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2012年3月24日 (土)

いろいろ リセット

昨日は、hospital通院で有給休暇。smile
前回の通院時に痛みが減ったら痛み止めを飲むのを止めても良いとのことだったので、7日から痛み止めの服用を止めてみたら徐々に痛みが酷くなり16日から服用を再開したと報告すると、いきなりZeroとは。。。。って。(止めても良いというのは、1日置きとか2日置きとかの意味だったらしいcoldsweats02
医師と相談して、今までと同じ薬だけど、服用パターンを変えてみることになった。
モービック錠を朝食後、テルネリン錠を夕食後、胃薬のムコスタ錠とガストローム顆粒は朝夕服用。
痛みが少なければ、モービック錠を1日置きに、という感じhappy01

今日は、朝から『粟ヶ岳』リハビリハイキングrun
太陽は出ていなかったが、青空が見え久々に良い感じhappy01
324001 暖かくなって来たからか、痛み止めが効きが良かったからか、いいつもより1本目から調子がイイ。薄っすらと富士山も見えた。wink
324002 中間点を13分52秒09で通過し、24分39秒11でゴールmotorsports
いつものところから。。。。camera
324003 売店に荷物を置かせてもらって、すぐに2本目に向かう。途中、キョロキョロしながら歩いたけどカモシカは見つからず。。。
『いっぷく処』まで下って、すぐに2本目スタートsign01
茶畑あたりまで来たところで、西からヤバそうな雲が流れて来て、一時的に暗くなる。少しだけペースをあげ、中間点を14分06秒24と1本目より少し遅れて通過。山道に入ってからもペースを維持して歩き、タンク手前でガサガサ音がした方をチェックしたけど、カモシカは見つからず。。。。1本目より50秒短縮の23分46秒62でゴールmotorsports

ご飯が炊ける時間を確認して、急いで3本目に向かう。タンク横を過ぎたところでまたガサガサ音が。。。。居ましたeye 2頭、そして上の方にもう1頭。カメラを売店に置いてきたので、携帯カメラでcamera
角の小さな、子カモシカ(1/28に、初めて遭った3頭だと・・・)
324004 左が子カモシカで右が親カモシカ(多分、お母さん)
324005 子カモシカに上に登るように促して、こちらの様子を伺っていた。
324006 コンデジを置いてきたことを後悔しながら、その場を離れた。
『いっぷく処』まで下って、2度膝の屈伸をして、すぐに3本目スタートsign03
調子が良いので、最初からペースを上げてみた。久々のTTペースで入り、快調に歩き、中間点を12分15秒67と自己ベストで通過sign01 ここまでは、かなり良い感じだったけど南平広場分岐手前で脚が止まる。観音寺横の平坦部で回復に努め、ラストスパートしたけど、自己ベストに3秒届かず、21分33秒74でゴールmotorsports

3本頑張ったご褒美に『いも汁ごはん』を食べて下山。
下の駐車場を過ぎたあたりで、下を見ると横棒ストレートの下にeye
234007 150mm(35mm換算で300mm)では、この程度。
やっぱ200か300mmが欲しいなぁ~
山火事コーナーから下を見ると予想通りeye
324008 岩の上に2頭確認eye 150mmでは辛い距離なので、下に回ってみることにして、車道を下る。
途中、見上げると。。。。青空が綺麗だったのでcamera
      桜が咲いたら、もっと綺麗だろうなぁ~
324009 少し下ったところで、さっきのカモシカが岩の方に向かっていた。
324010 下に回ってみると。。。。
324011 この大きさは、2本目に向かうときに上の方に居た親カモシカだろう
324012 もう少し登ってみたところ。。。。。
岩の上で横になっている、親カモシカ(♀)
324013 そして、少し下ったところから木の奥を見ると子カモシカ
324014 やっと岩のところまで、やって来た親カモシカ(♂)
324015 今日も、カモシカに遭えたのでHappyな1日だった。

そうそう、『粟ヶ岳』ハイキングの回数を1日1回にリセットした。
今日で、20回目(40-41-42本目)。ランキング入りまで、あと10回sign03
1本は1本で、その差が付けられない性格なので、これが一番かなhappy01

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