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2010年5月30日 (日)

またまた 粟ヶ岳

昨夜も右脹脛が攣って目が覚めた。歩くとかなり痛いが、テーピングで脹脛を包んでみたらかなり改善されたので、今日も『粟ヶ岳』に行くことにした。昨日に続いて、練習車で出動。

思いのほか、東風が強くて日坂まではAve.26km/hくらい。日坂からは、インナーで軽く回せるギヤで『東山いっぷく処』まで、お茶屋の横で休憩し、クリーム玄米ブランのブルーベリー味を1枚補給してから、39-21TでTTスタート。

最初のストレートは、お決まりのダンシングでペースアップ。残り4km看板:1分ジャスト、地蔵コーナー手前で軽トラに追いつかれ、避けるためにペースアップするも今ひとつで、地蔵コーナー:2分30秒。昨日よりは少しだけ速いが....
麗水前:5分ジャストと昨日とほぼ同じ。貯水コーナー:6分50秒、緩斜面で加速し残り2km看板:8分08秒、林の中の平坦部で加速し24km/hの表示を確認。富士山展望ストレートは向かい風で、残り1km看板:11分28秒、森のヘアピン:12分02秒。横棒ストレートでは足が止まりそうになり25Tで13km/hまで落ちる。
山火事コーナー:14分02秒、LBCのH崎部長とすれ違う。21Tまで上げてダンシング、下の駐車場の入口を過ぎて23Tにダウンし最終コーナーインカット。試練の坂は、23Tのままシッティングで登りきりゴール!CPのタイム通り、昨日のタイムより少し良かったくらい。
Pa0_0187 クールダウンしていると、H崎さんが引きかえして来たので、外のベンチで話をしていた。今日は19分55秒だったとのこと。LBCのメンバーも、どんどんタイムを更新しているので、道具に投資するらしい。とりあえずペダルのSPD-SL化と軽量ホイールの投入っていったところかな?WideOpenのスペシャルグリスチューンも薦めておいたけど....

これから浜名湖に行くと言うH崎さんを見送って、売店のコーヒーで一服。おかあさん達や常連のI藤さんと相席でお話をし、少し早めの下山。須藤さんや鈴木さん他数名のクライマーとすれ違った。久しぶりにJA前から激坂コースに向かい、39-23Tで麦踏ペダリング。登り切ったところで『粟ヶ岳』を1枚!
またまた 粟ヶ岳
日坂からは、いつものコースを追い風に乗って激走し、帰宅。
昼から、お買い物。
ジャスコで、TOPVALUブランドのメッシュインナー(ノースリーブ)を2枚購入。780円が200円引きになっていて、更に5%offだったので、かなり得した気分
クリエイトのクリーム玄米ブランのお買い得期間が6月3日までだったのを思い出し、ちょこっと買い足しに行ってきた。
Pa0_0189 カカオ6個、メープル6個、ブルーベリー6個、レモン3個、いちご3個の合計24個補充。これで暫く補給食には困らない

今日の結果
走行距離:61.72km
(Ave.26.9km/h、Max.62.5km/h)
粟ヶ岳:15分38秒7
(4.21km、Ave.16.1km/h、Max.24.7km/h)
ANCHOR RA5
EASTON Ascent II (12-25T)
パナレーサー エクストリームEV2 23C(120psi)

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