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2012年10月 7日 (日)

今日も『粟ヶ岳』

朝起きたら、路面はWet rain雨も落ちてきたcoldsweats02
暫く様子見。。。。

結局、10時前に出動bicycledash
走り始めると、超向かい風weep
頑張って踏んでも30km/hがやっと。。。
『いっぷく処』まで、47分30秒
出発したときは曇っていたのに、着いたらピーカンsun
Pa0_0079 少し休憩して、TTスタートsign01
昨日と同じ感じで走り始めるが、脚が重い。残り4km看板:1分05秒、地蔵コーナー:2分47秒とほぼ同じペース。麗水前:5分32秒、ペースが上がらず貯水コーナー:7分52秒、残り2km看板:9分20秒。
富士山展望ストレートからダンシング多用し、残り1km看板:13分14秒。森のヘアピンは23Tで無理せず通過、横棒ストレートは21Tに戻し、ダンシング多用で切り抜け、山火事コーナー:16分10秒。駐車場横から久々にアタックsign01試練の坂も無理矢理ダンシングで登って、ゴールmotorsports
Pa0_0077 book記録ノートpencilが新しくなっていたhappy01
cafeコーヒー飲んで、下山
Pa0_0076 下山中に2台のクルマとすれ違うが、あまり左に寄れない様子。
その程度の運転しか出来ないんだったら、歩いて登ってくれれば良いのになぁ~と思いつつ溝に落ちないように下った。

出動が遅れたので、農免道路トレーニングコースは、お祭りの屋台が動き回っている頃と思い、国道で帰ることにしていたので、久々にJAの坂を登ってみた。
10km/hくらいしか出せず、超辛かった。やはりパワーが足りないcrying
登り切ったところから、『茶』文字をcamera
Pa0_0073 東山スカイラインをタラタラ走って、日坂に・・・・
国1に出ると、追い風smile
行きは辛かったが帰りは楽チンbleah って思ったんだけど、40~45km/h巡航で脚がダルダルwobbly 途中、T野ちゃんとすれ違う。その後も出来るだけペースを落とさないように走ったけど、オートバックスの先の信号のところで、前が詰まっていたので仕方なくペースを落としていたら、おバカなゴルフが、並走状態に・・・・・・無理矢理かぶせて前に出て行った。
これやられると、怖いんだよねcoldsweats02
もう少し待てば、こっちは側道に入るところだったんだけどねぇ~

側道から裏道通って、クールダウンしながら無事帰宅。

今日の結果
走行距離:51.47km
Ave.26.2km/h、Max.63.0km/h
粟ヶ岳:17分55秒5
Ave.14.2km/h、Max.18.5km/h

ここ数回、18分前後で走れるようになってきたゾ。
明日も頑張ろうscissors
完全復活まで、あと3分wink

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