おやじチャリダーのブログ

9/25のこと

台風一過、24日は知り合いの家の片付け準備などで、連休最終日にやっと粟トレへ
5:10ころ、いっぷく処の駐車場に到着
まだ少し暗かったので、先にチャリの準備をして

麓からの定点観測

エア圧調整し、1本目へ

34-23Tで、まったり入り、そのまま淡々とUPペース走行
無理せず、22分31秒7でゴール

山頂からの定点観測１

愛機RA5

朝焼けが綺麗でした

台風の影響で泥や枝が沢山落ちていたので、注意しながら下山
465回目の記帳をして2本目へ

34-21T縛りで、淡々と、1本目とほぼほぼ同じペースで、最後少し頑張って、22分20秒7でゴール

山頂からの定点観測２

雲が多くなって来たので、日射しはないが、少し蒸し暑い感じ

1本目の下山で注意ポイントが分かったので、そこだけペースを落とし、サクッと下山
466回目の記帳をして、3本目へ

34-23Tで、まったり
それでも少し体が動く感じで、21分49秒1でゴール

山頂からの定点観測３

山頂は、ガスって来たので、さっさと下山

駐車場の下あたりで、やっと大井川が見える感じ

下山し、467回目の記帳をして、誰か来ないか待っていたけど、誰も現れず
モチベーションが下がった状態で4本目へ

34-23Tで、ゆっくりペース
森のヘアピンあたりが辛かったけど、なんとか23Tのまま走り切り、24分03秒4でゴール

山頂からの定点観測４
ガスって、テラスからは何も見えません

シュートのボードと愛機RA5

富士山方向も、こんな感じ

泥箇所以外は、乾いて来て走り易くなっていた
468回目の記帳をして、5本目に行こうかと思ったけど、モチベーションが上がらず、片付け

積込みが終わったところで、いっぷく処が開いたので、久々に『幻』アンパン買って撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：22分31秒7、22分20秒7、21分49秒1、24分03秒4
登頂回数：465-466-467-468回目

2週間ぶりの粟トレ
昨日のうちに積み込みを済ませておいたので、粟雲レーダーをチェックし出動
いっぷく処まで、快適走行
5時過ぎに駐車場に到着

麓からの定点観測

チャリの準備を済ませ、1本目スタート！

1本目は、34-23Tで、淡々と
あまり無理せず、出来るだけ回す感じで21分32秒8でゴール

山頂からの定点観測１

登る途中は見えていた富士山は、裾野を残して雲の中

こんなの設定されてました😃

愛機RA5

サクッと下って、462回目の記帳をして、2本目へ

2本目は、32-21T縛り
20分ペースで走るも、徐々に落ち始める
森のヘアピン辺りから脚が回らなくなり、山火事コーナー以降は無理矢理ダンシング
最終コーナーで20分を越え、20分26秒1でゴール

山頂からの定点観測２

愛機RA5

テラスからの富士山方面

サクッと下って、463回目の記帳をして、3本目へ

3本目は、34-23T縛りで、まったり登坂
ただただ登るだけ
最終コーナーでストップウォッチを見たら、ラストスパートすれば23分台ギリで行けるかと思ったけど、結局23分52秒1でゴール！

山頂からの定点観測３

シュート看板と愛機

愛機RA5

サクサクって下り、本日終了
464回目の記帳をして、チャリ片付けて、撤収

今日は、このシューズのシェイクダウン
ヤフオクでGET
中古だったけど、かなり綺麗な靴でした

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：21分32秒32秒8、20分26秒1、23分52秒3
登頂回数：462-465-466回目

昨日は、雨の状況が読み切れず、自宅周辺をRunトレ
息子が仕事から帰って一緒に、焼き肉やって飲んだので、一日終了

夕方、天気予報と雨雲レーダーをチェックして、積み込み完了させておいたので、愛犬の散歩を済ませて、即出動
今朝は、クルマが少なく、掛川バイパスはボッチ走行で、5時ころ、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測をしてチャリの準備

1本目スタート

34-23Tで、あまり無理せず淡々と登る
1本目は、23分42秒2でゴール

山頂からの定点観測１

ギリ、富士山の山頂付近が見えてました

愛機RA5

下りは、貯水コーナー以降、変なところでブレーキを踏む車両感覚のないBMWに前を塞がれ、ヒヤヒヤしながら下山
地蔵コーナーのところで、Tomさんとすれ違う
なんとか下り切り、459回目の記帳をして2本目へ

34-23Tで入り、21Tで追撃モード
山火事コーナーあたりで追いつければと頑張って回す
残り2km看板を11分くらいだったかな？
ダンシングとシッティングを繰り返し、乙女辺りから23T
茶文字の下のストレートで粟ジャージの背中が見えた
思ったより早く追いつけたので、少しペースを落とし、ゆっくり近づき、声を掛けて追い抜いて残り1km看板を16分くらいで通過
最期、頑張って20分59秒2でゴール

山頂からの定点観測２

青空が広がって来た

富士山も姿を現してくれた

愛機RA5

3分遅れくらいで、Tomさんゴール！

少しお話しして、もう1本誘ったのだが断られ、下山
460回目の記帳をして3本目へ

2本目頑張ったので、34-23Tでゆっくり目のペース
途中、地蔵コーナー手前でタイマースさん達と、麗水手前で下山中のTomさんとすれ違う
少し余裕があったので21Tも使って、少しペースを上げたけど、茶文字下あたりで脚終了
その後は、ダンシング多用で何とか登り切り、22分38秒7でゴール

山頂からの定点観測３

富士山は、ギリ

今日も頑張ってくれた愛機RA5

サクッと下って、461回目の記帳をして、撤収

早く、秋の空になってくれれば・・・・・

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：23分42秒2、20分59秒2、22分37秒8
登頂回数：459-460-461回目
そろそろ車載から自走にしてみようかと思ってはいるが、距離を走っていないので、なかなか踏ん切りがつかないところ
もう少し涼しくなったら、一度トライしてみるかなぁ～

やっと週末
長期休暇明けの一週間の長かったこと（笑）

天気予報と雨雲レーダーをチェックし、昨日の夕方、積込みを済ませておいたので、愛犬の散歩と餌やりを済ませ、ゴミ出しして出動
掛川バイパスは、前後にクルマなく超快調
5:10ころ、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測

チャリの準備をして1本目スタート

34-25Tでアップモード
蒸し暑く、脚も重く、ペース上がらず
先週と同じような感じ
淡々と登っていたら、久々にマーボさんとすれ違う
残り1kmでストップウオッチ見たら、18分！！！！激遅💦
その後、少しだけ頑張って、なんとか23分台でゴールしたんだけど、ストップウォッチが止めきれず、記録は24分01秒5💧

山頂からの定点観測１

愛機RA5は、今日も頑張ってくれてます。

1本目ゴール時点では、何とか富士山が見えてました。

バイクが下り始める前に、下山に入り、サクッと下って455回目の記帳をして2本目へ

2本目も34-23T
1本より、少しだけペースが上げられる感じ
暑いので、あまり頑張らず、淡々と
途中、大型バイクに抜かれて、22分37秒2でゴール

山頂からの定点観測２

愛機RA5

大型バイクの人が、下山しようとしていたので、急いで下りに入る
車道を歩く方が多く、サクッとは下れなかったが、バイクに追いつかれること無く下山
456回目の記帳をして、3本目へ

3本目も34-23Tで走る
かなり暑くなって来たので、無理せず登る
給水をこまめに摂りながら淡々と
残り1km看板で、17分30秒
休んでいるチャリダーさんが2人居た
1本目より30秒くらい速いが、残り頑張り切れず、貯金を少し吐き出して、23分37秒2でゴール

山頂からの定点観測３

愛機RA5は、今日も頑張ってくれました！

ハイカーに気を付けながら下山
457回目の記帳をして、撤収しようかと思ったけど・・・・・
日陰で休んでいると、コルナゴにBORA ONEの方が登って来た
回復しきれてなかったので一緒にスタートは出来なかったけど、この暑さの中なんと4本目へ

4本目は、暑さが激ヤバになっており、最初から34-25T
これ以上ギヤは無いので、負荷を掛けないように脚のクランクを使って回す
25Tなので、ペースは上がるはずもなく、27分10秒9でゴール

オマケの山頂からの定点観測４

暑さMax！
早く、涼しくなって欲しいものです。

下山に入るが、空気が暑くて、風を切っても凉さなし
下り切って、458回目の記帳をして、いっぷく処が開くのを待っていると・・・・
パシュゥ～～～💢って、前輪が謎のパンク
5本目は諦めて、チャリを片付け、久々のいっぷく処へ
冷茶をご馳走になり、野菜は配達前だったので、クールダウン用のCoolishだけ購入
先日の表彰式に出られなかったので、賞状と記念品を受け取って撤収
次回は、チャリ＆ハイキングのダブル表彰を狙いますか😃

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：24分01秒5、22分37秒2、23分37秒2、27分10秒9
登頂回数：455-456-457-458回目

連休最終日
今日も天気予報と睨めっこ
チャリヒルクラ3本だと雨に降られそうだったので、ハイキングにすることに

愛犬の散歩を済ませ、ハイキングの準備をして出動
いつものGSで給油⛽（160円/ℓだった）
5時過ぎに、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測

ポールやバックパックの準備をしてハイキングスタート

茶畑区間で常連さん達に挨拶しながら先を急ぐ
ポンプ小屋の先でガサガサ音があったが、先を急いでしまったためカモシカさんと至近距離での遭遇が出来なかった
上から見たら、コースの脇に頭が見えた💧
常連さんにカモシカの居ることを教えるために30秒くらいロスして再スタート
27分くらいで、山頂ゴール

写真を撮って、給水しながら松葉の滝へ
下りは、少しペースを上げてみたが、蒸し暑さで汗ダラダラ💦
15分掛かって、松葉の滝到着

写真と動画を撮って登り返しへ
蒸し暑さでパフォーマンスダウン気味で、歩幅を小さくして対応したが、ペースは今ひとつ
階段区間に入ると、脚を持ち上げるのに一苦労
それでもなんとか頑張ったけど、22分掛かって、山頂再ゴール

テラスに向かい、山頂からの定点観測
Runで登っている常連さんとお話しして下山へ

乙女まで山道で、残りを車道
いつものところで、靴底を洗って下山
麗水先から雨がポツポツ
傘を差しながら歩き、無事麓到着

読みが的中
チャリヒルクライム3本にしなくて正解だった
記帳をして、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：27分くらい
松葉の滝まで：15分くらい
登り返し：22分くらい
登頂回数：691-692回目

あーあ、休みが終わってしまった😞💦

天気予報と睨めっこして、前日に積み込みを済ませておいたので、朝起きて愛犬の散歩を済ませて、速攻出動
5時スタートしたかったので、なんとか10分前に、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測

自転車の準備をして、予定通り5時、1本目スタート

いつもと同じように34-23Tで走り始めるが、昨日の疲れか全く脚が回らず。。。
出来るだけ負荷を抜いて走る
残り2km看板で初めてｽﾄｯﾌﾟｳｵｯﾁを見ると、なんと13分
このまま後半ペースが落ちると25～6分くらい掛かりそう💧
少しだけ回す感覚を増やして、なんとか24分23秒9でゴールできた😖💦

山頂からの定点観測１

愛機RA5

朝焼けが残る空に富士山が見えてました

テラスの案内の矢印に合わせてみました

昨日より気温は高めだが、雲が多く日射しが無いので、走りやすそう

サクッと下って、452回目の記帳をして、2本目へ

2本目も34-23Tで、1本目と同じようなペースで走る
残り2km看板で、13分5秒と、ほぼ同じ
残り1km看板で、18分
結局、24分21秒1と3秒くらいしか変わらなかった💧

山頂からの定点観測２

愛機RA5

富士山は、少し霧に包まれてきましたが、まだ見えてます。

サクッと下るつもりが、車道を歩く方が多く、かなり気を使いながらの下山になる。
453回目の記帳をして、少し陽が射してきた中3本目へ

34-23Tで、ゆっくり入る
ほぼ1/2本目と同じペース
結局、最後まで23T固定で、24分15秒0でゴール
あまり疲労感なく、テラスへ

山頂からの定点観測３

愛機RA5は、今日も頑張ってくれました。

富士山は、山頂付近だけに。。。。

歩行者に気を付けながら、サクッと下り、454回目の記帳をして、余裕があったので4本目に行こう迷ったけど、日射しがきつくなり、撤収することに。。。
さっさとチャリを片付け、ジャージとインナーを着替えて、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：24分23秒9、24分21秒1、24分15秒0
登頂回数：452-453-454回目

明日の天気は、どうなんだろう？？？

天気予報は、全国的に晴れということで、昨日積み込みを済ませて、粟ヒルクラトレへ

朝、少し寝坊をして、愛犬の散歩が遅れ、出動も。。。
5時スタートしたかったのだが、5時過ぎに、いっぷく処の駐車場へ到着

麓からの定点観測をして

自転車の準備をして、5:15 1本目スタート

34-23Tで、ウオームアップ走行
気温が低いせいか、思ったより脚が回る
少しだけ頑張って走り、21分41秒7でゴール。

山頂からの定点観測１
気持ちの良い風が吹いていました。

愛機RA5

サクッと下って、449回目の記帳をして、2本目スタート

34-21Tで、入る
そこそこ回せる感じ
地蔵コーナーを3分10秒、残り2km看板を10分15秒
頑張れば、久々の20分切りかと思ったけど、残り1km看板手前で失速
23Tに落とし、挽回を試みるが、茶文字の横棒あたりで2度目の失速
山火事コーナー以降で、もう一度ペースを上げてみるも、今ひとつ
結局、20分は切れず、20分27秒3でゴール
（ストップウォッチを上手く押せず、2秒くらい損したかも・・・）

山頂からの定点観測２
少しずつ、日射しがきつくなり、気温が上がってきたようです💦

愛機RA5
富士山は、雲の中から出て来ません。

クルマで登った方が、下山しようとしていたので、急いで下山に入り、サクッと下った。
450回目の記帳をして、3本目スタート

3本目は、34-23Tでゆったりペース
残り1km看板で、16分10秒くらいだったので、1本目と同じくらいのペースだったみたいだが、その先、脚が回らず25Tで進むのがやっとの状態
全くペースを戻すことが出来ず、22分55秒3でゴール

山頂からの定点観測３

愛機RA5

日射しが、きつくなり、限界
ベンチで少し休んで、下山

いっぷく処のグリーンカーテンが、イイ感じに
451回目の記帳をして、チャリを片付け、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：21分41秒7、20分27秒3、22分55秒3
登頂回数：449-450-451回目
明日も、何とか天気が持ちそうなので頑張るかな！

朝起きて愛犬の散歩に出ようとしたら、雨が降って来た
雨雲レーダーをチェックして、30分遅れで散歩を済ませ、悩んだ挙句、ハイキングの準備をして出動
いつものGSで給油⛽（160円/ℓだった）
今朝も掛川バイパスは、快調
5時半前に、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測
山頂付近は、霧の中💧

準備をして、ハイキングスタート

序盤から、ペースを上げてみたら、蒸し暑さで汗が噴き出す💦
常夜灯辺りで顔からポタポタ
茶畑区間から山道に入り、霧の中に入ると更に蒸し暑くなり、ほぼびしょ濡れ状態に
旧社殿跡から、もうひと頑張りして、25分40秒くらいで、山頂到着
ゴール写真だけ撮って、そのまま松葉の滝へ

下り始めの区間で、根っこや丸太が濡れてて滑りやすく、慎重に歩く
浮石で滑って転びそうになったので、更に慎重になり、ペースダウンし、17分20秒くらいで、滝到着

写真と動画を撮って、登り返しへ
蒸し暑さと疲労で、ペース上がらず、ヘロヘロになりながら、23分10秒掛かって、山頂再ゴール

テラスへ向かって、山頂からの定点観測
霧で、何も見えませんでした😞

下山は、乙女まで山道、残りを車道のいつもパターン
麗水手前の溝で、靴底洗って下山完了
滝往復1時間45分でした。

びしょ濡れのＴシャツとインナーを着替えたけど、ナイロン系の半パンは替えを持ってきていなかったので、レジャーシートとタオルを敷いて車に乗り込み撤収
次回は、ズボンの着替えの準備をしていかなければ・・・

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：25分40秒くらい
松葉の滝まで：17分20秒くらい
登り返し：23分10秒くらい
登頂回数：689-690回目

連休3日目、やっと粟ヶ岳
初日は、台風で完全休養。久々に1万歩以下
2日目は、路面コンディションが悪そうだったので、ハイキングにしようかと思ったけど、愛犬の散歩が遅れて、近所をRunトレ
天気予報と雨雲レーダーをチェックし、昨日の夕方、積込みを済ませておいた。

朝、愛犬の散歩を済ませて、着替えをして出動
掛川バイパスは、超快調
八坂ICを下りながら。。。ボトルを忘れたことに気づく
取りに帰るには。。。💧
最悪、東山の自販機でスポーツ飲料を買えばイイやって、そのままいっぷく処へ

5時過ぎに到着

麓からの定点観測
山頂は、霧の中💧

チャリの準備をして、1本目スタート

34-23Tで、アップ？走行
3週間ぶりのヒルクラは、脚、重々
途中、常連さん達に挨拶しながら登り、試練の坂だけは頑張って、23分44秒6でゴール
1本目が、このタイムなら、今日はダメダメだと。。。。

山頂からの定点観測１
ガスっていて、景色は見えません。

愛機を撮っていたら、一瞬、富士山が見えたんだけど。。。

台風の影響で、車道は落ち葉や枝や落石などあり、気を付けながら下山
446回目記帳をして、2本目へ

2本目も34-23Tでスタート
1本目よりは、脚が回る感じだが、大差なくペースは今ひとつ
それでも残り1km看板までは、1分くらい速かったけど。。。。
横棒ストレートで失速
最終コーナー手前でメーター見たら、22分30秒を回ったところ
最終コーナーから試練の坂で、久々のスパート！
なんとか23分を切って、22分56秒7でゴールできた。

山頂からの定点観測２
霧は、晴れてました😃

富士山も見えてます。

愛機RA5

サクッと下って、447回目の記帳をして、農協前の自販機へ水を買いに行こうかと思ったけど、飴をなめて3本目へ

3本目も34-23Tで入る
思ったより脚が回る？
と思ったのは、残り4km看板までで。。。（笑）
その先は、淡々と
残り1km看板から、25Tでヘロヘロ
やはり、脱水気味でパフォーマンスダウン
それでも、1本目よりイイ、23分36秒7でゴールできた。

山頂からの定点観測３

愛機RA5

富士山も見えてます。

5Xで、こんな感じ

下山時、ゆーま。さんとすれ違った
4本目と思ったけど、ボトル無しで無給水だったので、これ以上はムリでした😞
448回目の記帳をして、チャリを片付け、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：23分44秒6、22分56秒7、23分36秒7
登頂回数：446-447-448回目

帰宅し、玄関開けたら、目の前にボトルが置いてあった💦
明日は、忘れずに持って行かなくっちゃ（笑）

8/7のこと
２週連続で、天気が今ひとつ
土曜日は、近場でRunトレ

この日もかなり迷ったが、粟トレへ行くと決めて出動
県道に出ると、南西の空に虹発見👀

5:40ころ、いっぷく処の駐車場に到着
なんとか、定位置ゲット！

東山からの虹

麓からの定点観測

虹、もう一枚📷

準備をして、ハイキングスタート

結構蒸し暑く、汗ダラダラ💧
山道に入ると少し涼しく感じたが・・・・・💦
26分20秒くらいで、山頂ゴール

とりあえずテラスに向かい、山頂からの定点観測

薄っすら、富士山が見えてました。

トレーニングモードなので、松葉の滝へ向かう

15分くらいで、滝到着
先週より、少し水量ダウン
でも、マイナスイオンいっぱい吸収して登り返し

脚が重く、ペース上がらず😞
22分くらいで、山頂再ゴール

2度目の山頂からの定点観測

富士山は、少し濃く見えてました😃

下山は、乙女まで山道で残りを車道
途中、靴底を洗って麓まで
記帳だけして、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：26分20秒くらい
松葉の滝まで：15分くらい
登り返し：22分くらい
登頂回数：687-688回目