おやじチャリダーのブログ

やっと、台風が過ぎ去った
ここ数日、脚の痛みが激しく、昨夜は殆ど眠れなかった
今日も１日痛かったけど、帰宅後ﾍﾙｽﾄﾛﾝ治療器に座ったあと、少し回復。
治療器の効果というより、天候の回復の効果かも

痛みが減ったところで、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ練再開
脚を伸ばすと痛むのでｻﾄﾞﾙを5mm下げて、低負荷の60～70r.p.m.
ｳﾞｪﾙﾀの録画を見ながら40分回した。
少し痛みが出るけど、動かした方が調子はイイ感じ

次の休日は、久々の実走ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来そうだ。
ゆっくり走って、『粟ヶ岳』に行ってみようかな