« 3連投で、メロン! | トップページ | チャリ通 連投 »

2010年7月20日 (火)

久々のチャリ通

久しぶりのチャリ通だったが.....
足が重く、全然踏めず回らずサンクスの坂も15km/hと最低レベル。
ハムストリングスは問題ないが、大腿直筋・内側広筋・外側広筋のパワーが出ない感じ。

で、行きは、9.94km/23分00秒
帰りも前半はペースが上がらず、不二見養鶏場まで19分10秒掛かり、結局23.38km/49分35秒
週末の定例会に向けて、回復させないとなぁ~

|

« 3連投で、メロン! | トップページ | チャリ通 連投 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。