回復走
今日は、回復走で周智ｺｰｽ。
ｲﾝﾅｰで負荷を掛けずに足を回して登る。ついつい頑張ってしまうところを、頑張らないように頑張らないようにって言い聞かせながらの走行。周智ﾄﾝﾈﾙを抜け、春野への下りもまったりﾍﾟｰｽで軽く回せる程度で走り、秋葉峠もｲﾝﾅｰ×19～23Tでまったりのつもりが、ついついﾀﾞﾝｼﾝｸﾞしてしまう。頑張らないように言い聞かせ回復走に徹する。二俣から豊岡方面に南下し、桶ヶ谷沼を過ぎ、新明ヶ島橋を渡って、袋井駅前経由で帰宅。
昨日の高負荷練の乳酸抜きは、出来た感じ。
ところで、伊吹山はどうなってるんだろう？
雨が降っているって情報もあったが．．．．．．
今日の結果
走行距離：75.73km
Ave.28.8km/h、Max.62.0km/h
| 固定リンク
「自転車」カテゴリの記事
- 二刀流で 粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ700回目＆ﾋﾙｸﾗｲﾑ499-500回目(2022.10.29)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ 496-497-498回目(2022.10.28)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ 493-494-495回目(2022.10.27)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ 491-492回目(2022.10.26)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ 486-487-488-489-490回目(2022.10.24)
コメント