今日も30分
今朝から左脚の大腿二頭筋の付け根に痛みがあり、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞをして出社。
久々に駐車場から事務所までの歩行が辛かった。
15時からの打合せが中止になったので、ﾌﾚｯｸｽで退社。
ﾍﾙｽﾄﾛﾝに30分座ったら、少し回復。
入浴前にﾚｰﾊﾟﾝ履いて、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸﾘﾊﾋﾞﾘ練 30分。
無負荷20分-低負荷5分-無負荷5分の30分間、脚の付け根の痛みは出ず終了。
この調子で回復してくれればねぇ
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