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2012年12月

2012年12月31日 (月)

今年1年お世話になりました o(_ _)o

今年1年お世話になりました。

昨年から引き摺っていた左脚痛を抱えたままスタートし、リハビリを兼ねて『粟ヶ岳』ハイキングを始めたところ、カモシカとの遭遇を機にデジカメに手を出し、ハイキング&写真が新たな趣味となり、良い感じで動けるようになりました。happy01
7月から自転車クライムを復活し、25分くらいから16分台まで回復したところで急失速・・・・・
定期健診の心電図で捉まり、精密検査を受けたところ、不整脈と心房細動で負荷の高い運動を禁止され、脚の回復と心臓の不調でプラスマイナス『Zero』?
いや、左脚が完全に回復しているわけでは無いので、2歩進んで3歩下がった感じかなweep
来年は、いい年になりますようにwink

皆さん、良いお年をsign03

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2012年12月29日 (土)

歩き納めと燃料補給

昨日の日記happy01

朝から部屋の片づけをして、時間があったので、『粟ヶ岳』へ歩き納めに行くことに。。。
『いっぷく処』の駐車場に着くと、クルマは4台。さすがに年の瀬、皆さん忙しいようだ

慌てて準備をしたので、水や手袋を忘れたのに気がつく。
クルマの中を探したけど軍手も無く、仕方ないけどそのまま、いつものように写真を撮ってスタートsign01
Pc282404 心臓heart02の様子を見ながら、徐々にペースを上げてみる。なんとなく良い感じで、常夜灯を5分27秒、茶畑区間もそこそこ快調happy01 富士山が見えたので、一応撮影camera15秒くらいロスしたかな?中間点を13分03秒。まあまあのペースを維持して山道に入る。
Pc282407 水が無いので喉が渇き始めるが、唾を呑みこみ誤魔化しながら・・・・・南平広場分岐を18分12秒で通過。頑張れば22分と思い、心臓に手を当てて心拍を確認しラストスパートsign03
旧社殿跡からもペースが落ちず、21分57秒67でゴールmotorsports
ベストから25秒落ちcoldsweats01 心臓が気になり、脚の痛みまで気が回らなくなって、調子良く歩けているだけなのか・・・・・
Pc281176 インナーを着替えて、売店で今年最後の休憩cafe
コーヒー飲んで、下山

山火事コーナーまで車道で下り、ハイキングコースに入る。乙女から車道を歩き、残り2kmの看板手前でeye 耳が見えた。。。。
Pc282437 岩の上でマッタリしているところを、暫く観察しながら写真を撮っていると、草刈りの音がし始めたところで、動き出した
Pc282443
Pc282454 このあと、草の中を駆け上がって行った。
東山から日阪に向かう途中、T野ちゃんと遭い止まって少しだけお話をして、帰宅。

今日の結果
粟ヶ岳:21分57秒67

帰ってから、家呑みの準備をして、袋井駅へ
Pc281183 呑み比べのはずだったけど。。。。
結局、呑み比べの方は、『森伊蔵』『三岳』『北海男爵』の3種類で終了coldsweats01
※今の職場の同僚推薦の『北海男爵』は、ジャガイモを切ったときの香りがして、今ひとつな感じだった。『森伊蔵』『三岳』のあとに飲んだのが失敗だったかも?
年末の忙しいときに田舎まで来てもらって、楽しい時間を過ごすことが出来た。
まだ沢山残っているので、また企画しなくっちゃwink

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2012年12月23日 (日)

『粟ヶ岳』ハイキング

今日は、予定通りハイキングで『粟ヶ岳』
運動負荷心電図を取ってから、始めての運動になる。

道の駅に寄ると、朝練帰りのrollさん、ゲームおやじさん、swimbikeさんの3人がお茶してた。少し話しをして、東山に向けて出発。途中3台の自転車が粟ヶ岳に向かっていた。
『いっぷく処』の駐車場に着いて、準備をしてスタートsign01
Pc232361 前回より、楽な感じなので少しペースを上げてみた。常夜灯を5分34秒で通過。茶畑の真ん中あたりに2名登っているのが見えたので、そのままのペースを維持してみる。富士山展望箇所で追いつくと常連のお二人だった。残念ながら富士山は見えず。weep
中間点を13分03秒、山道に入るとイノシシがコースをそこらじゅうで掘り返していて、1/3くらい無くなっている箇所も・・・・
Pc232380 南平広場分岐を19分10秒で通過し、最後の登りへ入る。磐座のところで、ガサガサ音がしたので、一旦ゴールmotorsportsしてから、散策へ・・・・・
磐座周辺を歩き回ってみたけど、残念ながら何も居なかったweep
Pc232362 売店に行き、ホットケーキでエネルギー補給restaurant
心臓の検査結果などお話して、下山
山火事コーナーから下の方を見ると・・・・・・居ましたeye
Pc232367
Pc232370
Pc232379 小さめな角の短い綺麗な個体、先々週に見た親子の子どもの方かな?
手前のススキが邪魔だったなぁ~
山道を歩き、乙女から車道で下山。途中で鳥の写真を撮ってみた。
Pc232389 600mm+トリミングでなんとかこれくらい・・・・・
被写体が小さくなると、もう少し長いレンズが欲しくなる。(買えないけど・・・)

『いっぷく処』で椎茸と正月用のお茶を購入し、『道の駅』でくるみアンパンとりんごとお芋のなんとか・・・(忘れたcoldsweats01)を買って、
Pc232396 西郷の100均に寄って帰宅。
Pc232397 今日の結果
粟ヶ岳:23分51秒20

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2012年12月22日 (土)

だらだらと。。。。。

朝から雨rainhappy01
昼から止んだけど、結局何もせず1日ダラダラと休養
夕方、dog愛犬の散歩に行き、200mくらい走ってみた。
脚と心臓heart02に気を使いながらだけど、久しぶりに走ることが出来て、少しHappyな気分になった。

明日は、『粟ヶ岳』にハイキングに行くかなぁ~
自転車にも乗りたいけど・・・・・

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2012年12月18日 (火)

ゆめぴりか (v^ー゜)ヤッタネ!!

夕飯済ませて、ジャスコに買い物にrvcardashdash
息子に頼まれたヒートファクトを3枚買って、食品コーナーへ。。。。。

まずは、酒コーナーのチェックeyesign01
クリスマス用と正月用のコーナーが出来てたけど。。。
三岳の一升瓶が並んでたけど、2980円だったのでパスdelicious

『ゆめぴりか』の5kgを購入しようと、お米コーナーを覗いてみたけど売り切れweep
とりあえず食べてみたかったので、トップバリューの小袋(900g/6合)498円を買ってみた。
Pa0_0175 明日の朝ごはんは、『ゆめぴりか』だなsmile
米が美味いと幸せになるhappy01

上手く炊けるとイイなぁ~happy01

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運動負荷心電図の結果。。┐(´-`)┌

午後半休でhospitalheart02ハートクリニックへ
今日は、最後の検査のheart02運動負荷心電図heart02の測定coldsweats01

心電図計の電極10個と血圧計を付けて、エルゴメーターを漕ぐだけ。
サドルの高さは調整してもらったけど、ハンドルはアップポジションのままなんで、完全に下半身だけで漕ぐ感じcoldsweats02

スタンバイ状態で心電図を取ったところで、先生が現れ『不整脈が出てるけど・・・』って
自覚症状は無く、大丈夫そうだったので、様子を見ながら測定することにcoldsweats01

ケイデンスは50rpm指定で、20Wから始めて2分毎に負荷が上がって行く仕組みなんだけど、100W未満の低負荷では回転を合わせるのに一苦労coldsweats01
いつもの回す感じだと全然合わないので、無理矢理踏む感じ漕ぐとなんとか50回転付近をキープすることが出来た。100W以降は、125、150、175、200heart02と順調に進む。先生の方が心配して、何度も『大丈夫ですか?』って。。。。その後、225、250、275heart02まで来たところで、負荷装置が停止。
そこから、クールダウンし、heart02心拍が低下し安定するまで心電図を取ったところで測定終了。

汗を拭いて、着替えをしてから、結果の説明を受けた。
不整脈が出た状態で、200W以降心拍数が150一定になっていたけど、血圧が上がっていたし大丈夫とのことだったので様子を見ながら続けたんだけど血圧が下がったところで機械が停止判定をしたとのこと。

運動負荷が上がっているのに血圧が低下するのは危険な状態らしい。
出力された波形を見ながらの説明では、時おり出る不整脈の波形より、負荷が上がったところで150一定になった部分が、細動を起こした形になっていて2回に1回しか心臓から血液を送っていない状態とのこと。見かけの心拍数は150なんだけど、心房はその倍の300回動いているらしく、普通はメチャ危険な状態なんだってcoldsweats02
そんなレベルより、もっとキツイ状態を沢山経験してるので、重くなったなぁ~回転を合わせるのが難しいなぁ~くらにしか感じなかったんだけど・・・・・・smile

結論的には、不整脈が出ていない状態では、どこまで行けるかは分からないけど、不整脈が出ている状態で運動しても、今回くらいの負荷までは問題ないみたいなので、今日のレベルくらいまでに抑えてあまり無理をしない方が良いでしょう。糖尿とか他の症状があれば、要治療レベルだけど、とりあえずは無理をせず気をつけて生活すれば大丈夫でしょうとのこと。
生活していく中で調子が悪いなぁって感じたときに、再度ホルター心電図を取ってみると何か分かるかも知れませんねって。。。
レースは、無理し過ぎるのでやめておいたほうが良いとのことだった。crying

市販の心拍計では、測定精度上、不整脈や細動の状態は判断出来ないとのこと。自覚症状が無いというか分からないので、どうしたもんですかねぇ~
とりあえず、一連の検査は終了。
検査結果と所見をまとめて診療所の方に送ってくれるとのことだったので、後日、呼び出しが来ることになるだろう。個人的には、異動に伴う仕事量の増大が、精神的・肉体的原因だと思っているけどねwink

異動の話が出たときに、元上司からは『倒れて業務遂行に支障が出たら交代を考えてやる』って言われたからねぇ~angry

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2012年12月16日 (日)

嬉しい!お届モノ

午後イチバンで、配達されたhappy01
鹿児島からの宅配便present
Pc161170生涯2本目の『森伊蔵』Getである。
Pc161172 倉庫の中から、取り出して来たら、昨年の12/16に配達されたものだった。
抽選エントリーを開始してから、3年で2本(携帯3年、家電1年)
Pc161174 送料込み4095円(1.8L:2730円)だけど、近くのホームセンターでは28000円で売ってたなぁ~プレミアム焼酎とはいえ、定価の10倍ってのは?????
さて、昨年Getした方を開けるかなsmile

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『粟ヶ岳』に登って来たけど・・・・・

快晴sun
自転車日和だけど、無理するな!って言われているので、ハイキングに行くことにした。
日坂から東山へ向かう途中、ゲームおやじさんとすれ違う。

『いっぷく処』のparking駐車場に着くと、carrvcarクルマの数が少ないsign02
選挙かな?って思いながら、山頂の写真を撮ってスタート
Pc162315 歩き始めてすぐに心拍が急上昇heart02up
ペースを落としてゆっくり歩き、常夜灯まで6分23秒。茶畑区間はメチャ暑sweat01
富士山が綺麗に見えたのでストップウオッチをチェックして、撮影タイム
Pc162320 歩き始めて、貯水コーナーの方を見ると、斜面を動く黒いものが・・・・
Newレンズの最望遠でチェックするとeye
Pc162325 トリミングして拡大すると・・・・・
Pc162326 なんとか、確認できました。
乙女を17分56秒、山道に入ってからはキョロキョロしながら・・・・
南平広場分岐を24分20秒、少し広場方面に寄り道して、最後の坂に入る。
ゆっくり歩いたので、最後は楽だったけど、撮影含めて29分24秒79でゴールmotorsports
Pc162335 売店に行くと・・・・・・crying
なんと臨時休業
Pc162330 そーいえば・・・・・・・多分・・・・・・・
山頂もこの時期としてはメチャ暖かかったので、S坂さん、A井さん、K田さんと日向ぼっこしながらお話をしてから下山。。。
Pc162341 写真を撮りながら、南平広場まで足を伸ばし、カモシカを探してみたけど遭遇出来ずweep
タンクのところで、常連さんと出会って、写真を頼まれた。
一緒に富士山が見える乙女まで下って、数枚camera
Pc162352 ココに入っていますので、ファイルを開いてお持ちください。
http://yahoo.jp/wtj8qT

『いっぷく処』まで、車道をゆっくり下った。
『生姜の佃煮』と『生しいたけ』を購入。
道の駅で、『赤大根』と『くるみアンパン』もGetして帰宅。

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釣り。。。。。

昨夜、嫁さんと福田港に釣りに行った。
狙いは、メバルとカマス
管釣り用のトラウトロッドに1000番クラスのリールに3lbライン。
1/48ozのジグヘッドに2inchのパワーシラス。

岸壁のへちをゆっくりトレースすると、ブルブルって当たりがあるが、乗らない
パワーシラスからグラスミノーSSに変更すると、ブルブル・・コツン!って
10cmくらいのメバルがHit!嫁さんに見せて、そのままリリース。
その後も、12~13cmくらいのメバルがHitしただけで、カマスは影も形も見せなかった。

撤収しようとクルマまで移動し、嫁さんの使っていたロッドを片付けながら、ふと・・・・・
カサゴなら2~3匹釣れてたポイントを思い出し、そこを叩いて帰ることにした。
1投目にコンコンって当たりがあり、1匹目をHit。丸揚げサイズだったので、リリース。
4投目にゴン!って大きい当たりが来て、竿がしなる。一気に抜き上げると、20cmくらいのカサゴだった。
Pc151155 あと1~2匹って思ったところ、雨がパラパラして来たので、撤収となった。

帰りに、マックスバリューに寄ってお買い物。
ここで、会社の同僚おススメの焼酎発見eye
じゃがいも焼酎『北海男爵』720ml 1730円をGetwink
Pc151162 帰宅後、忘年会の帰りに買ったビールbeerで晩酌
Pc151168 7iのサッポロ100%MALTは、呑み味すっきり
サントリーの深みの贅沢は、まったり深い味だった。

久々の獲物は、煮付けになりましたとさ。。。。。
3年前のポイントも活きてるみたいだし、クルマに道具を積み込んでおけば、会社の帰りに晩酌のつまみを釣って帰れそうだなぁ~smile

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粟ヶ岳

粟ヶ岳
頑張って登ったけど……
売店は、臨時休業でした。
17日までお休みのようです。

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2012年12月15日 (土)

忘年会。。。。

昨夜は、職場の忘年会bottlebeer
フレックスで逃げ帰って、train浜松まで・・・・・

創作料理のお店のコース料理+飲み放題
料理は美味しかったが、酒は最低
飲み放題には期待していなかったけど、居酒屋以下
別料金のお酒を頼もうかと思い、メニューを貰ったけど・・・・・・・

芋焼酎は4種類
それも、その辺で1000円(4or5合瓶)前後で売ってる大して珍しくも無いもの
しかも1ショットの量も値段も桔梗屋価格
高い金払って呑む価値なしってことで、後半はホットウーロン茶japanesetea
忘年会そのものは楽しかったけど、料理とを売りにしているにしては、かなり不満の残るお店だったなぁ
総合評価:35点くらい

酒飲むのなら、H田さんに教えてもらった こっちのお店の方が、断然おススメ!
同じ予算で、3回は行けるかなhappy01
http://loco.yahoo.co.jp/place/c89fee5abdabb0b9ecd8c593c844bd3535b872b0

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2012年12月13日 (木)

ふたご座流星群

今日は、ふたご座流星群が見える日。。。。

防寒仕様で家の外に出て粘ってみたけど、3個しか見えなかったweep
やっぱ、明かりの無い山に行けば良かったかなぁ

14日の8時がピークらしいので、明日の朝早く起きて再チャレンジだhappy01


って、寝ようと思い、23時20分ころ愛犬と一緒に外に出たら、15分で10個確認happy01
さぁ~て、寝るかな

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2012年12月12日 (水)

いろいろ。。。。届いた (v^ー゜) !

通販やらヤフオク商品やら、いろいろ届いた。happy01

まずは、通販から・・・・・
ブルックスの箱ですなhappy01
Pc121146 今回は、久々のコレにしました。wink
Pc121148 ドリップパックのストレート『モカ』cafe
豆が入らなくなって、販売中止してから『モカブレンド』にしてたけど、ストレートが飲みたくなって200袋5250円を発注。早速飲み比べてみたけど、やっぱりストレートの方が深いかなsmile

そして次は、『粟ヶ岳』ハイキング用の秘密兵器scissors
前から欲しかったんだけど、なかなか落札できずにいたコレ!
Pc121149 持った感じもバランス良く、手持ち撮影が可能だねwink
Pc121152 で、買ったのは『カモシカ』撮影用のズームレンズcamera(カメラは、春 落札したE520)
OLYMPUS ZUIKO DIGITAL ED 70-300mm F4.0-5.6
35mm換算で600mm望遠sign01これなら、苦労せずに撮影できるはずwink
週末が待ち遠しくなってきたsmile

そして、最後がコレsign03
Pc121143 こちらもなかなか落札できなかった、77デュラのshine新品shineクランクsign03
11速が出たからなのか、強力なライバルもなく19000円(送料・代引き込みで20050円)でGet出来た。happy01
Myスタンダードの170mm-53X39Tなんで、マジラッキーだった。今後、手に入れるのは難しそうなんで大切に使わないとねbleah
って、いつまで9速に拘るんだよって・・・・・・・・・

これで、ボーナス購入は、終了だなdespair

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2012年12月10日 (月)

【お知らせ】LBC『粟ヶ岳』定例会

今月のLBCの『粟ヶ岳』定例会ですが、
15日(土曜日) 9:00 道の駅『掛川』集合です。
Pa0_0073 『東山いっぷく処』 9:30スタート予定!
天気予報が今ひとつ心配ですが、好転することを祈ってwink

ドクターストップは掛かりませんでしたが、結果が出るまで無理をしないようにとのことなので、『いっぷく処』までクルマで移動し、MTBでゆっくり登りたいと思います。(目標25分)smile


※定例会ですが、今年は雨に祟られ中止が多かったので、
  来年からは、第2土曜日に変更するとのことです。

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BNP血液検査の結果。。。。

BNP血液検査の結果は、異常なしgawk
正常値が、18.4pg/ml以下に対し、10.6pg/ml
何が原因なのか、未だ分からず。。。。coldsweats01

『粟ヶ岳』に登ってて、急に酸欠症状でパフォーマンスDownすることから、運動負荷心電図を取ってみることにした。予定は、18日の午後、どーなることやらcoldsweats02

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2012年12月 9日 (日)

『クラウンメロンマラソン』の写真を撮ってきた。。。。

今日は、『クラウンメロンマラソン』
家は、コースで囲まれた地区なので、出かけるのを止めて近所で写真を撮ることにした。
『粟レンジャー』も数名参加しているはずなのだが・・・・・
なかなか見つからず、声を掛けてくれたswimさんとhikkyさんしかcoldsweats01
ゲームおやじさんを見つけるべく、ゴール予想タイムを考え、エコパまで行ってきた。

初めて使うモードで、時々カメラがフリーズして戸惑いながらの撮影となった。
ピンボケも多いけど、とりあえずココに置いてあります。

http://yahoo.jp/2BFBhk

http://yahoo.jp/zSXyZf

フルサイズの画像は、3648X2736です。欲しい方は、コメントに写真番号とPCメールアドレス(非公開)を入力してください。この写真は ちょっとという方 また 写真の掲載を希望されない方が居られましたら、非公開に致しますのでコメント欄に画像番号を連絡ください。

次回までには、カメラの方、もう少し使えるようになっておきます。

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2012年12月 8日 (土)

今日のオマケ

発注していたブツを引き取りに行ってきたsmile

Pa0_0173 結構、重い。。。。。。










           予想通り。。。。。。。。smile
Pa0_0174            10本10000円(+お客様感謝Day5%off)で・・・・・

中身は、こんな感じwink
まず、最初の5本
Pa0_0171 赤猿(小正醸造)、さつま諸白(鹿児島酒造)、紅の煌(宝酒造 黒壁蔵)、一刻者(小牧醸造)、三岳(三岳酒造)

そして、残りの5本は
Pa0_0170 黒七夕 蔵元前割り 12度(田崎酒造)、黒島美人(長島研醸)、無濾過金兵衛 蔵元前割り 12度(種子島酒造)、栴檀は二葉にして香し(中俣合名)、荒濾過 黒伊佐錦(大口酒造)

冬期休暇に入ったところで、呑みくらべ会を企画せねばsmile

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『粟ヶ岳』ハイキング

風が強く、迷った挙句、ハイキングってことで・・・・

10時前に出動rvcardashdashdash
『いっぷく処』の駐車場に着くと、寒くなったのと、風が強いので、出足が悪いのかクルマはパラパラ・・・・
Pc081674 あまり無理するなってことだけど、一応携帯ストップウオッチをONしてスタートsign01
ゆっくりペースで、周りを見ながら歩く。常夜灯まで5分43秒、茶畑は風が強く歩きにくい。乙女を13分20秒、山道に入るとキョロeyeキョロeye。。。。南平広場分岐を19分08秒。常連さんとすれ違い、最後の坂に入り、23分29秒91でゴールmotorsports
Pc081677 苦しくなったときの脈を確認してみたが、速く打っていたので、心臓がお休みして苦しいわけでは無さそうだ。
売店で、少し早めのお昼ごはん。もちろん『いも汁ごはん』happy01
Pc081680 須藤さんともお話できたし、T野ちゃんにも会えたし・・・・・
Pc081681 下山は、ウインドブレーカーを羽織ってゆっくり下る。
風が強く、大井川の河川敷から砂煙が上がってた。
Pc081683 そして、お茶畑の冬準備が着々と・・・・・
世界農業遺産への登録を目指している『茶草農法』のお茶の木の根元に敷く、草
Pc081684 この草刈りが進むと、カモシカ達を見つけやすくなるんだよhappy01
山火事コーナーから山道に入り、広場の分岐あたりで綺麗に色づいた楓がcamera
Pc081688 更に少し下ったところに・・・・・・やっぱり居ましたhappy01
Pc081694 そして、もう1頭
Pc081700 角が、かなり短く、今年生まれた子かも???
しばらく観察していると、子カモシカが親の方に近づき2頭寄り添って、こちらを伺っていた。
Pc081704 カモシカ達が上の方に向かって移動を始めたので、私も下山を再開
駐車場手前の大イチョウが綺麗だったのでcamera
Pc081708 『いっぷく処』に寄ろうと思っていたんだけど、雨が降り出し、急いで帰ることに
日坂まで出たところで、雨が止んだので『道の駅』に寄って『くるみアンパン』Get!smile 『赤大根』は無く、お店の人に聞いたら『今日は出てない』とのこと・・・・残念crying

途中、ダイソーに寄って、ショットグラスを5Set購入して帰宅。。。

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング:45日目(90本目くらい?)
          23分29秒91

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2012年12月 7日 (金)

結果・・・・・・┐(´д`)┌

16:30フレックスでhospital病院に行ってきた。。。。。
かなり混んでて、17:45に診察室へ

まずはエコーの結果から
動いてる画像を見せられて、いろいろ説明を受けた。
動脈や壁などは問題なかったけど、時々逆流が起こっていた。
『僧帽弁閉鎖不全』と言うらしい。Wikipediaで調べてみると、『軽度では臨床的な症状を示さないが、進行すると運動時の易疲労性を示す。』なんて出ていた。貯水コーナー先の失速は、これが原因だったのか??????

ホルター心電図の解析結果からは・・・・・
Ⅱ度房室ブロックが寝ているときに起きてたみたい。
心房の動きが止まるらしく、その時は血液を送り出さないので、続くとヤバイらしいが、単発のようなので今のところは大丈夫そう。
頻発してたのが『上室性期外収縮 3連発』、時間から推定するとトレーニングバイクで負荷を掛けた後からアルコール燃料摂取したくらい。。。
原因は、ストレス・飲酒・カフェイン摂取なんて書いてあるし、発生時の症状として喉のつまり感ってのもあり、心当たりがsign01激しい運動は、控えた方が良いとも・・・・coldsweats02
数回だったけど『心室頻拍』ってのも・・・・これが頻発するとマジヤバイらしい

検診時に出た、心房細動の発生は無かったものの、少しヤバくなりかけてる感じのところもあり、BNP血液検査をやることに。。。。時間が無く、採血だけして、結果は10日
心電図など他の心臓病検査と比較して、心臓病の自覚症状が表れる前の早期段階でも心臓の状態をかなり鋭敏に示すらしく、これで問題なければ、治療の必要は無いようです。

負荷が掛かると、酸欠症状など出ているので、結果が分かるまで無理はしないように!って念を押されてしまった。と、言われても自転車乗るけどねwink
『粟ヶ岳』は、20分ペースで登れば大丈夫だろうsmile

帰りに、お買い物moneybag
ドンキに寄って、ついつい・・・・・
Pa0_0167 奥出雲酒造のD-269(どぶろく):吹き出し注意とある。現在冷蔵庫で冷却中

気になっていた米riceball
がっちりマンデーでも紹介されてた『つや姫』
Pa0_0166 先日、道の駅『掛川』で買った米が無くなるまで、お預け状態。。。。
早く食べてみたいなぁ~

帰宅後、Yahooショッピングで発注していたストーブが届いたhappy01
Pa0_0165 トヨトミのRS-H29C:代引き手数料・送料込みで12750円
かなりコンパクトでいい感じ。灯油を買いに行かなくっちゃsmile

そうそう、お届け物といえば、一昨日に届いたモノが・・・・・
岡山の先輩からの恒例物々交換(といっても、こちらはまだ準備中)
Pa0_0168 ご当地グッズがいろいろ・・・・・中でも1番はやっぱり・・・・・
Pa0_0169 当然、冷蔵庫の一等地に収納済みwink
あと、EDIONのカレンダー(写真を撮るの忘れてました)

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2012年12月 6日 (木)

先週末の『粟ヶ岳』

先週の土曜日の『粟ヶ岳』
調子が今ひとつだったのと、仕事もドタバタしてて更新が出来なかったsad

追い風なのに調子が悪く、『いっぷく処』まで、46分30秒
Pa0_0164 イチョウの黄色が綺麗だった。
ウインドブレーカーやらサングラスやら背中のポケットに詰め込んで、TTスタートsign01
無理せず、18分ペースで走る。が・・・・・・

貯水コーナー先の平坦部で、あの酸欠呼吸困難症状が発生coldsweats02
止まって休もうかと思ったけど、足付きも癖になると嫌だったので、そのまま誤魔化しながらペースを落として走り続けた。時々、行けるかな?って感じることもあり、ダンシングでペースアップを試みるが、続かず。。。。。sad
山火事コーナーを抜けたところで、20分切れないことが分かり、追い込まずにゴールmotorsports

暫く苦しくて動けなかった
Pa0_0163 一応、定点観測をして、売店でcafeコーヒー飲んで休憩。
少し落ち着いたところで、下山に入る。
ウインドブレーカーを羽織って、ゆっくり下って『いっぷく処』に寄って、嫁さんに頼まれた『お茶』を購入。
Pa0_0159 お茶をご馳走になって、帰ろうかと思ったら・・・・・・・
Pa0_0161 美味しそうな椎茸が・・・・それもBigサイズsign03
思わず、2袋買って、お茶と一緒にサコッシュに詰め込んで出発。
(椎茸は、網焼きで醤油垂らしていただいた。美味美味・・・・・)

日坂までペースを上げようと思ったけど、今ひとつ
農免道路以降は、向かい風に押し戻されながらなんとか進んでいる感じで帰宅。

1日土曜日の結果
走行距離:61.43km
Ave.25.1km/h、Max.46.0km/h
粟ヶ岳:20分22秒9
Ave.12.5km/h、Max.17.2km/h

明日は、検査結果を聞く日だなwink
何かしら原因が分かると良いのだが・・・・・・・

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