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2010年10月27日 (水)

チャリ通 目標達成!

長袖ジャージ(夏用)+インナー(夏用)でbicycleチャリ通。
最初の2kmは、肌寒かったが・・・・サンクスの坂では、汗sweat01が落ちてきた。
この時期は、着るものの選択が難しいsad

行きは、9.96km/21分00秒
そういや今日は、定期健康診断だったが、いつも通りしっかり朝食も摂ったし、朝から運動もして出勤した。注意事項には煩いこと書いてあるけど、胃の検診と大腸の検診は、パスなので関係ないし、それよりいつものリズムを崩すことの方が健康に悪い気がする。

177.7cm、67.4kg、14.5%
視力:右0.8、左1.2(右目が・・・ちなみに裸眼)
50cm視力:右1.0、左1.0(まだまだ老眼は進んで無いらしい)
聴力:異常なし
心電図:洞性除脈(40以上)他は異常なし
(いつもは左室肥大疑いとか波形異常も出るのに今回は無かったらしい。急いで行ったので安静時心拍数が少し高めだったからかも?)
あと、血液と尿検査は、結果待ち。

帰りは、磐田原から豊岡-森-原田-原谷-宇刈と大回りで帰宅。
44.04km/1時間30分46秒(Ave.29.1km/h、Max.57.0km/h)
Dバック背負っての長距離は疲れるわbearing

これで、今月も実走1000km達成happy01

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