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2011年9月30日 (金)

粟ヶ岳 110

15時に整骨院の予約をしたので、午前中は自転車に乗ることにした。
行き先は、『粟ヶ岳』happy01
8:45に出発し、脚の調子を見ながら日坂を目指す。途中、粟ヶ岳帰りの『大雨男』のI仙人に遭遇sign01少し話をしたら、3人くらいとすれ違ったとの情報。I仙人と別れて、誰だろうって思いながら東山に向かう。wink

脚に痛みが出て、日坂からはインナーでゆっくりペース。
いっぷく処で休憩して、スタートsmile
シッティングだと痛むので、ダンシングメインで走る。残り4km看板:1分15秒、地蔵コーナー:2分59秒。ここで左脚にピリピリ感が出て、スローダウンcryingdown
残り3.5km看板手前で けびんさんとすれ違い、竹薮でI藤さんとすれ違う。
スローペースなんで、霊水前と貯水コーナーはチェックなし。
残り2km看板:11分06秒。登山路手前で折れた松の木が電線に倒れ掛かっていた。(下山時によーく見ると、電柱が二つ折になっていた)
Pa0_0828 森のヘアピン手前では、時速7km。横棒ストレートでローディ2人とすれ違う。山火事コーナー手前で20分を超える。
試練の坂をインナー・ローで麦踏ダンシングでゴールmotorsports

倉真ルートもジャンプ台ルートも通行止めimpact
Pa0_0830
Pa0_0827 倒木と崖崩れで復旧中とのこと。

ゴール後は、脚が痛くて暫く動けなかった。crying
脚を引き摺りながら、いつもの登頂記念写真camera
Pa0_0832 今日は、リハビリ用練習車
ホイールベアリングの添加剤が効いてきたようで、よく回るようになった。happy01

売店では須藤さんと一緒になり、久々のホットコーヒーcafe
美味かったcatface

下山後、日坂の郵便局から送金して、国道ルートで帰宅。
向かい風がきつくて辛かったcrying

本日の結果
リハビリ号
走行距離:50.49km(Ave.21.5km/h)
粟ヶ岳:23分31秒1(Ave.10.8km/h)

また、振り出し近くまで戻ってしまったcryingdown
午後から、整骨院に行って、痛みを取ってもらったので・・・・・・bleah

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