おやじチャリダーのブログ

15時に整骨院の予約をしたので、午前中は自転車に乗ることにした。
行き先は、『粟ヶ岳』
8:45に出発し、脚の調子を見ながら日坂を目指す。途中、粟ヶ岳帰りの『大雨男』のＩ仙人に遭遇少し話をしたら、3人くらいとすれ違ったとの情報。Ｉ仙人と別れて、誰だろうって思いながら東山に向かう。

脚に痛みが出て、日坂からはｲﾝﾅｰでゆっくりﾍﾟｰｽ。
いっぷく処で休憩して、ｽﾀｰﾄ
ｼｯﾃｨﾝｸﾞだと痛むので、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞﾒｲﾝで走る。残り4km看板：1分15秒、地蔵ｺｰﾅｰ：2分59秒。ここで左脚にﾋﾟﾘﾋﾟﾘ感が出て、ｽﾛｰﾀﾞｳﾝ
残り3.5km看板手前で けびんさんとすれ違い、竹薮でＩ藤さんとすれ違う。
ｽﾛｰﾍﾟｰｽなんで、霊水前と貯水ｺｰﾅｰはﾁｪｯｸなし。
残り2km看板：11分06秒。登山路手前で折れた松の木が電線に倒れ掛かっていた。（下山時によーく見ると、電柱が二つ折になっていた）
森のﾍｱﾋﾟﾝ手前では、時速7km。横棒ｽﾄﾚｰﾄでﾛｰﾃﾞｨ2人とすれ違う。山火事ｺｰﾅｰ手前で20分を超える。
試練の坂をｲﾝﾅｰ・ﾛｰで麦踏ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでゴール

倉真ﾙｰﾄもｼﾞｬﾝﾌﾟ台ﾙｰﾄも通行止め

倒木と崖崩れで復旧中とのこと。

ゴール後は、脚が痛くて暫く動けなかった。
脚を引き摺りながら、いつもの登頂記念写真
今日は、ﾘﾊﾋﾞﾘ用練習車
ﾎｲｰﾙﾍﾞｱﾘﾝｸﾞの添加剤が効いてきたようで、よく回るようになった。

売店では須藤さんと一緒になり、久々のﾎｯﾄｺｰﾋｰ
美味かった

下山後、日坂の郵便局から送金して、国道ﾙｰﾄで帰宅。
向かい風がきつくて辛かった

本日の結果
ﾘﾊﾋﾞﾘ号
走行距離：50.49km（Ave.21.5km/h）
粟ヶ岳：23分31秒1(Ave.10.8km/h）

また、振り出し近くまで戻ってしまった
午後から、整骨院に行って、痛みを取ってもらったので・・・・・・

Ｏｄｄｓ ＧＰ 007ゲット
今日は、お客さんがあったので、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸなし
明日は、整骨院に行ってこなきゃなぁ～

脚痛い
鎮痛消炎薬を塗ってﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ漕いでみたけど、20分でﾀﾞｳﾝ

15日のLBC定例『粟ヶ岳』に向けて、しばらく安静だな

久しぶりの実走
そして久しぶりの周智ﾄﾝﾈﾙ

浅羽方面に向かおうと思ったが、走り出してすぐにさほど痛みを感じなかったので、周智ｺｰｽへ
しかし、宇刈を抜けて大田川沿いに出るあたりで左脚が痛み出す。
引き返そうかと思ったけど、ゆっくりなら走れそうだったので、ﾄﾝﾈﾙまで行ってみることにした。

一応、元開橋からのﾀｲﾑを確認してみようとｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁをStart
しかし、ﾍﾟｰｽは25km/h前後とﾉﾛﾉﾛ状態
平地区間は全くﾀﾞﾒﾀﾞﾒだけど、登り勾配は少しはﾏｼ
といっても調子の良かった頃より、5km/h落ちくらいのﾍﾟｰｽなんで・・・・
三倉の三叉路で、14分28秒と4分落ちくらいのﾍﾟｰｽ。
三倉のﾄﾝﾈﾙを抜けたあとの平地区間でﾍﾟｰｽが上がらず、登り区間でも挽回できず、周智ﾄﾝﾈﾙ入口へ
結局、30分切れず　30分08秒 Ave.22.7km/h
まだまだ思うように走れないなぁ～

ﾄﾝﾈﾙを抜けたところで休憩し、春野に下ろうか迷ったけど、脚も痛いし時間も無かったので引き返すことにした。
帰りは、脚を庇いながらゆっくり周りを見ながら走っていたら、台風の被害がいたるところに・・・・・大きな松の木が折れて屋根の上に倒れていたり、杉の大木が電柱に倒れ掛かっていたりとﾋﾞｯｸﾘするような光景だった。

本日の結果
ANCHOR RA5 ﾘﾊﾋﾞﾘ仕様
50X34T　12-25T（ﾚｰｼﾝｸﾞ７）
走行距離：49.29km（Ave.24.5km/h）
周智ﾄﾝﾈﾙ：30分08秒

明日は、有給休暇

今日の脚の感じなら、明日は自転車に乗れるだろう
どこに行こうかな？

とりあえず、平地ﾒｲﾝの浅羽あたりかな？

停電は、３時過ぎに回復
ﾃﾚﾋﾞの主電源を入れっぱなしにしていたので、「ｶﾁｶﾁｯ！」って音で気づいた。
一応、家の中の家電製品など確認して、二度寝

子供と嫁を送り出して、洗濯物を干し、台風の片付けに入る。
植木鉢やら表札、物干しだけで終わらず・・・・・
今回の台風は凄すぎで、自転車やバイクの他、趣味の道具満載の２坪ﾀｲﾌﾟの倉庫が10cmちょっと動いていたので、これを元の位置に戻さなくてはならなかった。
力技で押したくらいではビクともせず、お隣さんに手伝ってもらってもダメ
よーく見ると・・・・・・
後ろ側の枠が、基礎ﾌﾞﾛｯｸから落ちていたので、引っ掛かって動かない状態になっていた。
仕方なく、倉庫の中のものを全て出して、棚を外して、床板押さえを外し、床板を外してから再度状態ﾁｪｯｸ
まずは枠をﾌﾞﾛｯｸの上に乗せないと動かせそうになかったので、少し地面を掘ってｼﾞｬｯｷUPしてﾌﾞﾛｯｸの位置をずらして枠を降ろす。枠がﾌﾞﾛｯｸの上に乗ると、なんとか一人で動かせるようになった。四隅を移動しながら位置合わせをして、高さがずれた部分をﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄでｼﾞｬｯｷUPして高さ調整を繰り返し、完全では無いけど実害の無いﾚﾍﾞﾙに出来た
床板を嵌めて、棚を戻して・・・・
取り出した荷物を見て、どっと疲れが・・・・・・

何から入れて行けばいいのか
とりあえず、YSR50から始め、自転車の虫ｺﾞﾑを交換しながら1台ずつ
そして、ｷｬﾝﾌﾟ用品、ﾊﾞｲｸ用品、自転車用品、釣り用品、自動車用品と棚に押し込んだ。ﾎﾝﾄは、整理しながら要らないものを片付けようと思ったけど・・・・・
とりあえず押し込んで終了
片付けは、後日ということで・・・・・・
多分、数年後だな

しかし、今回の台風は強烈だったなぁ～
今までｱﾝｶｰ無しでも内容物が充分あれば、動くことは無いと思っていたのに・・・・
次の台風までにｱﾝｶｰ打っておこうかなぁ
近くのお家では、ｱﾝｶｰ打っていた倉庫がｱﾝｶｰ毎飛んでいたし・・・・どれくらいのｱﾝｶｰを打てばいいんだろう??????

台風の影響で、停電中
うちの周辺は、中電も来ない
明日以降の復旧組なんだろう
自転車用ライトが役に立っているところだが……

先日の『粟ヶ岳』定例会の写真を頂いたのでＵＰ

集合時間8:00　道の駅『掛川』
そして、赤ﾚﾝｼﾞｬｰ号（この角度だと日の丸号みたい・・・）
ＬＢＣのＨさんのＮｅｗマシン　青ﾚﾝｼﾞｬｰ号
どんどん集まって来て・・・・・
東山へ移動
黄ﾚﾝｼﾞｬｰに緑ﾚﾝｼﾞｬｰも　あとは桃ﾚﾝｼﾞｬｰだけだな
そしてＴＴｽﾀｰﾄ
みんな頑張って、無事ｺﾞｰﾙ
同期のＴ野ちゃん（絶対に負けたくない人）
WIDE OPENのＳ店長さん
ＬＢＣのＳくん
ＬＢＣのＨさん
自転車ｸﾗﾌﾞのＳさん（ﾉﾌﾞﾔﾝさん）
ｺﾞｰﾙ後、途中まで下って行ったｳﾙちゃん（多分・・・・？）
定例会初参加の同期のＨくん 大勢効果で記録ｱｯﾌﾟ
ＬＢＣのＦさん ﾁｰﾑｼﾞｬｰｼﾞﾏｼﾞｯｸで一気に5分も短縮したとのこと
ここで、黄ﾚﾝｼﾞｬｰのＳさんが、出社のために離脱
出社前に参加頂き、どうも有難うございました。

とりあえず休憩　暑い日は『かき氷』に限る
Ｈさんは、メロン味だったんだね！
天気が良いと景色も最高
そして、お決まりの記念写真
念のために、もう一枚
そして下山し、お決まりのＪＡの坂へ
初JAの坂のＨくんも激坂を堪能して頂けた様子
このあと、ミカザト経由で道の駅『掛川』まで、ﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞｻｲｸﾘﾝｸﾞ
これが、一番きつかった

最後に記念写真を

が！
やはり、無理をし過ぎたようで、昨夜から二頭筋にピリピリ感が・・・・・
湿布貼ってｻﾎﾟｰﾀｰ巻いて、安静中
熔接２番は弱いからねぇ～気をつけないとﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ

お昼休みにが入った。
Ｏ石くん、王滝100kmの部 優勝
狙っていたとはいえ、お見事

ららぽーとで嫁さんと待ち合わせ
時間があったので、本屋へ

まずは、新刊ｹﾞｯﾄ
ＲＩＤＥＸ ５　と　ツール！７

ﾏﾂｷﾖの前を通ったら、ブランが99円（お一人様6個）で出ていた。
購入禁止令を無視して、６個購入
初塩バニラと初ﾛｰｽﾄピーナッツ
会社の10時のおやつにしよう

昨日の疲れもあったが、走れそうだったので自走ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに出たところ・・・・・

国本あたりで腿裏に痛みが出た。
少し停まって様子を見たけど、改善される感じがなく帰宅することに・・・
軽いｷﾞﾔをゆっくり回して、静岡ｶﾝﾄﾘｰの東側から戻った。
7.05km/Ave.19.15km/h
調子良ければ、『粟ヶ岳』連荘と目論んだんだけど・・・・

鎮痛消炎薬が効いて、痛みは和らいでいるけど・・・
まだまだ、無理は出来そうにないな

ＬＢＣさんのご好意で、『復活記念写真撮影会』を行って頂いた。
復活とは言えないけど、走れるようになったのは嬉しいこと

平地は25～28km/hくらいでしか巡航出来ないので、集合場所の道の駅『掛川』に向けて、7時過ぎに出発。
走り出すと、路面の悪い田舎道では衝撃が坐骨に入り、左脚が痛くﾍﾟｰｽは上がらず
何度引き返そうかと思ったか・・・我慢して走り、なんとか道の駅にたどり着いた。左脚に貼ったﾃｰﾋﾟﾝｸﾞが脚を伸ばしたときに引っ張る感じだったので、全部剥がしたら軽くなった。どうやら貼り方を失敗していたようだ。

道の駅に集まったのは、10名。東山への移動は30km/hと、今の私にはﾊｲﾍﾟｰｽ。だけど頑張ってついて行ってみた。先頭の2人には離されたけど、まあまあのﾍﾟｰｽで走ることが出来た。木曜日なので『東山いっぷく処』は、お休み。ここで、１人合流し総勢11名となる。
お店の前で休憩して、ｽﾀｰﾄ

序盤、ﾉﾌﾞﾔﾝさんのﾍﾟｰｽに乗っかり脚の調子を見ていると、けびんさんが良い勢いで抜いていく。けびんさんに乗っかりﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしたかったけど、今ひと付ききれず、背中を追って走る。地蔵ｺｰﾅｰを３人連なって抜け、3.5km看板手前でＴ野ちゃんが切れはじめる。竹薮手前で、けびんさんに並ぼうとしたけど、無理だった。その後、徐々に差が開き始め追いつくことが出来ない。

一人ならここで気持ちが切れるところだが、けびんさんの背中を追って走ることで、なんとかﾍﾟｰｽを維持できた。霊水前を6分、残り2kmを10分で抜け、森の中の緩斜面で追い上げようと思ったけど、ﾍﾟｰｽは上がらず。富士山展望ｽﾄﾚｰﾄ手前で背中が見えなくなった。
運が良かったのは、ｽﾄﾚｰﾄに出るとまた背中が見えるようになり、気持ちがつながる。残り1km14分30秒、20分切りが見えてくる。踏んでるｷﾞﾔは、ｲﾝﾅｰﾛｰの27T。

森のﾍｱﾋﾟﾝは、ｱｳﾄ-ｾﾝﾀｰ-ｲﾝで無理せず抜けて、失速気味のけびんさんの背中が近づく。ここで24Tが踏めれば追いつけるのだが・・・・・今日は無理。そのまま差は開きもせず縮まりもせず山火事ｺｰﾅｰへ。緩斜面でけびんさんがﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ！24Tに入れてﾀﾞﾝｼﾝｸﾞするもすぐに27Tへ・・・・試練の坂の入口で接近出来たけど、追いきれずゴール
19分40秒だった。
あと、5分頑張らなくては・・・・
携帯投稿用に違った角度も
暑かったので、やっぱりコレ
赤ﾚﾝｼﾞｬｰは『イチゴ味』
今日は、自転車が沢山登ってました。
下山後、ＪＡの坂からミカザト経由で日坂にサイクリング
一旦、道の駅に戻って解散となる。
集まって頂いた皆さん、どうも有難うございました。
１日も早く、完全復活出来るように頑張りますので、よろしくお願い致します。

帰りは、4人で農免道路ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｺｰｽ。
これが、かなり辛かった

本日の結果
ﾋﾟﾅﾚﾛ ﾌﾟﾘﾝｽSL
ﾌﾙｸﾗﾑ ﾚｰｼﾝｸﾞZERO（12-27T）
ｱﾙﾄﾚﾓ ZX23C（120psi）
走行距離：70.2km
粟ヶ岳：19分40秒

目が覚めた
脚の痛みはあるものの走れそうな感じ

とりあえず、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞをしておくかな
２階から自転車降ろしてこないと・・・・・

明日のために、15時ﾌﾚｯｸｽで整骨院に通院
高周波治療で痛み取りをしてもらい、かなり楽になったところで、志都呂に遠征。
まずは、ﾏｯｻｰｼﾞ用ファイテンGEL購入

四六時中のおひつご飯で、夕食を済ませ、ぶらぶらと歩き回り、電気屋で炊飯器を購入。
ｼﾞｬｽｺの酒売り場で物色するものの、以前に比べ品数激減で得るもの無し。
炊飯器を届けに長男のｱﾊﾟｰﾄに寄って帰宅。

赤ﾚﾝｼﾞｬｰ号のﾁｪｰﾝとﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾚｰｷのﾒﾝﾃを実施
ホントは、ＢＢ交換もしたかったけど、面倒臭くなったのでヤメ
風呂入って、生搾り飲んで寝るとするか

明日は、8:00道の駅集合で
LBC有志定例会（番外編）私の復活記念写真撮影会
まだまだ完全復活とは言えないけど、脚の様子を見ながら走れるようになった記念なので、参加の予定
久しぶりにみんなと走れるので楽しみ楽しみ
とてもついて行けないだろうけど、今の力を把握出来れば目標も見えてくるはず
みんなの元気を貰って、頑張ろう

昨日届いたnnl690Gを早速開封
とりあえず、愛用のﾁｪｰﾝﾙｰﾌﾞに添加してみた。

会社の帰りに100均で購入したｽﾎﾟｲﾄ
目盛りの信頼性が今ひとつだけど、無いよりはマシ？
新品ｵｲﾙは120mlなので、5%添加は6ml
青い方のｽﾎﾟｲﾄを使って3回注入し、シェイク
特に色も変わらず大丈夫みたい。
ついでに使いかけの方も1/4強残っているようなので、2mlくらい入れてみた。
あとは、ﾁｪｰﾝに塗布して試すだけ

届いた
ｎｎｌ６９０Ｇ
ヤフオクで、神奈川のwindfarmさんから購入
１本8200円、２本目からは500円引きの7700円送料無料
適合表のｵﾏｹ付きなので、安心して添加出来るし、お友達の方が自転車に使っているとのことで、ｸﾞﾘｽやｵｲﾙへの添加のｱﾄﾞﾊﾞｲｽも頂けた。

息子の買った中古車のﾒｶﾉｲｽﾞが気になっているので、まずはﾗﾊﾟﾝのｴﾝｼﾞﾝｵｲﾙへの添加から始めて、ﾃﾞｭﾗｴｰｽｸﾞﾘｽとﾌﾆｯｼｭﾗｲﾝのｾﾗﾐｯｸﾙｰﾌﾞへの添加を試してみるつもり。

使用結果のﾚﾎﾟｰﾄは、３ヶ月後くらいかな

朝起きると脚に痛みが
一瞬、実走は無理かと思ったけど、鎮痛消炎薬塗ってﾏｯｻｰｼﾞしていたら痛みが引いてきた。
２階からﾋﾟﾅﾚﾛを降ろして来て、出動準備
乗鞍で買ったﾎﾞﾄﾙｹｰｼﾞを付けてみたけど、位置が悪くﾎﾞﾄﾙどうしが干渉してしまうので、結局、元のﾐﾉｳﾗｱﾙﾐｹｰｼﾞに戻した
しかし、ﾎﾞﾄﾙは乗鞍で買ったｷｬﾒﾙﾊﾞｯｸの赤。そしてｼﾞｬｰｼﾞと手袋も乗鞍で買った赤。

８時ころ出発し、いつものﾙｰﾄで東山に向かうが、左脚と坐骨に痛みがあり、何度もひき帰そうかと思った。始終ｲﾝﾅｰで、なんとか『いっぷく処』に到着。10分くらい休憩して、少しｽﾄﾚｯﾁを行う。すると、なんだか痛みが無くなり、走れそうな感じ

使い慣れないCS400の操作に翻弄されながら、やっとｽﾄｯﾌﾟｳｵｯﾁの画面が出たところで、ｽﾀｰﾄ抑え目なﾍﾟｰｽで入り、ﾀﾞﾝｼｲﾝｸﾞしてみると痛みが無い。これなら脚付き無しで行けそうだって、ひと安心。地蔵ｺｰﾅｰ：ｼﾞｬｽﾄ3分、残り2km：10分11秒。復帰後の最高ﾍﾟｰｽを維持。富士山が綺麗に見え、コレはイイゾって思った途端、脚が止まる。やはり練習不足
残り1kmを14分56秒通過し、20分切りの望みがあったが、森の中で失速。横棒ｽﾄﾚｰﾄは、ｲﾝﾅｰﾛｰでﾍﾛﾍﾛ。山火事ｺｰﾅｰ18分。ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄと思ったけど、駐車場手前で終了。
試練の坂をﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでなんとか切り抜けゴール
20分14秒だった。まだまだ時間が掛かりそうだなぁ～
ﾋﾟﾅﾚﾛで初登頂いつもと違うｱﾝｸﾞﾙで
きちんと踏めばｸﾞﾝｸﾞﾝ進むけど、ﾍﾛﾍﾛになってくるとﾌﾗﾌﾗする。
今日は、完全に踏み負けました。（って、踏める状態じゃないので・・・・）
いつものｱﾝｸﾞﾙも
少し霞んでいたけど、空港も大井川もよく見えました。
あっ富士山撮るの忘れてしまった
で、定番のコレ
今日は、ﾋﾟﾅﾚﾛやｼﾞｬｰｼﾞに合わせて、イチゴ味

須藤さんとお話をして下山。途中、富士山ｽﾄﾚｰﾄの辺りでｹﾋﾞﾝさんとすれ違う。今日はTIMEじゃなくてCASATIだった。
いっぷく処から日坂に向かう途中で、NewﾎｲｰﾙをGetしたＴ野ちゃんとすれ違った。ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果で20分切り出来ただろうか

日坂あたりまで下ったところで、脚が痛くなり、ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｺｰｽは止めにして、国道で帰宅。

本日の走行距離：52.4km
粟ヶ岳：20分14秒

今日の脚の調子なら、明日は予定通り『粟ヶ岳』サイクリング
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPのため、ﾋﾟﾅﾚﾛ投入
ﾉｰﾏﾙｸﾗﾝｸだけど、ｽﾌﾟﾛｹｯﾄを12-23Tから12-27Tに交換したし、ゆっくり走れば大丈夫だろう

麓に8:45～9:15くらいかな？

天候回復に伴い、脚の方も少しだけ回復
でも、１日中座り仕事で・・・・・

帰宅後、の散歩に行くが、ｳﾝﾁを取るときしゃがんだら、脚の痛みが復活
ゆぅ～っくり歩いて帰宅。
ﾏｯｻｰｼﾞやﾍﾙｽﾄﾛﾝ治療器に座って痛みが引いたところで、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ練40分
先日購入したｽﾄﾚｯﾁﾛｰﾗｰを使って、背面のｽﾄﾚｯﾁとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
体は少し軽くなったけど、腿裏に少し痛みが残った。

寝る前の嫁さんﾏｯｻｰｼﾞでなんとかなるだろう。
しばらく天気も良さそうだし・・・・・

やっと、台風が過ぎ去った
ここ数日、脚の痛みが激しく、昨夜は殆ど眠れなかった
今日も１日痛かったけど、帰宅後ﾍﾙｽﾄﾛﾝ治療器に座ったあと、少し回復。
治療器の効果というより、天候の回復の効果かも

痛みが減ったところで、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ練再開
脚を伸ばすと痛むのでｻﾄﾞﾙを5mm下げて、低負荷の60～70r.p.m.
ｳﾞｪﾙﾀの録画を見ながら40分回した。
少し痛みが出るけど、動かした方が調子はイイ感じ

次の休日は、久々の実走ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来そうだ。
ゆっくり走って、『粟ヶ岳』に行ってみようかな

乗鞍から帰って、左脚の調子が悪く鎮痛消炎薬の使用量が増えていた。
このままでは・・・・・と思い

まず8月31日に
以前から嫁さんがﾀﾞｲｴｯﾄ用に欲しがっていたコレを購入
掛川のＰｉｃｋＵＰで、9980円＋4980円の14960円
ｹﾞｰﾑ性があり、楽しく続けられそうな感じ
だけど、即効性はナイよなぁ～

続いて、9月1日に
骨盤周りのｽﾄﾚｯﾁ用にコレ
Ｓｔｒｅｔｃｈ ｒｏｌｌｅｒ ＋　　2980円
骨盤から脚に掛けて良い感じの伸びるよ
脚に痛みがあったけど、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ50分（昼）＋30分（夜）

そして今日は、久々の通院
痛みのある部分を集中的に電気治療と高周波治療を施術してもらって、かなり楽になったけど、相変わらず痛みは残っていた。
午後から、ﾏﾝｶﾞを買いに本屋さんへ
目的の2冊をｹﾞｯﾄし・・・・・・ 実は、発売日を忘れていて、残っていてﾗｯｷｰだった
ついでにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや健康のｺｰﾅｰを見ていたら、気になる雑誌をみつけた
『股関節痛が指一本で消え歩けた走れた骨盤ほぐし押圧』の文字
とりあえず購入し、帰宅後内容ﾁｪｯｸ
筋肉のしこりのある部分に試しにやってみたら、なんとなく痛みが減って軽くなった感じ
夕方、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸを漕いでみたら・・・・・
徐々に痛みが減って行き、なんと怪我以降最高の60分

信じる者は救われるってことかもね