« 走ってみた。。。 | トップページ | 休日は『粟ヶ岳』だよね! »

2013年3月23日 (土)

『粟ヶ岳』 & 『さがら子生れ温泉』

5時半に起きて、ストレッチをやったあと、自宅周辺をRUNrun
前回と逆回り+αで4.5km
3km過ぎから、脹脛から踵に掛けて痛くなり終了crying
筋力が付くまでクッションの良いシューズにした方が良さそうだなcoldsweats01

嫁さんを誘って8時ころ出動rvcardashdash
『いっぷく処』に8時半前に到着し、いつものところにparking
P3234281 山頂付近の写真を撮って・・・・・・
P3234282 花粉症の嫁さんを置いて、TTスタートsign03
序盤少し抑え目にして、常夜灯を6分54秒51と良い感じ
茶畑区間は暑くペース上がらず、階段の手前でRUNの疲れか同じところが痛くなり中間点は14分14秒61。山道に入り呼吸が苦しくなり、ペースを落として負荷を調整。それでも南平広場分岐は19分57秒33と20分を切っていたが・・・
旧社殿からの最後の登りで失速し、24分17秒14でゴールmotorsports
P3234283 暑くて堪らず、外のテーブルでcafeコーヒー飲んで下山
P3234284 売店前の桜は、こんな感じ
P3234285 花芽が少ないのはウソのせい。それでも残った花芽は開きつつ・・・・・
来週くらいかなwink

下山を急いでいると、南平広場分岐の下で常連さんが写真撮影中
親子カモシカでした。
登って行ったので、観音寺まで引き返してハイキングコースに出てきたところをcamera
P3234294 子カモシカは、一気に階段を登って行き、振り返ったところをcamera
P3234298 ・・・・・・・・・・ズームcamera
P3234300 3週連続で遭遇できたhappy01

嫁さんが『いっぷく処』で待っているので、下山は小走り
ノースフェイスのトレランシューズのグリップは素晴らしく、難所の斜面も楽々クリアsmile
『いっぷく処』でクッキー買って、お茶を頂いて、更に昨年の10月の取材(中止になったけど・・・)の時に集まった皆で撮ってもらった写真を頂いた。

第2の目的地『さがら子生れ温泉』に向かう。途中、休養中のはずの須藤さんを見かけた。自転車に乗って大丈夫なんだろうか・・・coldsweats02
牧の原を走って、子生れ温泉に・・・・子生れ石?って書いてあったのでそちらにも行ってみた。駐車場横の桜は満開だった。
P3234304 蜂蜜集めのミツバチさんも大忙し
P3234308 子生れ温泉は、3時間で500円
http://www.koumareonsen.jp/
spa泉質はナトリウム泉 源泉掛け流しの浴槽はお爺さん達でいっぱいっていうか、結構混んでいたよcoldsweats02
とりあえず、汗を流してサウナに
何度もサウナに入る太めな人が数人居たけど、そんなに無理しても上がって水飲んだら同じなんだけどねぇ・・・・・しかも3~5分で出たり入ったり、もう少し我慢できないのかなぁ~
12分計が一回りし、充分毛穴が開いたところで、全身シャワーで綺麗さっぱりリフレッシュhappy01
源泉浴槽に入り、掛け流し浴槽に空きが出来たので少しだけ入って、露天風呂に
露天でしばらく脚のマッサージをやって、檜オイル風呂に浸かって終了
脱衣場も混んで居て、結構暑くて・・・・・扇風機を独り占めしてクールダウン

外に出たら、嫁さんが待っていた
地場産市場を回って帰宅

さあ、来週はどこ行こうsign01

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング:24分17秒14
売店65回目/109本目

|

« 走ってみた。。。 | トップページ | 休日は『粟ヶ岳』だよね! »

ハイキング」カテゴリの記事

温泉」カテゴリの記事

コメント

お疲れ様です。
いつもなんとなくハイキングタイムみてましたけど、25分前後ってかなり速いタイムなんじゃ??私今朝峠走2往復した後登山道ハイキングしましたが、20分以上はかかってます。途中走れるところは走ってです。
チャリでは完敗、登山でも完敗・・・、にならないように精進します。。。

投稿: swimbike | 2013年3月23日 (土) 20時19分

子生まれ温泉はこのあたりじゃかなりオススメ温泉ですよね
シートピアもコストパフォーマンス高いですよ(子供無料ですしw)

投稿: ゲームおやじ | 2013年3月24日 (日) 09時49分

>swimbikeさん
現ハイキングコースのTT目標は22分に設定しています。今のところ序盤の緩斜面で飛ばしすぎてダメダメですが、そのうち達成してみせますね(笑)
自転車の方は、4月に入ってから少しずつ走り始めようかと思っていますので、宜しくお願いします。

>ゲームおやじさん
子生れ温泉、良かったですが・・・
広さの割りに人が多くて、平日の空いている時間帯を狙って行きたいところです。
サウナが満員ってありえんし……(爆)

投稿: おやじチャリダー | 2013年3月24日 (日) 15時23分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 走ってみた。。。 | トップページ | 休日は『粟ヶ岳』だよね! »