おやじチャリダーのブログ

昨日は、朝練参加
本番車のﾎｲｰﾙを1年半屋根裏に寝かせていたEASTONのｱﾙﾐに変えての参戦。
走り始めるとﾀｲﾔからｷｭﾙｷｭﾙとﾌﾟﾗｽﾁｯｸのような音が。。。。
ｺﾞﾑじゃなくてﾌﾟﾗｽﾁｯｸのような感覚。
ｱｯﾌﾟ無しでｽﾀｰﾄし、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ多用で走る。swimさんが居るのでどこまで粘れるか頑張ってみた。貯水ｺｰﾅｰ手前でﾎﾞﾝﾋﾞさんに追いつき、残り2km過ぎの林でtaraさんに追いつく。そして遂に富士山展望ｽﾄﾚｰﾄでswimさんに追いつかれる。後ろに付こうにも脚は終わった感があり、なんとか見える範囲で頑張ると、山火事ｺｰﾅｰを17分で抜け、18分台でｺﾞｰﾙ
売店前で自転車談義。みんなと走ると楽しいわ！
下山後、みんなを見送ったあと、車を駐車場に移して、2本目ｽﾀｰﾄ
暑くてﾍﾟｰｽは抑え気味だったけど、2本連続で20分切り
暑いときには、やっぱりコレ！
『かき氷』は、イチゴ味
鈴木さんや成岡さんとお話をして下山。
『いっぷく処』に寄ると、粟ﾚﾝｼﾞｬｰｼﾞｬｰｼﾞのお披露目会となる。
緑茶羊羹と緑茶寒天を買って帰宅。

25日の結果
走行距離：17.1km
粟ヶ岳1本目：18分52秒8
Ave.13.5km/h、Max.18.4km/h
粟ヶ岳2本目：19分33秒0
Ave.13.0km/h、Max.17.6km/h

そして今日は、自走で
東風でﾍﾟｰｽが上がらなかったけど、ﾉｰﾏﾙｸﾗﾝｸの53Tで『いっぷく処』まで48分。
日陰で5分くらい休憩して、ＴＴｽﾀｰﾄ
地蔵ｺｰﾅｰ2分58秒、麗水前で常連のA野くんに追いつく。残り2km看板くらいから脚が重くなる。今日も富士山が見えたけど、あまり余裕が無くﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ多用で森のﾍｱﾋﾟﾝに入る。横棒ｽﾄﾚｰﾄで23Tを使うが、進む感じがなく、山火事ｺｰﾅｰを17分10秒。頑張ったけど19分を切れずにｺﾞｰﾙ
外のﾍﾞﾝﾁで、常連さんと自転車談義。
やっぱり同じ趣味の方々と話をするのは楽しいね
今日のご褒美は、ﾎｯﾄｹｰｷ
（お腹が空いてて、写真を撮らずに食べちゃった）

帰りは、追い風基調で農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽを走った。
本番車の軽量に助けられた感じもあるが、そこそこ良いﾍﾟｰｽで走れたと思う。

今日の結果
走行距離：61.39km
Ave.26.3km/h、Max.56.3km/h
粟ヶ岳：19分05秒2
Ave.13.3km/h、Max.18.6km/h

来週も朝練に参加できると良いなぁ～

朝練参加
18分52秒8

みんなを見送って、２本目
19分33秒5

少しは、筋力が戻って来ているみたいだな

と、思ったけど、よく考えると今日は本番車なので、変わってないか

明日は、朝練に参加予定。

ジャージの配達とメカニック
工具の用意をしなくっちゃ！

寝坊しないようにしなくっちゃ

暑さに負けず、連休最終日も『粟ヶ岳』に向かう。
向かい風気味だったのもあり、ゆっくりﾍﾟｰｽで５分毎に水分補給しながら、『いっぷく処』まで53分掛けて走る。
『いっぷく処』は、イベントの準備中。休憩してるとお茶を飲んで行けって言われ、冷たい緑茶をご馳走になる。お父さん達と話をしていると、刃の調整中で作った『かき氷』もご馳走になる。
お礼じゃないけど、粟レンジャージャージを披露すると、皆さん喜んでくれて、沢山写真を撮られることに。。。。（ジャージのね！）

そんな感じで、まったり休んで、ＴＴｽﾀｰﾄ
34-17Tのﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで入ると、久々の20km/hｵｰﾊﾞｰで、残り4km看板も57秒と1分切り。まあ、そのままのﾍﾟｰｽが維持できるわけは無く、すぐにﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。地蔵ｺｰﾅｰを2分57秒、麗水前を6分14秒、その後はﾀﾞﾗﾀﾞﾗだったけど、久しぶりに脚が動いた感じ。
山火事ｺｰﾅｰ手前でお腹がｸﾞｰｸﾞｰ鳴りはじめ、最後は、試練の坂を23Tのﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでﾖﾛﾖﾛしながら、19分10秒9でｺﾞｰﾙ
暑くて『かき氷』の予定だったけど、ｴﾈﾙｷﾞｰ切れだったので、久々の『ﾎｯﾄｹｰｷ』
これで少し復活
常連のＳ坂さんが、登って来たので、早速ｼﾞｬｰｼﾞの営業をして、半袖のＳｻｲｽﾞをお買い上げして頂いた。
下山して、『いっぷく処』に顔を出したら、イベント用に色々なﾒﾆｭｰが準備されていて、ﾄﾞｰﾅﾂを購入してその場でｴﾈﾙｷﾞｰの追加補給。今度はお店の中で奥様達にｼﾞｬｰｼﾞを披露すると、入れ替わりで見に来てくれ、喜んで頂けた。

ｼﾞｬｰｼﾞは、『いっぷく処』でも大好評でした。
今度、皆で来てくださいとのことだったよ！

帰りは、日坂までしっかり踏めたし、農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽも今までに無く踏めたし、少しﾊﾟﾜｰが戻ってきた感じ

今日の結果
走行距離：60.80km
Ave.25.7km/h、Max.60.0km/h
粟ヶ岳：19分10秒9
Ave.13.2km/h、Max.21.7km/h

今朝は５時起きで、準備をして『粟ヶ岳』に向かう。
といっても自走ではなくｸﾙﾏ
バッタもんのｼﾞｬｰｼﾞを届けるのに、Ｄﾊﾞｯｸに詰め込もうと思ったけど数が多く辛い走行になりそうだったので。。。。。

ｸﾙﾏに自転車を積み込み、ｼﾞｬｰｼﾞやらﾎﾞﾄﾙやら。。。。準備してたら朝食を摂る時間が無くなり、ｼﾞｭｰｽとﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟを持って、出動。走りながらﾓｸﾞﾓｸﾞやって、途中のｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝでサバスの赤ｾﾞﾘｰを補給。掛川ﾊﾞｲﾊﾟｽでは、変なﾄﾗｯｸに前を塞がれﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。八坂からﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟし、途中ｹﾋﾞﾝさんと超ﾊｲﾍﾟｰｽで走るrollさんをﾊﾟｽして、なんとか約束の６時に『東山いっぷく処』に到着。

ｼﾞｬｰｼﾞの引渡しを済ませ、お仕事のmuneさんを見送って、朝練に参加。

ｱｯﾌﾟをしていないので、ﾍﾟｰｽを抑えて走り始める。34-19T縛りで行けそうな感じがしたので、今日の課題は19T固定とした。ゲームおやじさんとrollさんの姿が、ﾐﾗｰに映っていたので、序盤辛かったけど心が切れずに走れた。
途中、残り2km看板手前で、taraさんとTomさんに追いつき、Tomさんのｱﾀｯｸをかわしつつ、残り2km看板を通過。富士山展望ｽﾄﾚｰﾄに出る辺りから脚が重くなる。ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ多用でなんとか切り抜けたけど、横棒ｽﾄﾚｰﾄでゲームおやじさんを見送り、なんとか背中を追って、19T固定のまま19分21秒2でｺﾞｰﾙ出来た。
朝は、気温も高くなく走りやすかったけど、それ以上に皆で走れたのが楽しかった。
７時前にこの台数。やっぱ、粟ﾚﾝｼﾞｬｰ朝練部恐るべし
山頂で自転車談義、下山後『いっぷく処』前で自転車談義、そして『道の駅』でも自転車談義。。。楽しい時を有難うございました。

粟ﾚﾝｼﾞｬｰ朝練部を見送り、ＬＢＣ有志の『粟ヶ岳』走行会に参加。
道の駅から『いっぷく処』までの移動は、自重してﾍﾟｰｽを抑え目に走行。
『いっぷく処』では、夏祭り？ｲﾍﾞﾝﾄの準備中だった。

休憩後、各々ＴＴｽﾀｰﾄ
本日２本目、気温も上昇して来ており、今の段階でﾀｲﾑを狙っても仕方ないので、19T縛りで登ることに決めた。勾配の辛いところと脚が痛くなって来たところで、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞを多用しかわす走りになるが、脚の筋肉を使ってる感があり、ﾘﾊﾋﾞﾘﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてはいい感じ。
貯水ｺｰﾅｰ手前でＴ野ちゃんに追いつき、残り2km看板手前で前に出るが、林の中で追いつかれ、富士山展望ｽﾄﾚｰﾄに出るところで抜き返される。暫く並走した後、再度前に出て頑張って踏むと少し離せた。
そのまま、残り1km看板を過ぎ、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞのままﾍｱﾋﾟﾝを抜け下を見ると100mくらい差がついたのが確認出来た。横棒ｽﾄﾚｰﾄは10km/hくらいでﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ多用。試練の坂もﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで切り抜け、19T縛りのまま20分14秒7でｺﾞｰﾙ
皆で走ると気持ちが切れなくて良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになる。
外のﾍﾞﾝﾁで常連さんとお話をしていたら、LBCの皆が『かき氷』を食べ終わってしまったので、慌てて私も『かき氷』
今日は、レモン味
集合写真を撮って、下山。。。
『いっぷく処』から日坂まで、下り基調のｷｬﾉﾝﾎﾞｰﾙ
最後尾ｽﾀｰﾄだったし無理すると脚が辛いので、ゆっくり走ろうかと思ったけど。。。
やっぱり火がついてしまい、途中からﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしてしまった。
ｺﾝﾊﾟｸﾄの50Tに12Tなので、Topｽﾋﾟｰﾄﾞは出ないけど、登り勾配を利用して少しずつ前に追いつくことが出来、久々に思いっきり走った感があった。

道の駅まで移動し、ｸﾙﾏに自転車を積み込み『くるみｱﾝﾊﾟﾝ』をお土産に帰宅。

今日の結果
走行距離：29.56km
Ave.？？、Max.55.6km/h
粟ヶ岳：19分21秒2
Ave.13.1km/h、Max.17.3km/h
粟ヶ岳：20分14秒7
Ave.12.5km/h、Max.17.2km/h

暑すぎ

8:30に出動し、『いっぷく処』までで、軽い熱中症
日陰で座り込んでいたら、須藤さんが麓に到着。少しお話をして、須藤さんを見送ってから、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｽﾀｰﾄ
走り始めてもﾊﾟﾜｰが出ず、34-21縛りで走ることにしてﾀﾞﾗﾀﾞﾗと進む。貯水ｺｰﾅｰを抜けたところで学生さんが通学用のﾏﾏﾁｬﾘを押していた。残り2km看板付近はﾎｯﾄｽﾎﾟｯﾄになっており、熱い空気の壁にぶち当たる。最後まで須藤さんの姿は見えず、なんとか21Tのまま試練の坂をｸﾘｱし、21分50秒6でｺﾞｰﾙ
ﾒﾁｬｸﾁｬ暑かった
今日の『かき氷』は、イチゴ味
消耗が激しかったけど、なんとなく農免道路に入ってしまい、ﾍﾛﾍﾛ走りで帰宅。

今日の結果
走行距離：61.17km
Ave.24.1km/h、Max.52.5km/h
粟ヶ岳：21分50秒6
Ave.11.6km/h、Max.15.3km/h

天気が不安定で乗る気になれず、この休み期間中２度目の自転車
行く先は、当然『粟ヶ岳』

追い風に乗って日坂まで快調だったけど、脚の痛みが出て東山まではﾍﾟｰｽを落として走行
『いっぷく処』まで47分。。。。
少しだけｽﾄﾚｯﾁしてＴＴｽﾀｰﾄ
走り出してすぐ、今日もﾀﾞﾒだと認識。34-21T固定に切り替えて走る。
富士山が見えてたので頑張ろうと思ったけど、残り1kmで15分を過ぎていた。ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ多用でなんとか走りきり、20分42秒7でｺﾞｰﾙ
須藤さんとＳ木さん（ﾊﾝﾊﾟもんさん繋がりでもある粟ヶ岳ﾗﾝｶｰさん）とお話をして、Ｓ木さんにはｼﾞｬｰｼﾞの営業活動させて頂き長袖Ｌを１枚お買い上げして貰った。
山頂の気温は２３℃と下界より低かったけど、体温の上昇が激しかったので、やっぱ『かき氷』今日は、レモン味にした。。。
下山に入って横棒ｽﾄﾚｰﾄでＴ野ちゃんとすれ違い、久しぶりだったのでＵﾀｰﾝして後を追った。山頂でｼﾞｬｰｼﾞの営業活動をして、半袖Ｍを１枚お買い上げして貰った。
少し話をして、帰路につく。
迷ったけど、農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽを選択。向かい風が強くてﾍﾟｰｽは上がらず、最後はｴﾈﾙｷﾞｰ切れでﾌﾗﾌﾗ帰宅。

今日の結果
走行距離：62.41km
Ave.24.8km/h、Max.50.8km/h
粟ヶ岳：20分42秒7
Ave.12.2km/h、Max.18.2km/h

今朝の豪雨で、避難勧告が出たけど・・・・・

その時点で、うちの町内は、水も引いて問題ないレベルになっていた。
非難場所は、町内より海抜の低い幼稚園。
幼稚園までの道は水没。

どっちが安全なんやら分からない。

一昨年、班長やってるときに災害関係の打ち合わせで、避難場所の見直しを進言してたのに何も対応が取られてなかった様子。まあ、行政に期待しても仕方ないことだけど・・・・
水害の対策で、低い土地に逃げろは無いだろう。

まあ、自分の身は自分で守るしかないってことだろう。

昨日は一日完全休養

今朝、目が覚めたら天気が良さそうだったので、自転車に乗ることにした。
向かう先は、やっぱり『粟ヶ岳』
『いっぷく処』まで47分と、先週より少しだけ早く着けた。

少し休んで、ﾘﾊﾋﾞﾘＴＴｽﾀｰﾄ
走り出してすぐに、ﾍﾟｰｽが上がらないことが分かり、淡々と登ることにした。
34Ｘ21T固定で残り1km看板まで、そこから23Tで山火事ｺｰﾅｰまで、21Tに戻して試練の坂はﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでｺﾞｰﾙ
結果は、20分46秒5。暑かったし、今の状態では、こんなもんかな？
今日のご褒美は、『かき氷』のメロン味
帰りは、農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽを走った。

今日の結果
走行距離：61.27km
Ave.25.8km/h、Max.54.0km/h
粟ヶ岳：20分46秒5
Ave.12.2km/h、Max.16.7km/h

午後から、先輩がｼﾞｬｰｼﾞを配達してくれた。
夏用の長袖ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ

粟ﾚﾝｼﾞｬｰの皆さんへ
詳細は、ｍｉｘｉのﾁｰﾑ粟ﾚﾝｼﾞｬｰ（ﾒﾝﾊﾞｰ限定）をご覧ください。

今日も『粟ヶ岳』ﾘﾊﾋﾞﾘｸﾗｲﾑ
昨日買った、ﾐｽﾄﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝで朝食を摂って、7:30頃出動
走り始めてすぐに・・・・
昨日の疲れが残っているようで、脚が重くﾍﾟｰｽは上がらず。
『いっぷく処』までで、疲労Max

5分くらい休憩してTTｽﾀｰﾄ
走り始めてすぐに脚が回らないことが判明 ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟは諦め、ｷﾞﾔ縛りで登ることにした。（と言っても、そんなに重いｷﾞﾔは踏めないんだけど。。。。）
34-21T固定で走る。

富士山展望ｽﾄﾚｰﾄは、向かい風がきつく辛かった。
ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞを多様する形だったけど、なんとか21Tのまま登り切れ、21分18秒9でｺﾞｰﾙ
暑くて堪らず、『かき氷』でﾘﾌﾚｯｼｭ
ﾊﾞｲｸは、やっぱり定位置で・・・・・
下山に入って、駐車場のｺｰﾅｰを回ったところで違和感が・・・・
様子を見ながら走り、山火事ｺｰﾅｰを回ったところでﾌﾛﾝﾄのﾊﾟﾝｸに気づく。
路肩でﾁｭｰﾌﾞを交換していたら、須藤さんが登って来た。少しお話をして見送り、空気を入れて再ｽﾀｰﾄ。携帯ﾎﾟﾝﾌﾟだけど100psiくらいまで入れられるので、普通に走れたけど・・・・
東山から日坂まで、少し調子が良かったので、農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽに回ったけど、脚が重くて走ったというより通っただけだった

今日の結果
走行距離：61.36km
Ave.23.7km/h、Max.53.1km/h
粟ヶ岳：21分18秒9
Ave.11.9km/h、Max.15.6km/h

昨日は、浜松で送別会だった。
かなり飲んだので、寝起きは最悪
ストレッチでなんとか。。。。って感じで起き上がる

軽く朝飯を食って、7時頃出動
向かい風でﾍﾟｰｽは上がらず、しかも掛川警察署手前で脚が限界に。。。。。
ﾎﾟｼﾞｼｮﾝを替えて、誤魔化しながら走っていたら、少し回復
日坂から東山までは、まったりﾍﾟｰｽで乗り切り、『いっぷく処』に8時前に到着。駐車場を覗いてみたが、ｸﾙﾏは少なくﾊｲｷﾝｸﾞの人の出足が悪そうだった。

10分くらい休憩して、ﾘﾊﾋﾞﾘｸﾗｲﾑｽﾀｰﾄ
休憩を長めに取ったせいもあるけど、先週より体が軽い気がしたんだけど。。。。

残り4km看板：1分09秒、地蔵ｺｰﾅｰ：2分54秒、麗水前：5分50秒、貯水ｺｰﾅｰ：8分07秒、残り2km看板：9分45秒、富士山展望ｽﾄﾚｰﾄは強烈な向かい風でﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。
残り1km看板：13分58秒、山火事ｺｰﾅｰ：17分10秒、駐車場手前でﾏｽﾀｰのｸﾙﾏに追いつかれ、駐車場横で道を譲って後ろに付こうとしたんだけど、さすがに今の力では。。。。
試練の坂をﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで登りきって、19分18秒3でｺﾞｰﾙ
いつもより入念にｸｰﾙﾀﾞｳﾝして、売店の準備が出来るまで外のﾍﾞﾝﾁでまったり。。。
自転車の人もﾊｲｷﾝｸﾞの人も出足が悪いようで、山頂には私一人
風が強めで、気持ちよかった
夏の定番ご褒美の『かき氷』と行きたかったが、お腹が空いていたので、『ﾎｯﾄｹｰｷ』に
ｴﾈﾙｷﾞｰ補給して、下山に入る。
途中、この時期としては珍しく富士山が見えていたので
小さすぎて見えんので。。。。
帰りは、追い風基調で体調以上にﾍﾟｰｽが上がり、農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽで帰宅。ﾊﾞｲｸを洗って、自分はｼｬﾜｰでｸｰﾙﾀﾞｳﾝ。
そして。。。。。昼間から

ひと眠りしてたら、ｴｺﾊﾟに行きそびれた

今日の結果
走行距離：61.29km
Ave.24.9km/h、Max.55.7km/h
粟ヶ岳：19分18秒3
Ave.13.1km/h、Max.17.7km/h

明日も頑張るかな