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2010年10月30日 (土)

台風が やってくる?

台風typhoon情報と睨めっこpout
直撃は無さそうだけど、雨rainは強くなったり弱くなったり・・・・昼過ぎから夕方に掛けては強い降りになりそうなので、早めに買物に行って来ようかな?
昼からは、通勤車の整備の予定だし・・・・

そうそう、昨夜ルートラボで『粟ヶ岳』のMyチェックポイントの区間距離や平均勾配のチェックをしてみた。それに自己ベスト時の通過タイムを乗せ、平均速度を算出すると、残り2km以降の落ち込みが3km/hくらいあることが分かった。やはり、後半の落ち込み対策を考えてトレーニングをして行かないとダメなようだ!

スタート『東山いっぷく処』看板横~残り4km看板:295m/9.5%
残り4km看板~地蔵コーナー:426m/8.7%
地蔵コーナー~麗水前:691m/8.1%
麗水前~貯水コーナー:525m/9.3%
貯水コーナー~残り2km看板:331m/9.7%
残り2km看板~残り1km看板:927m/6.8%
残り1km看板~森のヘアピン:129m/18.6%(??)
森のヘアピン~山火事コーナー:488m/9.4%
山火事コーナー~ゴール『売店駐車場』:390m/10.0%

残り2kmくらいまでは、区間Ave.18km/h以上をキープ出来ているのだが、それ以降落ちて、残り1km以降は、15km/hくらい。確かに後半辛くなるけど、残り1kmからをもっと頑張らないと・・・・・

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コメント

こうしてデータでみると常に8%前後でとても辛い山ですね。でも近くにいい練習場所があってよかった。明日は久々に行ってみようかな?熊も台風と一緒にどこかへいってしまってることを期待して・・・。

投稿: swimbike | 2010年10月30日 (土) 15時45分

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