2022年11月20日 (日)

粟ヶ岳ハイキング709-710回目 トレーニングモード(11/19)

11/19のこと

平日は、ご近所Runだったので、
週末は、トレーニングモードで粟ヶ岳

寒くて出動が遅れ、6時過ぎて、いっぷく処の駐車場に到着
20221119-6-13-17
麓からの定点観測
20221119-6-14-11
準備をして、ハイキングTTスタート
20221119-6-19-12
思ったよりペースが上がらず、途中常連さん達に挨拶しながら進み、26分07秒で山頂ゴール
20221119-6-45-19
テラスに向かい、山頂からの定点観測1
20221119-6-46-49
富士山が見えてました
20221119-6-47-04
神社に戻り、松葉の滝へスタート
20221119-6-49-11
下り始めは、リズムが悪く根っこに引っ掛かりながらだったけど、途中から上手くリズムに乗れて来て、13分57秒で滝到着
20221119-7-03-08
雨が降らないので、ますます水量が減って来た
20221119-7-04-16
写真と動画を撮り、滞在時間1分20秒で登り返しスタート
20221119-7-04-29
下りのリズムを維持して登る
良いイメージは、動きにもつながるようで、最近ではベストの18分42秒で山頂再ゴール
20221119-7-23-11
テラスに向かい、山頂からの定点観測2
20221119-7-24-52
富士山もイイ感じ
20221119-7-25-11
下山に入り、観音寺跡の木漏れ陽
20221119-7-30-15
南平分岐の銀杏と紅葉は、色付き初めてますが、もう少し
20221119-7-31-15
乙女から車道を歩き、麓到着
写真を撮り忘れ、記帳を行い、着替えをしたところで思い出し
とりあえず、下山後の一枚
滝往復1時間42分くらいかな?
20221119-8-06-05
<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:26分07秒
松葉の滝まで:13分57秒
登り返し:18分42秒
登頂回数:709-710回目

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粟ヶ岳ハイキング707-708回目 トレーニングモード(11/13)

11/13のこと

脚の調子は回復したとは言えないが、テーピングをして粟ヶ岳へ
昨日と同じくらいの時間に、いっぷく処の駐車場に到着
20221113-5-55-05
麓からの定点観測
20221113-5-55-54
準備をして、ハイキングTTスタート
20221113-5-59-02
茶畑区間のコンクリート路で、何か落ちてるみたいなので立ち止まる
20221113-6-10-14
ソウシチョウさんでした。
ここまで近づいても動かないので、弱ってるのかと思ったけど、藪に移動させてやると動き出した
どうやら寝てたらしい💧
20221113-6-10-27
少し脚をかばい過ぎた感じで、ペースが上がらず、28分01秒で山頂ゴール
20221113-6-27-03
テラスに向かい、山頂からの定点観測
日の出直後でした
20221113-6-28-35
神社に戻り、松葉の滝へスタート
20221113-6-30-26
下りは、右脚の着地に気を使いながらペースを作る
まあまあイイ感じで下り、15分38秒で滝到着
20221113-6-46-04
ほとんど雨が降っていないので、水量は、かなり減ってました。
20221113-6-47-05
20221113-6-47-10
写真と動画を撮って、給水
滞在時間2分で、登り返しスタート
20221113-6-48-21
斜度に合わせて歩幅を変え、ペースを作るが、階段区間は無理矢理段差に合わせる形
右脚の踏ん張りがきかず、バランスを崩しかけるが、ポールに助けられながら登り、20分51秒で山頂再ゴール
20221113-7-09-12
テラスに向かい山頂からの定点観測2
20221113-7-12-02
超薄っすらですが、富士山の山頂付近が見えてました
20221113-7-12-19
乙女から車道で下山
1時間50分くらいで、滝往復完了
20221113-7-49-33
<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:28分01秒
松葉の滝まで:15分38秒
登り返し:20分51秒
登頂回数:707-708回目

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粟ヶ岳ハイキング 706回目 カメラモード(11/12)

11/12のこと

右脚の調子が今ひとつなので、迷った挙句、カメラモードで粟ヶ岳へ
迷っていた分出遅れ、6時前に、いっぷく処の駐車場に到着
20221112-5-52-53
麓からの定点観測
20221112-5-53-49
準備をして、ハイキングスタート
20221112-5-56-58
摩利支真天手前の茶畑で、ホオジロさん
Dsc_7896
Dsc_7897
暫く、何も現れず、残り2km看板の手前の斜面から、ガサガサ音が!
よぉ~く見ると
居ました!カモシカさん
Dsc_7914
片角の母さん?
Dsc_7906
かと思ったら。。。。
片角だけど、若い個体のようでした
左の角は、どうしちゃったのかなぁ
Dsc_7919
富士山展望コーナーからの富士山
Dsc_7920
1時間くらいで山頂到着し、定点観測
20221112-6-55-02
山頂からの富士山
少し霞み始めてました
20221112-6-55-13
テラス裏で、ジョウビタキ♀さん
Dsc_7928
辺りを飛び回ってました
Dsc_7930
Dsc_7931
茶文字の下辺りまで下ったところで、何か飛び出して来たので、レンズを向け適当に連写
写っていたのは、アオジさんでした
Dsc_7935
撮れ高無く麓まで下って来たところで、駐車場の電線にジョウビタキ♂さん
Dsc_7938
これからボチボチ、カメラモードを増やして行こうかな?

<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:1時間くらい
登頂回数:706回目

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2022年11月 6日 (日)

粟ヶ岳ハイキング704-705回目 トレーニングモード

昨日に引き続き、粟トレ
チャリはオーバーホール待ちなので、トレーニングモードのハイキング

5:40ころ、いっぷく処の駐車場に到着
20221106-5-40-24
麓からの定点観測
20221106-5-41-38
準備をして、ハイキングTTスタート
20221106-5-43-56
25分目標でペースを作り、前を行く人を目指して歩く
茶畑区間の富士山ビューポイントで、撮影タイム
今朝は、綺麗に見えてました😃
20221106-5-56-57
山道に入り、常連さんがピッタリついて来るので頑張って歩き、目標の25分には届かなかったが、25分台の25分49秒でゴール
20221106-6-09-43
テラスへ向かい、山頂からの定点観測1
20221106-6-11-07
日の出前の富士山が綺麗でした。
20221106-6-11-21
神社に戻り、松葉の滝へ下りTTスタート
20221106-6-12-48
自分的は、イイ感じで下ったつもりだったけど、昨日のタイムより遅い、15分11秒で滝到着
イメージでは、14分そこそこかと思ったんだけど・・・💦
20221106-6-27-59
昨日より、更に水量が減っていた
20221106-6-29-36
滞在時間1分51秒で、登り返しTTスタート
20221106-6-29-50
目標タイム20分
序盤は小股で疲労軽減歩行
北斜面から尾根伝いの階段区間に入り、ペースアップ
途中、下って来る常連さん達に挨拶しながら登り、19分35秒で山頂再ゴール
20221106-6-49-29
テラスに向かい、山頂からの定点観測2
20221106-6-51-52
富士山は、霞み始めてました
20221106-6-51-41
給水して、下山に入る前に、もう一度富士山を📷
20221106-6-53-08
観音寺跡は、木漏れ日がイイ感じだった
20221106-6-57-39
大雨で倒れた大木の幹の孔が秘密基地ぽくってイイ感じ
20221106-6-58-19
乙女から車道をファストウオーキング
目標の1時間40分に1分04秒及ばず、1時間41分04秒で滝往復完了
駐車場難民が出始めていたので、サッサと撤収
20221106-7-26-48
<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:25分49秒
松葉の滝まで:15分11秒
登り返し:19分35秒
滝往復:1時間41分04秒
登頂回数:704-705回目

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2022年11月 5日 (土)

粟ヶ岳ハイキング702-703回目 トレーニングモード

やっと週末
今週は、天候も良く、5連続朝RUNトレ
からの、週末粟トレへ

5時過ぎてから出動
いつものGSで給油⛽(会員割引で、155円/ℓだった)
掛川バイパスは、クルマが多く超燃費走行
5:45ころ、いっぷく処の駐車場に到着
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麓からの定点観測
曇ってます😖
20221105-5-47-31
準備をして、ハイキングスタート!
20221105-5-50-51
序盤は、抑え気味に入り、常連さん達に挨拶しながら、少しずつペースアップ
目標25分に対し、2分ちょと遅れの27分17秒で山頂ゴール
20221105-6-18-08
山頂からの定点観測1
日の出には間に合いませんでしたが、綺麗な水平線が見えました。
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神社に戻り、松葉の滝へスタート
20221105-6-22-14
NEWシューズの慣らしを兼ねて歩く
右は少しきつめ、左は少し緩めと、バランスが今ひとつ
中敷きで調整が必要な感じ
それでも何とか目標15分に対し、14分54秒で滝到着
20221105-6-37-08
雨が降っていないので、かなり水量が減っていました。
20221105-6-37-47
写真と動画を撮って、滞在時間2分40秒で登り返し
20221105-6-39-48
左の紐を締め直して歩くが、何となくバランスがしっくりこない
出来るだけテンポを変えないように気を付けながら登る
目標20分に対し、2秒オーバーの20分02秒で山頂再ゴール
20221105-6-59-50
山頂からの定点観測2
日射しがあり、少し暖かい感じになってました。
20221105-7-01-56
下りに入り、南平広場分岐へ
ここの銀杏は、紅葉までまだ少し時間が掛かりそう
20221105-7-08-05
乙女から車道で、まったり下り、麓に到着
滝往復1時間49分と目標の9分落ちでした。
20221105-7-39-11
<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:27分17秒
松葉の滝まで:14分54秒
登り返し:20分02秒
登頂回数:702-703回目

明日もハイキングの予定

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2022年11月 4日 (金)

粟ヶ岳ハイキング 701回目 カメラモード(10/30)

10/30のこと

連休9日目(最終日)
前日、目標達成したので、久々にカメラモードで粟ヶ岳へ

ジョウビタキなど冬鳥が姿を見せ始めていたので、かなり期待大で出動
5:40頃、いっぷく処の駐車場に到着
20221030-5-42-27
麓からの定点観測
今朝は、曇り空
20221030-5-43-18
準備をして、カメラモードでハイキングスタート
20221030-5-45-32
竹藪コーナーの先で、ガビチョウさんゲット📷
最近、生息数が増えて来ているようで、良く見かけるようになった
Dsc_7754
ノスリの木コーナーの山側茶畑にホオジロさん
Dsc_7758
八重桜ポイントで日の出を迎える
Dsc_7763
乙女手前で、シジュウカラさん
Dsc_7767
伊豆半島先端の風力発電風車が見えてました
Dsc_7771
富士山展望コーナーからの伊豆半島風車
Dsc_7777
1時間10分くらいで、山頂到着
山頂からの定点観測
20221030-6-54-16
駿河湾に天使の梯子が降りてました😃
20221030-6-54-25
富士山は、超 薄っすらと。。。
20221030-6-54-29
一度冷え込んでからの暖かさで、桜の花が開いてました
Dsc_7785
下山に入り、撮れ高なしで横棒ストレートまで、
富士山の山頂付近が見えました
Dsc_7788
富士山展望コーナーの下側で、ホオジロさん
Dsc_7789
もう一羽
Dsc_7796
茶文字の下あたりで、メジロさん
Dsc_7801
Dsc_7799
同じ辺りで、コゲラさん
Dsc_7805
Dsc_7813
漸く、♀ですが、ジョウビタキさんも登場
Dsc_7818
残り2km看板のところで、再びメジロさん
Dsc_7824
少し先で、ジョウビタキ♂さん
Dsc_7827
八重桜ポイントで、シジュウカラさん
Dsc_7829
ジョウビタキ♀さんも
Dsc_7831
麗水のところで、再びジョウビタキ♂さん
Dsc_7835
Dsc_7838
竹藪手前で、ジョウビタキ♀さん
Dsc_7839
麓まで下ったところで、イソヒヨドリ♀さん
Dsc_7842
なんと、お食事中でした🍴
Dsc_7843
お店は開店前だったので、撤収
20221030-8-14-25
<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:1時間10分くらい
登頂回数:701回目

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2022年10月29日 (土)

二刀流で 粟ヶ岳ハイキング700回目&ヒルクライム499-500回目

連休8日目
今日は、500&700達成予定の日
昨夜、チャリの積み込みを済ませ、ハイキングの準備も
愛犬の散歩を済ませ、5時ころ出動
5:30ころ、いっぷく処の駐車場に到着
20221029-5-30-23  
麓からの定点観測
20221029-5-31-43
まずは、ハイキングから
20221029-5-34-24_20221029202201
茶畑区間の富士山ビューポイントから
20221029-5-47-53
写真を撮ってたので、28分14秒で山頂ゴール
20221029-6-02-38
山頂からの定点観測1
20221029-6-04-09
日の出
20221029-6-04-15
朝焼けの中の富士山
20221029-6-04-19
あっという間に登って来ました☀
20221029-6-05-35
下山は、車道で
富士山ビューポイントからの富士山
20221029-6-17-41
頑張って下って、山頂往復1時間08分10秒
700回目の記帳をして、チャリの準備
20221029-6-42-34
チャリ1本目は、7時前にスタート
20221029-6-57-50
34-23Tで、まったり走行
途中から、ペースアップ出来たので、21分37秒3でゴール
20221029-7-22-44
山頂からの定点観測2
20221029-7-23-03
愛機RA5
20221029-7-23-39
富士山は、霞み始めてました
20221029-7-23-10
サクッと下り、499回目の記帳をして、2本目へ
20221029-7-34-03
2本目も34-23T
脚が重く、25Tを使いたかったけど、何とか踏みとどまり、23分09秒9でゴール
20221029-8-02-10
山頂からの定点観測3
20221029-8-02-55
愛機RA5 & シュート看板
20221029-8-02-37
富士山は、かなり霞んできてました
常連さんとお話して下山
途中、歩きの常連さんと話をしながら1kmくらい下る
20221029-8-03-20
麓まで下って、500回目の記帳
20221029-8-33-48
そのまま撤収しようかと思ったけど。。。。。。
20221029-8-34-41
チャリ500回 & ハイキング700回の達成祝いをして貰いました😃
20221029-8-43-45
20221029-8-44-26
<本日の結果>
粟ヶ岳ハイキング:28分14秒
登頂回数:700回目
粟ヶ岳ヒルクライム:21分37秒3、23分09秒9
登頂回数:499-500回目

明日は、チャリにしようかハイキングにしようか迷い中




1年間使ったアディダスのトレッキングシューズ
今日で、現役引退
靴底の摩耗にシェルの解れ、滝ルートではグリップ感に何度も助けれました
次回からは、Newシューズでの参戦の予定
20221029-9-51-48
20221029-9-52-14
20221029-9-52-48

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2022年10月28日 (金)

粟ヶ岳ヒルクライム 496-497-498回目

 ライフサイクル休暇最終日(連休7日目)
今朝も粟トレ
昨夜、積込みを済ませていたので、愛犬の散歩を済ませて出動
5:50ころ、いっぷく処の駐車場に到着
20221028-5-51-43
麓からの定点観測
20221028-5-52-59
チャリの準備をして、1本目スタート
20221028-6-05-06
いつも通り、34-23T
疲れが抜け切れてなく、ペースは上がらず
22分40秒7でゴール
20221028-6-30-30
山頂からの定点観測1
20221028-6-30-58
愛機RA5
20221028-6-31-30
富士山は、向かって左の裾が、何とか見えてただけ
20221028-6-31-13
サクッと下り、496回目の記帳をして、2本目へ
20221028-6-42-27
2本目も34-23T
ほぼほぼ同じくらいのペースで、可もなく不可もなく
試練の坂の走りの分遅れ、22分44秒0でゴール
20221028-7-10-28
山頂からの定点観測
20221028-7-11-04
愛機RA5
20221028-7-11-16
富士山は、左の裾しか見えてません
20221028-7-10-57
伊豆半島の向こうに、伊豆大島の山頂付近が見えてました
20221028-7-10-50
サクッと下り、497回目の記帳をして、3本目へ
20221028-7-25-24
3本目も34-23T
途中から25Tを使うつもりで、少し頑張ってみる
残り1km看板を過ぎ、25Tに落とそうかと思ったけど、なんとなくそのまま
山火事コーナー以降は、ダンシング多用し、今日イチの22分15秒9で、ゴール
20221028-7-52-12
山頂からの定点観測3
20221028-7-52-38
愛機RA5 & シュート看板
20221028-7-53-20
そして、ジャンプ⤴
20221028-7-55-52
サクサクって下り、498回目の記帳をして、チャリを片付けていたら、お店が開いた
いっぷく処に行き、柿とQちゃん買って撤収
20221028-8-09-13
<本日の結果>
粟ヶ岳ヒルクライム:22分40秒7、22分44秒0、22分15秒9
登頂回数:496-497-498回目

明日は、二刀流でW達成の予定

 

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2022年10月27日 (木)

粟ヶ岳ヒルクライム 493-494-495回目

連続休暇4日目(連休6日目)
今朝も粟トレ
朝、愛犬の散歩に出ると、メッチャ寒い😖
チャリの積み込みを済ませ、冬装備で出動
6時前に、いっぷく処の駐車場に到着
20221027-5-52-08
麓からの定点観測
20221027-5-52-56
チャリの準備をして、1本目スタート
20221027-6-03-23
いつも通り34-23T
さすがに疲れが溜まっているらしく、序盤から脚が動かない
1本目から、ダンシング多め
始終ペースは上がらず、23分34秒4でゴール
20221027-6-29-51
山頂からの定点観測1
20221027-6-30-06
今朝も富士山が見えてました
20221027-6-30-19
伊豆半島もバッチリ
20221027-6-30-00
愛機RA5
20221027-6-30-38
寒いので、ウインドブレーカー羽織って下山
メッチャ寒かった
493回目の記帳をして、2本目へ
20221027-6-42-11
2本目も34-23T
1本目よりペースが上がらず、ダンシングも増え、イイとこ無しで、なんとか登り切り23分46秒4でゴール
20221027-7-09-27
山頂からの定点観測2
20221027-7-09-41
愛機RA5
20221027-7-11-04
富士山は、少し霞み始めてました
20221027-7-10-14
ウインドブレーカー着て、サクッと下り、494回目の記帳をして、3本目へ
20221027-7-23-52
3本目も34-23Tで頑張るが、更にペースが落ち、残り1km看板から25Tを使うが、クルクル回せず💦
山火事コーナーで22分を過ぎていたので、25分は超えないように最後の力を振り絞り、試練の坂をダンシングするも25Tなので思ったより進まず、24分35秒4でゴール
20221027-7-53-06
山頂からの定点観測3
20221027-7-53-27
愛機RA5 & シュート看板
20221027-7-54-14
富士山は、雲の中に隠れてしまいました
20221027-7-53-42
3本目の下りは、一番寒かった
20221027-8-09-55
495回目の記帳をして、チャリを片付け、撤収
あと5回!
明日3本、明後日土曜日で2本で完了予定
20221027-8-10-29
<本日の結果>
粟ヶ岳ヒルクライム:23分34秒4、23分46秒4、24分35秒4
登頂回数:493-494-495回目

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2022年10月26日 (水)

粟ヶ岳ヒルクライム 491-492回目

休暇3日目(連休5日目)
今日は、嫁さんと映画に行く約束をしたので、早めの粟トレ
3本行ければと思って、5時に出動
ゴミ出ししてから、国道へ
5:30ころ、いっぷく処の駐車場に到着
20221026-5-32-22
麓からの定点観測
20221026-5-33-13
チャリの準備をして、1本目スタート
20221026-5-44-42
34-23Tで、クルクル
これと言って、何もなく、22分01秒7でゴール
20221026-6-10-39
山頂からの定点観測1
20221026-6-11-03
愛機RA5
20221026-6-11-38
富士山は、朝日に染まり綺麗でした
20221026-6-13-10
サクッと下り、498回目の記帳をして、2本目へ
20221026-6-23-51
34-23Tでクルクル
1本目とほぼ同じ感じで進む
脚が重々な感じで、2本目の余裕は無し
山火事コーナーまでは、ほぼ同じ
その先、少し頑張り切れず、22分11秒4でゴール
20221026-6-50-36
山頂からの定点観測2
20221026-6-51-00
愛機RA5は、富士山バックで📷
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今日は、青空に映える富士山でした😃
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縦撮りしてみた
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サクッと下り、時間をチェックする
ギリ、もう一本行けそうな感じでしたが、今日のところは、映画優先で終了することに
チャリの片づけを行い、撤収
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  <本日の結果>
粟ヶ岳ヒルウライム:22分01秒7、22分11秒4
登頂回数:691-692回目

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