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2013年1月 5日 (土)

今日も 『粟ヶ岳』

今日も『粟ヶ岳』ハイキングrun
準備に手間取り、8時を過ぎて出動rvcardashdash
8:40に『いっぷく処』の駐車場に到着。既にクルマ5台sign01写真を撮ってスタートsign03
P1052649 歩き始めてすぐ、心拍が追いつかずheart02スローペースに・・・常夜灯まで6分00秒、茶畑区間は更にペースダウンdownし、中間点は14分01秒。山道に入って、少し回復heart01 タンク横を過ぎたあたりで、汗が噴出してくるsweat01
南平広場分岐を19分23秒で通過し、平坦部でDバックからタオルを出して、汗を拭きながら最後の坂に入る。今日は靴のグリップが今ひとつで、何度か滑って歩きにくかった。大杉から先は呼吸が苦しく心臓も暴れ気味heart04 なんとか、23分38秒58でゴールmotorsports
P1052655 売店に行き、インナーを着替えて、cafeコーヒーで一服confident
K田さんとお話をしてから下山。。。

野鳥の写真を撮りながら、ゆっくり下った。
   多分・・・シロハラcoldsweats01
P1052658   そして、ルリビタキ♀だと思う
P1052665
P1052668   竹薮コーナー近くで、メジロ
P1052672 カモシカには遭えなかったけど、野鳥が沢山居るので、練習にはなるナsmile

ダイソーとナフコに寄って帰宅。。。。

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング50回目:23分38秒58

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