おやじチャリダーのブログ

４時過ぎに目が覚める。久しぶりに早起き出来た。
ベットの上でストレッチを１Setやってから起き出し、軽く朝食を摂って準備に入る。外を見ると、まだ薄暗くて、ｸﾘｱﾚﾝｽﾞのｻﾝｸﾞﾗｽやライトとテールを探し出すのに手間取り、出動が遅れてしまった。
５時１０分過ぎに出発。
朝練に間に合うよう、ﾍﾟｰｽを上げたいところだったが、昨日の疲労が抜けておらず、思ったほどﾍﾟｰｽは上がらず
それでもなんとか頑張って、『いっぷく処』に6時に間に合ったが・・・・・ほとんど出し切った状態になった。
『いっぷく処』には、ゲームおやじさん、rollさん、Taraさん、さじえもんさんが居た。
少し休ませて貰って、5名でスタート脚は回復しておらず、序盤から辛いﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ。21T縛りで頑張るが、麗水前を過ぎたあたりで脚が終わる。あとはﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ多用で誤魔化しながら走るが、ﾍﾟｰｽはｶﾞﾀｶﾞﾀ。富士山が綺麗に見えていたのに、じっくり見る余裕無し。
残り1km看板で19分は切れそうだと思ったあと、横棒ｽﾄﾚｰﾄ手前でrollさんに抜かれ、そのまま追いつけず、18分26秒6でｺﾞｰﾙ
rollさんは、自己ﾍﾞｽﾄ更新した模様。
山頂で休憩し、自転車談義。最近好調のTaraさんも自己ﾍﾞｽﾄ更新とのこと。夏の走りこみの成果か、涼しくなって来てみんな調子が上がって来ている様子。
さじえもんさんが、出勤ということで、下山に入る。今日は前を押さえるモノが無く、少しﾍﾟｰｽを上げて下ってみた。ｺﾝｸﾘｰﾄ区間は40km/hがやっと、舗装区間に入りﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。ﾏｰｼﾞﾝの取りすぎなのか50km/hがやっとだった。やっぱり下りは苦手だな

『いっぷく処』まで下って、みんな用事があるようで『道の駅』は無さそうだったので、見送って、２本目スタート
21Tﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで入るが、脚が重くﾀｲﾑ狙いは無理と判断し、そのまま21T縛りﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに切り替え、淡々と登った。残り2km看板辺りできつくなり、富士山を見ながらまったりﾍﾟｰｽ。残り1km看板で20分は切れそうだったので、少し頑張って、19分25秒6でｺﾞｰﾙ
風が気持ち良く、お店が開くまで時間があったので、ﾍﾞﾝﾁに横になって寝ようかと思ったけど、なんとなく３本目に・・・・・
下山は、ｺﾝｸﾘｰﾄ路面を抑えて走り、6分だった。
『いっぷく処』まで下り、ｷﾞﾔを合わせて、すぐに３本目ｽﾀｰﾄ
21Tで走り出すが、全く踏めず、すぐに23T。残り4km看板過ぎで21Tに戻してみるが進む感じが無く、すぐに23Tに。地蔵ｺｰﾅｰを過ぎたあたりで、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞは21T、ｼｯﾃｨﾝｸﾞは23Tというﾘｽﾞﾑが出来、そこそこ走れる感じになる。ﾍﾟｰｽは論外だったけど・・・・
残り1km看板以降は、さすがにボロボロ。山火事ｺｰﾅｰを17分30秒で抜け、20分切りは確実だな！って思ったけど、少し心配だったので21Tﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ？なんとか19分46秒8でｺﾞｰﾙ
3本とも20分が切れたので、まあ良しとするか・・・・
富士山も綺麗に見えてたし。。。。
さすがに軽い朝食と、1本目の後に補給した『ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ いちじく味』2枚だけでは、ｴﾈﾙｷﾞｰ切れ
今日のご褒美は、ﾎｯﾄｹｰｷ
ｴﾈﾙｷﾞｰ補給を完了して、下山。『いっぷく処』を出たところで東山の屋台が登って来ていた。ゆっくりと挨拶しながら横を抜けて、日坂まで踏んだけど太腿にﾊﾟﾜｰが無くﾖﾀﾖﾀ。
屋台が何処に居るか分からなかったので、郵便局方面に抜けたところ、屋台渋滞でｸﾙﾏが数台停まっていた。少し待って国道に出て、道の駅下の交差点で迷ったけど、いつもの農免道路ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽに向かうことに・・・・
登りはﾎﾞﾛﾎﾞﾛだったけど、追い風にも助けられなんとか帰宅。

今日の結果
走行距離：79.34km
Ave.24.4km/h、Max.53.6km/h
粟ヶ岳（1本目）：18分26秒6
Ave.13.8km/h、Max.19.1km/h
粟ヶ岳（2本目）：19分25秒6
Ave.13.1km/h、Max.17.3km/h
粟ヶ岳（3本目）：19分46秒8
Ave.12.8km/h、Max.18.9km/h

まだまだだな