富士山が綺麗に見えたました

栄西禅師像と富士山

下山に入り、残り2km看板の先でメジロちゃん

少し先で、ウグイスさん

林に入ったところで、コゲラちゃん

こっち見てます😃

林を抜けたところで、囀るガビチョウさん

麗水手前で、珍しくワイヤーロープに止まったウグイスさん発見

そぉ～っと回り込んで、囀る姿をゲット！

無事下山して、暑くなる前に撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：50分くらい
登頂回数：684回目

午後から雨との予報で、降る前にってことで、粟ﾋﾙｸﾗﾄﾚへ

昨日の夕方、車載を完了させていたので、ボトルとヘルメットを持って、出動
掛川バイパスに入り、Max60km/hのトラック2台が作るプチ渋滞から、大渋滞になり、八坂ICまでゆったりモード
前を走る５～６台の車間が狭すぎ、ちょっと怖かった💧

My予定より5分遅れの5:05ころ、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測
山頂付近は、雲の中
かなりヤバそな感じ

チャリの準備をして、1本目スタート

34-23Tメインで、回しながら走る
残り2km看板で11分20秒くらいだったので、21分台ペース
残り1km看板を16分、山火事コーナーを19分20秒
試練の坂をダンシング
3回くらい滑ってヤバかったけど、21分34秒6でゴール

山頂は、真っ白
少し水滴を感じるレベル


1本目の山頂からの定点観測

下山に入り、森のヘアピンの手前で、ササユリを📷

２厘咲いてました

前は、沢山見れたんだけど、ここ数年は・・・・・
大切に見守って欲しいな😃

ゆっくり下って、428回目の記帳をして、2本目へ

34-21Tで、軽く回せる感じだったので、少し頑張ってみる
残り2km看板で10分30秒、ペースを維持できれば20分が見えたが、残り1km看板で脚が終わりかけ、23Tに
頑張ってみたものの、ペースは戻らず、20分11分7でゴール
もう少し、考えて走らないと、20分は切れないようですね😞

山頂付近は、びしょ濡れ💦


2本目の山頂からの定点観測

路面Wetなので、ゆっくり下って429回目の記帳をして、3本目へ

34-23Tメインで、軽く回す
1本目と同じようなペースで走り、21分28秒9でゴール

山頂は、限りなく霧雨状態

3本目の山頂からの定点観測

今日も頑張ってくれた愛機RA5
立ち姿勢がイイ感じ

下ると麓は天候回復
430回目の記帳をして、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：21分34秒6、20分11秒7、21分28分9
登頂回数：428-429-430回目

先週末のこと

土曜日は、天気を読み切れず、自宅を起点にチャリトレ
なんと後輪が再びパンク
前回と違うところのリムテープずれが原因だった💦
危なそうなところを全てガムテープで応急処置して、ゆっくり走って、なとか帰宅
すぐに、リムテープの交換を行っておいた💧

日曜日は、雨は上がったものの路面状態が悪いと判断し、カメラモードで粟ヶ岳へ
5:15ころ、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測をして、ハイキングスタート

歩き始めてすぐ、イソヒヨドリの♂登場

歩く先に現れ

大サービスでした😃

麗水先で、ホオジロさん🎶

貯水コーナー手前で、メジロさん


撮れ高なく、1時間くらいで、山頂到着
山頂からの定点観測

富士山が、ギリ見えてました😃

下山に入り、駐車場の下で、ウグイスさん

横棒ストレートでもウグイスさん

この日は、ウグイスさんが大勢出動されていました
下山も撮れ高なく💦

お店は、開店前だったので、そのまま撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：1時間くらい
登頂回数：683回目

今日も粟トレ
愛犬の散歩を済ませて、出動
いつものGSで給油⛽
153円/ℓ（プリカ価格）と、先週より、少しだけ下がった感じ
掛川バイパスは単独走行で、5時過ぎに、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測をして、チャリの準備

1本目の定点観測をして、スタート

34-23Tで入るが、脚が重く、ダメダメな感じ
とりあえず、アップ感覚で走る。
残り2km看板辺りから、少し脚が回り始める。
23Tのまま脚を回す感じで走り、残り1kmを過ぎた辺りからダンシング多用で。。。
横棒ストレートで、アナグマさん登場！さすがに止まれず、見送り
山火事コーナー以降は、21Tで駐車場横を過ぎ、試練の坂を23Tダンシング
少し空回り感はあったけど、22分32秒4でゴール

テラスへ行き、ハイキングの方に声を掛けられ、暫くお話をした

山頂からの定点観測をして、下山

途中、乙女下の杉林で、カモシカさんに遭遇


下り切って、425回目の記帳をして、2本目へ

2本目は、34-21Tで回す感じ
序盤からイイ感じで走り、ほぼ20分ペース
徐々に遅れ始めるが、なんとか踏ん張る感じ
残り1km看板から23Tで、何とかペースを維持し、横棒ストレートへ
前走者が見え、気持ちが繋がり、背中を追う
山火事コーナー手前で追いつき、声を掛ける
少し会話をしながら駐車場下へ、同じペースで追ってくるので、頑張るしかなく、そのまま試練の坂へ入り、遅れていたペースを少しだけ挽回し20分16秒3でゴール

テラスへ行き📷

山頂からの定点観測
雲の切れ目から、陽が射してきた

サクッと下りに入り、途中、乙女下でアナグマさんと遭遇し下山
下山後の写真を撮ったつもりが、シャッターを押せていなかったらしく画像が無かった💦
246回目の記帳をして、3本目へ

34-23Tで入り、そのまま1本目と同じくらいのペースを刻む
前走者を追う感じで、ペースを維持するも、森のヘアピンで脚が終わった感じ
なんとか25Tで誤魔化しながらペースダウンを最小限に抑え、22分41秒7でゴール

テラスへ行き📷

今日も頑張ってくれた、愛機RA5

下山に入り、森のヘアピン手前で、ガンガン回す、ぱん谷さんとすれ違う
地蔵コーナーでカモシカさんと遭遇するも止まり切れず、スルー
下って、写真を撮ってたら、ハイキングの人に声を掛けられ、暫くお話をして、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：22分32秒4、20分16秒3、22分41秒7
登頂回数：425-426-427回目
随分、脚が回せるようになってきた感じ
自走で来るには、もうひとつ
距離を走るトレーニングを取り入れるしかなさそうだけど、まずは登りの感覚を取り戻したいなぁ～