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2010年1月 2日 (土)

初乗り?

5日も乗らずに飲んで飲んで食ってりゃあっと言う間に3kg増!
今日こそ初乗りのつもりが......
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ダラダラしているうちに11時。風が強いのと箱根駅伝が気になって、結局、部屋でテレビを見ながらパワーマジックを2時間。
ローラー嫌いの私だが、さすがに3kgも増えると.....
レーパンとシューズ履いてタオルと水を準備して、テレビのリモコンを手の届く範囲にセット。負荷を抜いた状態から漕ぎ始め、10分くらいで体が温まり負荷を上げる。負荷調整を行いながら、60分くらい経ったところで60秒間スプリント。その後、駅伝の柏原を見ながら軽めの負荷で60分の計120分乗った。

とりあえず、今年初乗りはパワーマジックで終了。
明日は、外を走りたいけど駅伝も見たいし、2日連続のパワーマジックの可能性も....

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