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2012年6月 2日 (土)

リハビリハイキング 『粟ヶ岳』

痛み止めを飲んで、リハビリハイキングrun
行き先は、もちろん『粟ヶ岳』smile

少し出遅れ、8時に出動rvcardashdash 国道に出ると、協●運送のトラックが前走車を煽りまくっていて、信号停止時横に並んだところで、一応ナンバーをcamerasign01
掛川バイパスでは、そのトラックの前を走ることになり、ミラーと睨めっこeye 
前を『法定速度を守ります』トラック2台に抑えられてたので、車間は取るようになったが、合流地点では車間を詰め、流入側斜線に車体の1/3くらい出して、前に入られないような位置取り。会社の看板背負って、マナー悪すぎangry 
八坂ICを出るまで、ゆっくり観察しながら走れて、暇つぶしになったsmile

日坂から東山に向かう路面が濡れていて、夜雨が降った様子。途中、朝練帰りのTomさんとゲームおやじさんの2人とすれ違う。『あざみ』に向けて追い込み中だろうhappy01
『いっぷく処』の駐車場に着き、すぐに準備をして、いつものように山頂付近の画像を押さえて、TTスタートsign01
P602001 左脚の付根の筋肉に注意して歩く。伸びすぎないようにというより、縮む側を意識しながらといった感じ。民家横の階段くらいまで痛みが気になったが、歩いているうちに徐々に和らいできた。中間点を13分25秒63で通過し、山道に入ると路面が適度に湿っていて歩きやすくなっていた。南平広場分岐から観音寺裏までの平坦部で呼吸を整え、ラストスパート?
大杉を過ぎたコースの真ん中にカモシカの糞があり、キョロキョロしたけど。。。。
1本目としては出来すぎの22分59秒65でゴールmotorsports
P602002 売店の展望台からいつものようにcamera
P602003 そして、生『水玉号』とご対面!なかなかの出来栄えでしたhappy01
なるさん、『あざみ』頑張ってねwink
P602004 お茶を一杯ご馳走になって、2本目に向けて下山
山火事コーナーからハイキングコースに入り、キョロキョロしながら歩いたけどカモシカは顔を出してくれなかった。『いっぷく処』まで下って、すぐに2本目スタートsign03

1本目と同じように左脚の付根に注意して歩く。かなり蒸暑く、汗sweat01sweat01が噴出す。常夜灯のところを5分34秒36で通過、汗sweat01を拭き拭き頑張って、中間点を12分台(12分57秒81)で通過。山道に入り少しペースが落ち、頑張って挽回しようと思っていたら南平広場分岐の通過を見忘れ、鳥居前を18分46秒11で通過しラストスパート。なんとか21分台をと思ったけど、大杉あたりで息が上がり、酸欠状態で頭クラクラwobbly 結局、22分15秒20でゴールmotorsports
P602005 売店に行き、この景色を見ながら、『わらび餅』で一服confident
P602006 ひと息ついて、cameraカメラ片手に下山。タンクの下のところで、斜面の上の方からガサガサ音が。。。
P602007 草木が茂って見えにくくなったけど、居ましたよhappy01
写せたのはこの1枚だけで、すぐに草むらに消えて行きました。移動しているところの草がガサガサ音立てて揺れているだけで、姿を見ることは出来なくなってしまった。weep

お花の写真を撮りながら『いっぷく処』まで下山した。
      小さな白い花が沢山開いて綺麗・・・
P602008       美味しそうな 野いちご(食べてませんよsmile
P602009       プロペラのような花びらが印象的だったので・・・
P602010       赤い実?蕾? 花は黄色!
P602011 あとで、花の名前を調べてみようかなぁ~

『いっぷく処』で、『お茶の子パウンド夏みかん』(110円)と最近の定番『東山茶々ロール』を購入し、美味しいお茶を頂いて帰宅。

筋の縮む側を意識して歩くのは、効果がありそうhappy01
少し、続けてみようかなwink

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コメント

お疲れ様です
最近東山あたりですれ違うのが日課になってきましたねw
あざみに来られるとの事なので恥ずかしくない走りを・・・・見せられるかな?w

投稿: ゲームおやじ | 2012年6月 2日 (土) 21時42分

>ゲームおやじさん
『あざみ』頑張ってくださいね!
5合目駐車場で、甘味揃えて待ってますwink

投稿: おやじチャリダー | 2012年6月 3日 (日) 04時41分

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