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2012年9月21日 (金)

やっぱり『粟ヶ岳』

昼飯食って、『周智コース』か『粟ヶ岳』か迷ったけど、やっぱり『粟ヶ岳』へsign01
脚は重かったけど、追い風に助けられ、『いっぷく処』まで43分30秒。

少し休んで、39-19TでTTスタートsign03
やっぱり脚が重くてパワーが出ず、すぐに21Tキープに変更。麗水手前の平坦で一瞬19Tに戻せたけど、その後は21Tで走り続け、18分37秒でゴールmotorsports
なかなか思うように走れませんなぁ~sad
Pa0_0048 売店の温度計は20℃、かなり涼しくなってきた。
珈琲飲んで下山し、日坂まで頑張って踏んでみたけど、小学校手前の三叉路で脚が終わった。道の駅下の交差点まで、回復走。農免道路からトレーニングコースへ入ると、向かい風crying 頑張って走るが、ペースは上がらずじまい。

今日の結果
走行距離:61.29km
Ave.27.7km/h、Max.51.3km/h
粟ヶ岳:18分37秒4
Ave.13.7km/h、Max.18.4km/h

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