『粟ヶ岳』 リハビリトレーニング
やっと週末
やっとお休み
今週は、疲れた
脚の痛みは悪化気味だけど、動かなきゃもっと悪化しそうだし。。。。
やっぱり休日は、『粟ヶ岳』でハイキングでリハビリトレーニングだろ
ってことで、7時前に朝飯食って出動
日坂の信号を左折したところで、朝練部とすれ違う。
『いっぷく処』の駐車場に着くと、すでにクルマが5台も。。。
完全に出遅れ。。。
駐車場に10人くらいオバちゃん達が居たので、さっさと準備をして。。。
いつものように写真を撮って、1本目スタート
脚の痛みを堪えてペースを上げ、常夜灯を5分41秒82で通過。茶畑区間は蒸暑くて汗ダラダラ、中間点は13分02秒24。山道に入っても蒸暑く、南平広場分岐を18分25秒82で通過し、ラストスパートに入ったところで。。。。。。
居ました 久しぶりぃ~
ストップウオッチを一時停止し、撮影タイム
木や葉っぱが邪魔して、今ひとつだったけど、なんとか撮影できた。
ストップウオッチを再スタートさせ、22分20秒82でゴール
そして、定点観測
すぐに2本目に向けて下山に入る。
駐車場で一緒だったオバちゃん達と、中間点の階段のところですれ違う。
『いっぷく処』まで下って、すぐに折り返し、2本目スタート
1本目より脚が重く、少し痛みが増してる感じ
様子を見ながら、ペースを作るが。。。。
常夜灯を5分39秒37、中間点を13分04秒20と1本目とほぼ同じ感じ。南平広場分岐も18分29秒10とほぼ同じ。ラストは少しペースダウンし、22分36秒02でゴール
汗
びしゃ
びしゃ
のTシャツを着替えて、ホットケーキで一服
明日は、雨のようだし、今週はこれで終了かな?
最近のコメント