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2011年10月 2日 (日)

絶不調 _ノフ○ グッタリ

昨日の午後から、絶不調crying
腰と尻と左脚が痛くて眠れず・・・・・

一昨日の『粟ヶ岳』の疲れと、昨日の『愛犬のシャンプー』の疲れが出たのか、全身ガチガチwobbly
夜中に鎮痛消炎薬の大量塗布とテーピングを駆使したけど、効果なしweep

朝起き上がるのに一苦労。階段下りるのに、もう一苦労。
ガチガチの体をほぐすために、お風呂に入り湯船に長時間使って全身を暖めたら、血流が良くなったのか少し痛みが減って動けるようになった。でも、まだ腿裏から足首に掛けて違和感あり。weep
今日は、1日安静にしておくかなsad
天気いいのになぁ~

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