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2011年7月 3日 (日)

パワーマジック

昨日の練習車2.5kmが効いているようで、朝から脚が痛かった。
キネシオテーピング ベタベタで出勤、日曜なのに・・・・・・
1日中、軽い痛みが続いた。

夕食後休憩して、パワーマジックに跨る。
ほぼ無負荷で30分間ペダリングbicycle
最初の15分は痛みがあったが、その後マヒしたのか痛みは消えた。
しかし、降りると二頭筋に痛みが出た。
とりあえず、ノルマの30分終了sign03

頑張ったので、先輩からご褒美が届いた。happy01
Pa0_0725 毎年、ありがとうございます。
早速、冷蔵庫で冷やしていただきます。o(_ _)oペコッ

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