おやじチャリダーのブログ

昨日の飲み会で寝坊したが、急いで愛犬の散歩とゴミ出しを済ませて、出撃準備。
少し迷ったが、練習車で出動。

掛川に入って、前方にﾛｰﾃﾞｨ発見。一気に追いつこうか迷ったけど、昨夜補給したｱﾙｺｰﾙの影響か今ひとつ脚が回らなかったので、暫くｲﾝﾅｰで回すように走っていたら、見えなくなってしまった。警察署を過ぎた辺りから、ようやく脚が動くようになり、ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。八坂ICの信号で追いついたらＨ田くんだった。そこから一緒に日坂から東山まで移動。ﾐﾗｰを見ながらﾍﾟｰｽを作って走ったら、いつもより速く着いたらしい。
東山に着くと『粟ヶ岳』は、真っ青な空の中にそびえ立っていた。
Ｈ田くんは、心拍170以下で走るとのことで、今日は私が先にｽﾀｰﾄ
39-19Tﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでﾍﾟｰｽを作る。22km/hの表示が見え、ﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽの分岐を過ぎたところでｼｯﾃｨﾝｸﾞに移し、その後ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞとｼｯﾃｨﾝｸﾞを繰り返しながら、残り4km看板：57秒、地蔵ｺｰﾅｰ：2分20秒と涼しくなったためか体が動く。
残り3.5km看板を過ぎ竹薮手前で21T、ｷﾞﾔも1枚小さいのが踏めていていい感じ。残り3km看板の平坦部で給水し、ｲﾝｶｯﾄして麗水前：4分44秒、21Tのままﾀﾞﾝｼﾝｸﾞとｼｯﾃｨﾝｸﾞを交互に使って貯水ｺｰﾅｰへ向かう。
林に入るところで23Tで負荷を抜き、貯水ｺｰﾅｰ：6分39秒で抜け19Tまで戻して加速後、給水。少し脚に疲労感が出たところで21Tに落として負荷を抜いて回転で進み、残り2km看板：7分53秒。林の平坦部で19Tでﾍﾟｰｽを上げ、富士山展望ｽﾄﾚｰﾄに向かう。
ｺﾝｸﾘｰﾄ路面に出たところで21Tに落としﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ、雲の切れ目から少しだけ富士山確認。これから見える日が増えてくるだろう。ｽﾄﾚｰﾄの半分くらいまで来たところでﾍﾟｰｽが落ちる。ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで踏ん張って残り1km看板：11分04秒、森のﾍｱﾋﾟﾝ手前で23Tにﾀﾞｳﾝしｲﾝｶｯﾄ、ﾀｲﾑﾁｪｯｸを忘れた。
緩斜面で給水し横棒ｽﾄﾚｰﾄに出るが、脚は思うように回らず13km/h台までﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。23Tで我慢の走行、山火事ｺｰﾅｰ：13分45秒、ﾗｽﾄ400、21Tでﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。下の駐車場入口を過ぎたところで23T、最終ｺｰﾅｰをﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで抜け、試練の坂はその勢いでｺﾞｰﾙ
一応、練習車でのﾍﾞｽﾄ更新
Ｈ田くんもｺﾞｰﾙし、外のﾍﾞﾝﾁで『かき氷』。今日は、レモン味。
そこに、ＬＢＣのＳ藤くんも登って来て『かき氷』

息子さんのお迎えに行かなくてはならないＨ田くんが一足先に下山開始。私も準備して後を追って下山。貯水ｺｰﾅｰで追いつき、一緒にＪＡの坂を登って、日坂までのﾀﾞｳﾝﾋﾙを楽しんだ。道の駅下の交差点で分かれて、農免道路～県道81号経由のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｺｰｽで追い込んで帰宅。

今日の結果
走行距離：61.70km
（Ave.27.6km/h、Max.63.5km/h）
粟ヶ岳：15分19秒3
(4.21km、Ave.16.4km/h、Max.22.3km/h）
ANCHOR RA5
EASTON AscentII（12-25T）
ﾊﾟﾅﾚｰｻｰ ｴｸｽﾄﾘｰﾑEV2（120pdi）