おやじチャリダーのブログ

昨日の午後から、絶不調
腰と尻と左脚が痛くて眠れず・・・・・

一昨日の『粟ヶ岳』の疲れと、昨日の『愛犬のｼｬﾝﾌﾟｰ』の疲れが出たのか、全身ｶﾞﾁｶﾞﾁ
夜中に鎮痛消炎薬の大量塗布とﾃｰﾋﾟﾝｸﾞを駆使したけど、効果なし

朝起き上がるのに一苦労。階段下りるのに、もう一苦労。
ｶﾞﾁｶﾞﾁの体をほぐすために、お風呂に入り湯船に長時間使って全身を暖めたら、血流が良くなったのか少し痛みが減って動けるようになった。でも、まだ腿裏から足首に掛けて違和感あり。
今日は、１日安静にしておくかな
天気いいのになぁ～