おやじチャリダーのブログ

午前中に買物済ませて、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ30分
無負荷15分、低負荷15分。ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞも少し
脚に痛みが出たので、午後から整骨院に行って来た。
高周波で痛み取りしてもらって、ｽﾄﾚｯﾁで伸ばしてもらったら楽になった。
これで、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ夜の部が出来そうだ。