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2012年4月28日 (土)

『粟ヶ岳』へ。。。。

昨日の夕方、7ヶ月ぶりに、練習車のタイヤに空気を入れて家の周辺を走ってみた。チェーンの動きも良く、シフトもスパスパ決まる。ブレーキも全く問題なし。good
問題なのは、体が動かないのと、スピードメータの電池が切れていたことくらい。
警察署前の100均で、2032のボタン電池を購入して交換し、時計や周長、ギヤの歯数をセットアップして準備は完了smile
練習車を車に積み込んで、入念にストレッチをして就寝。

朝起きて、少し脚に痛みがあったけど、ユニクロサポートタイツとサロメチールの『赤』を使って準備OKsign01
自走で移動しようか迷ったけど、大事を取ってクルマ移動にした。
『いっぷく処』に着いた時点で、脚の痛みが気になり、アップ代わりにハイキングを1本やることにした。
Pa0_0954 一応、携帯ストップウオッチでタイム計測開始して、スタートsign03
蜂が多くて怖かったけど、茶畑の新緑は見事なほど綺麗だった。
Pa0_0944
Pa0_0942
Pa0_0943
中間点を13分46秒20で通過。山道に入って頑張ったけど、ゴールタイムは24分04秒57。
山頂のしだれ桜は、まだ花が残っていた。
Pa0_0952 売店の展望台からcamera
Pa0_0949 下山に入ったところで、マスター達とすれ違い、山火事コーナーからハイキングコースに入りタンクの手前まで下ったところで、ガサガサと音がして。。。
携帯カメラしか無かったので、綺麗な写真は撮れなかったけどbleah
428001 『いっぷく処』の駐車場まで下山し、ステージ2の準備に入る。
Pa0_0941 携帯とサイフをサドルバックに入れたところで、ボトルを忘れて来たことに気づく。
マジアタックするわけでは無いので、水なしでも、まあいっか!って、そのままスタートラインへ向かい、すぐにスタートsign03

34X17のダンシングで軽く回して走り始め、残り4km看板:1分10秒。メチャクチャ筋力が落ちていることを痛感する。シッティングでは綺麗に回せず、地蔵コーナーまでダンシングを多用。タイムも見忘れ、竹薮コーナー手前は10km/hまで落ちる。麗水前を6分10秒、貯水コーナー手前も10km/h。
残り2km看板を10分30秒で通過し、林に入ると左上から視線を感じ、見上げると。。。。
カモシカが、『やっと自転車に乗れるようになったのかsign02』って言うように、こちらを見下ろしていた。一応TT中だったので、停まって写真を撮らずに通過し、富士山展望ストレートに出る。

重いギヤは踏めないし、軽いギヤも回せず、ペースは上がらずじまい。新しくなった溝蓋の縁の部分を使ってもダメダメweep 残り1km看板を14分50秒、横棒ストレートはほぼダンシング。カモシカの新しい糞があるのを見ながら、山火事コーナーへ入り、ラストスパートと思ったけど、やっぱり脚は動かず、試練の坂は、34X23でボロボロ。
ストップウオッチを止めきれず、クールダウンに入ったところでなんとか停止。
7ヶ月ぶりの『粟ヶ岳TT』は、21分03秒8だった。
Pa0_0939 売店の外でクールダウンしていると、tomさん登場sign03
ご挨拶をして、12日のイベントの話など少しだけお話をした。
Pa0_0940 tomさんを見送って、売店で、『わらび餅』を食べて下山。
売店のお母さんやお姉さん、常連の鈴木さんに、『おやじチャリダーさんは、やっぱり自転車の格好の方が似合ってるよ!』って言われた。
カメラ片手にカモシカ探しながら、歩くのも気に入ってたんですけど。。。。coldsweats02

久々の粟ヶ岳のコンクリート路の下りは辛かったぁ~
右コーナーで外足荷重の姿勢をを取ると、左脚に痛みが走り踏ん張れないことが判明。今晩から、ストレッチのメニューに入れないとダメだろうなぁ~

『いっぷく処』で、緑茶クッキーを買って帰宅。

今日の結果
走行距離:8.7km
粟ヶ岳:21分03秒8(4.24km、Ave.12.0km/h、Max.17.4km/h)

ボチボチ、行きますかhappy01sign01

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コメント

12月から粟ヶ岳に行くようになりましたが、やっとお会いすることができました。
今日は12日の事などいろいろ教えていただきありがとうございました。
これからもタイムを縮められるようがんばります!

投稿: Tom | 2012年4月28日 (土) 20時36分

>Tomさん
今日は、お疲れ様でした。
今度は、一緒に走りましょうね!

投稿: おやじチャリダー | 2012年4月28日 (土) 21時19分

ようやく復活できましたね。
おめでとうございます。
再度・・・って事がないよう、無理しないで下さいねー( ̄▽ ̄)

投稿: たけちゃん | 2012年4月28日 (土) 21時59分

>たけちゃんさん
有難うございます。
とりあえず、様子見ってところ…
復活までは、まだまだ先は長そうです。

投稿: おやじチャリダー | 2012年4月29日 (日) 05時21分

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