おやじチャリダーのブログ

昨日の練習車2.5kmが効いているようで、朝から脚が痛かった。
ｷﾈｼｵﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ ﾍﾞﾀﾍﾞﾀで出勤、日曜なのに・・・・・・
１日中、軽い痛みが続いた。

夕食後休憩して、パワーマジックに跨る。
ほぼ無負荷で30分間ペダリング
最初の15分は痛みがあったが、その後マヒしたのか痛みは消えた。
しかし、降りると二頭筋に痛みが出た。
とりあえず、ノルマの30分終了

頑張ったので、先輩からご褒美が届いた。
毎年、ありがとうございます。
早速、冷蔵庫で冷やしていただきます。o(_ _)oﾍﾟｺｯ