チャリ通 お疲れモード
週末の練習の疲れが抜け切らず全身ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ
ほぼ無風だけど、いまひとつﾍﾟｰｽが上がらず、9.97km/21分42秒。
一昨日の夜攣った左脹脛の痛みが取れず、机の引き出しに常備しているｲﾝﾄﾞﾒﾀｼﾝｸﾘｰﾑを塗りこんだけど・・・・・
帰るまでに痛みは消えず、無理に力を入れるとﾋﾟｸﾋﾟｸ痛むので、太ももで回す感じのﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞで不二見養鶏場まで20分34秒。後半もﾍﾟｰｽは上がらず23.35km/50分12秒（Ave.27.8km/h、Max.63.0km/h）
明日は有給休暇。休養するか走り回るか、起きた時の脚次第・・・・
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