おやじチャリダーのブログ

二度目の木曜休み
嫁さんと下の子を送り出して、自転車に乗ろうかと思ったけど、暑すぎるのと脚に痛みがあったのでﾍﾙｽﾄﾛﾝに座ることにした。あと、ｽﾄﾚｯﾁをやって筋肉を伸ばすことに・・・・
午前中は、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸには乗らなかった。

午後から、整骨院に・・・・・
嫁さんを志都呂のｼﾞｬｽｺに降ろしてから、整骨院に向かった。午後の診療開始の10分前に着いたので、少し外で待ったけど、待ち時間無しで治療に入れたので◎
痛み取りの高周波治療と電気治療、ﾏｯｻｰｼﾞにｽﾄﾚｯﾁ、最後に加圧ﾏｯｻｰｼﾞで65分。嫁さんを拾って、三ケ日に向かう。
当然、『文化屋』さんに行くためである。
ﾊﾞｰﾃｰﾌﾟとｼﾌﾄｱｳﾀｰが欲しかったので・・・・
赤色のｼﾌﾄﾜｲﾔｰが無かったので、78ﾃﾞｭﾗのｹｰﾌﾞﾙｾｯﾄを購入。
ﾊﾞｰﾃｰﾌﾟはSelevのｺﾙｸの『赤』
これで、やっと完成出来るかな

豊岡のｶｲﾝｽﾞとﾍﾞｲｼｱで買物して帰宅。
愛犬の散歩に行って、夕食を済ませたので、これからﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ練

明日は、外を走るぞぉ～