30分×２回！
木曜休み
７ヶ月ぶりに『燃えないゴミ』出しを行なった。
嫁さんと下の子を送り出して、録り貯めたツールの編集。
DVDにﾀﾞﾋﾞﾝｸﾞしながら、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ１回目
30分間きっちり回した。
ﾀﾞﾋﾞﾝｸﾞの方は、第４ｽﾃｰｼﾞだけ３回失敗
ﾒﾃﾞｨｱのﾒｰｶｰを変えたら一発OK！だった。
ﾚｺｰﾀﾞｰとﾒﾃﾞｨｱの相性があるのは知ってるけど、ｽﾃｰｼﾞのﾒﾃﾞｨｱの相性もあるなんてﾋﾞｯｸﾘ
午後からは、ﾍﾙｽﾄﾛﾝでお昼寝。
夕食後にﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ２回目
無負荷15分、軽負荷10分、無負荷5分の30分。少しだけ負荷を掛けてみたけど何とか回せた
そろそろ寝るかな
| 固定リンク
「左脚痛」カテゴリの記事
- いっぱい歩いた・・・(*ﾟｰﾟ*)(2011.03.14)
- 定期通院日(2014.04.17)
- 定期 通院(2013.10.17)
- 大人買い というか・・・・(2013.04.10)
- 有給休暇でいろいろ・・・・(2012.11.16)
「自転車」カテゴリの記事
- 粟ヶ岳 登頂記録表彰式(2018.03.29)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ 300回目 達成！(2018.02.25)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ297-298-299回目(2018.02.24)
- 粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ294-295-296回目（2/20）(2018.02.21)
- エコパＣＸ(2018.02.18)
コメント