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2013年1月19日 (土)

今週末も『粟ヶ岳』ハイキング

今日は、いろいろやる事があり、迷ったけど・・・・
やっぱり週に一度は、登っておかなくっちゃ『粟レンジャー』の名が・・・・(笑)

息子のラパンで出動cardashdash
走り出すと、なんとガソリン残量がcoldsweats02
仕方なく、R1沿いのシェルに寄って、給油。24ℓも入りやがって・・・・・weep
日坂からの水道管工事で片側通行が4箇所。。。『いっぷく処』の駐車場は3/4くらい埋まってた。いつものように山頂付近の写真を撮って、スタートsign01
P1192925 透き通るような青空が綺麗だったので、富士山も期待できそうと、ペースが上がる。が・・・・・
やはり、負荷が上がって心拍が上昇すると、心臓が暴れだす。不整脈なのか細動なのか分からないけど、苦しくなってパフォーマンスが落ちてくるwobbly 少しペースを落として暫くすると、また楽になり、ペースを上げて歩くことが出来る。
このギリギリの感覚を覚えてしまえば、そこそこのパフォーマンスを継続出来そうな感じ。
常夜灯を5分56秒、中間点を14分01秒、南平広場分岐を20分09秒、ラストは少し無理して頑張ったけどゴールタイムは24分30秒29
P1192927 ベストから3分落ちdespair 心臓検査以降2ヶ月運動を控えているので、こんなもんかもしれないけど、やっぱパフォーマンスが落ちてるのには焦る。嫌いなトレーニングバイクを漕ぐようにしようかなぁ~

着替えていると、野鳥が飛んできたので・・・・camera
P1192929          ジョウビタキだった。
         富士山も綺麗だった。。。happy01
P1192932
売店で、cafeコーヒー飲みながら、須藤さんとお話をして、下山
下の駐車場のところで、taraさん登場
P1192942       ラストスパート中の後姿をcamera

山火事コーナーから山道に入ると野鳥の声がnotesnotesnotesnote
木をつつく音もするのだが、結局姿は見えず・・・・weep
メジロ、ルリビタキ、シジュウカラ、(初)ホオジロなどはcamera
20130119_4_
『いっぷく処』で、お土産買って帰宅

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング:53回目
24分30秒29

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