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2012年8月13日 (月)

『粟ヶ岳』だね!

昨日は一日完全休養sleepy

今朝、目が覚めたら天気が良さそうだったので、自転車に乗ることにした。
向かう先は、やっぱり『粟ヶ岳』
『いっぷく処』まで47分と、先週より少しだけ早く着けた。

少し休んで、リハビリTTスタートsign01
走り出してすぐに、ペースが上がらないことが分かり、淡々と登ることにした。
34X21T固定で残り1km看板まで、そこから23Tで山火事コーナーまで、21Tに戻して試練の坂はダンシングでゴールmotorsports
結果は、20分46秒5。暑かったし、今の状態では、こんなもんかな?
Pa0_0010 今日のご褒美は、『かき氷』のメロン味
Pa0_0009 帰りは、農免道路トレーニングコースを走った。

今日の結果
走行距離:61.27km
Ave.25.8km/h、Max.54.0km/h
粟ヶ岳:20分46秒5
Ave.12.2km/h、Max.16.7km/h



午後から、先輩がジャージを配達してくれた。
P8121010 夏用の長袖バージョン

粟レンジャーの皆さんへ
詳細は、mixiのチーム粟レンジャー(メンバー限定)をご覧ください。

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