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2011年9月 5日 (月)

やっと。。。。。

やっと、台風が過ぎ去った
ここ数日、脚の痛みが激しく、昨夜は殆ど眠れなかった
今日も1日痛かったけど、帰宅後ヘルストロン治療器に座ったあと、少し回復。
治療器の効果というより、天候の回復の効果かも

痛みが減ったところで、パワーマジック練再開
脚を伸ばすと痛むのでサドルを5mm下げて、低負荷の60~70r.p.m.
ヴェルタの録画を見ながら40分回した。
少し痛みが出るけど、動かした方が調子はイイ感じ

次の休日は、久々の実走トレーニングが出来そうだ。
ゆっくり走って、『粟ヶ岳』に行ってみようかな

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