« 人生 初 Get! | トップページ | 絶不調! 最悪。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 »

2012年6月30日 (土)

『粟ヶ岳』 リハビリトレーニング

やっと週末gawk
やっとお休みcatface
今週は、疲れたsad

脚の痛みは悪化気味だけど、動かなきゃもっと悪化しそうだし。。。。
やっぱり休日は、『粟ヶ岳』でハイキングでリハビリトレーニングだろsmile
ってことで、7時前に朝飯食って出動rvcardashdash
日坂の信号を左折したところで、朝練部とすれ違う。

『いっぷく処』の駐車場に着くと、すでにクルマが5台も。。。
完全に出遅れ。。。coldsweats02
駐車場に10人くらいオバちゃん達が居たので、さっさと準備をして。。。
P6300973
P6300975 いつものように写真を撮って、1本目スタートsign01
脚の痛みを堪えてペースを上げ、常夜灯を5分41秒82で通過。茶畑区間は蒸暑くて汗sweat01sweat01ダラダラ、中間点は13分02秒24。山道に入っても蒸暑く、南平広場分岐を18分25秒82で通過し、ラストスパートに入ったところで。。。。。。
居ましたeye 久しぶりぃ~happy01
ストップウオッチを一時停止し、撮影タイムcamera
P6301562
P6301569 木や葉っぱが邪魔して、今ひとつだったけど、なんとか撮影できた。
ストップウオッチを再スタートさせ、22分20秒82でゴールmotorsports
P6300976 そして、定点観測
P6300978 すぐに2本目に向けて下山に入る。
駐車場で一緒だったオバちゃん達と、中間点の階段のところですれ違う。

『いっぷく処』まで下って、すぐに折り返し、2本目スタートsign03
1本目より脚が重く、少し痛みが増してる感じdespair
様子を見ながら、ペースを作るが。。。。
常夜灯を5分39秒37、中間点を13分04秒20と1本目とほぼ同じ感じ。南平広場分岐も18分29秒10とほぼ同じ。ラストは少しペースダウンし、22分36秒02でゴールmotorsports
P6300981sweat01びしゃsweat01びしゃsweat01のTシャツを着替えて、ホットケーキで一服happy01
P6300982 明日は、雨のようだし、今週はこれで終了かな?

|

« 人生 初 Get! | トップページ | 絶不調! 最悪。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 »

ハイキング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 人生 初 Get! | トップページ | 絶不調! 最悪。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 »