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2011年3月 5日 (土)

温泉療養

今朝も調子は今ひとつweep
嫁さんはお出かけだし、独りなんで『磐田の湯』に温泉療養に行くことにした。

ぐだぐだしてたら10時を過ぎ、お風呂セットを準備して出発。クルマが多くて11時前に到着。
とりあえず入場券買って受付に渡して入場。すぐに脱衣場に向かい、服脱いでテーピングを外して浴場に入る。昨夜風呂に入ってなかったので、まずは体を洗ってシャンプー2回。
そして、炭酸泉から順番に入ってみるが、脚に負担の無い姿勢で入れるのは、炭酸泉と深いジェットバスと外の岩風呂くらい。ひと通り入ったところで、炭酸泉5~10分、水風呂2~3分のインターバルを繰り返してみた。12:30ころから20分くらい休憩して水分補給。その後3サイクルくらいやって上がり湯を浴びてから、外のベンチでクールダウン。飯食ってもう一度入ろうかと思ったけど、かなり疲れたので帰ることにした。
今からお昼寝sleepyだなsmile

効果の程は不明だけど、家の風呂に入るより姿勢が楽なのでhappy01良かったかな?
会社帰りに通ってみようかなぁ~

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