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2010年11月15日 (月)

チャリ通 お疲れモード

週末の練習の疲れが抜け切らず全身ダルダルsad
ほぼ無風だけど、いまひとつペースが上がらず、9.97km/21分42秒。
一昨日の夜攣った左脹脛の痛みが取れず、机の引き出しに常備しているインドメタシンクリームを塗りこんだけど・・・・・
帰るまでに痛みは消えず、無理に力を入れるとピクピク痛むので、太ももで回す感じのペダリングで不二見養鶏場まで20分34秒。後半もペースは上がらず23.35km/50分12秒(Ave.27.8km/h、Max.63.0km/h)
明日は有給休暇。休養するか走り回るか、起きた時の脚次第・・・・

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