おやじチャリダーのブログ

朝、自宅周辺ｺｰｽを１周 ＲＵＮ
前回より良い感じで走れたが、やっぱり踵と脹脛が痛くなった。
ｽﾎﾟｰﾂ店のお姉さんに薦められたｱｼｯｸｽのGEL入りｼｭｰｽﾞを買わないとﾀﾞﾒかなぁ～
4.5km：21分02秒　キロ4分40秒　まだまだだな

準備をして、『粟ヶ岳』へ
『いっぷく処』手前で、ゲームおやじさんと遭遇。サクラを入れて粟ヶ岳の写真を撮っているところだった。
駐車場の定位置には先客が居て、奥のｽﾍﾟｰｽに駐車
山頂付近の写真を撮って、ＴＴｽﾀｰﾄ
すると。。。。。自転車が1台下って来た
なんと、本番車のswimbikeさんだった。ちょうどＴＴｽﾀｰﾄしたゲームおやじさんも登って来て、swimさんにもう1本行きましょうって声を掛けていた。残り4km看板のところで振り返ると,swimさんが登ってくるのが見えた。
Ｎｅｗｼｭｰｽﾞの慣らしのつもりだったけど、様子を見ながら頑張ってみることに・・・・
swimさんに抜かれ（当たり前だけど・・・）背中を追うように歩く。常夜灯を7分05秒56と、序盤の慣らしﾍﾟｰｽから少し挽回できた感じで通過。茶畑区間で汗が噴出し水分補給とDﾊﾞｯｸからﾀｵﾙを取り出す。階段手前でﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙがﾊﾞｯｸから外れで転がっていくｱｸｼﾃﾞﾝﾄもあったが、中間点を14分09秒14とかなり良いﾍﾟｰｽに
山道に入り、ﾀﾝｸ先の滑りやすい区間ではＮｅｗｼｭｰｽﾞのｸﾞﾘｯﾌﾟ感が今ひとつ、ﾉｰｽﾌｪｲｽの方が安心感がある。南平広場分岐を19分12秒86で通過し、最後の登りは最近でｲﾁﾊﾞﾝ良い感じで歩くことが出来、なんとNewｺｰｽの自己記録更新の22分58秒03でｺﾞｰﾙ
山頂周辺のサクラは・・・・・花が少なく、葉が伸びて来ていた。
でも、開いた花は綺麗だよ
ゲームおやじさんとｓｗｉｍさんとおしゃべりして、ｺｰﾋｰ飲んで下山
下山中にすれ違った常連さん

中腹のサクラに花の蜜を吸うヒヨドリが居た
残り4km看板手前に綺麗なﾁｭｰﾘｯﾌﾟが・・・・
『いっぷく処』は7周年記念のｲﾍﾞﾝﾄ中
生しいたけ、ゴパン、赤飯まんじゅうを買って、お茶をご馳走になって、帰宅。。。。しようと思ったけど

ｽｰﾊﾟｰ巡りをしてみたら・・・・
なんと、売り切れ御免！1本2280円！本数限定なし！
1本残して、大人買いしちゃいました
13年春出荷分は、大量ゲット出来ました。
これで、10月までの燃料は充分だな

今日の結果
ＲＵＮ：4.5km１周/21分02秒

粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：22分58秒03（自己ﾍﾞｽﾄ）
売店67回目/111本目

ｱﾙｺｰﾙ燃料：赤霧島 一升瓶 5本