おやじチャリダーのブログ

昨日は遠征の疲れが残っていたが、あまりに汚れていたので、愛車のジムニーを洗車
気になっていた背面タイヤの裏側部分にＷａｘを掛けようと、ｽﾍﾟｱﾀｲﾔを外してみた。これが結構面倒で、やらなければ良かったと後悔
ｺｰﾃｨﾝｸﾞ車用のｼｬﾝﾌﾟｰを使って汚れを落とし、ﾙｰﾌとﾎﾞﾝﾈｯﾄは前処理実施。水洗いして、ｼｭｱﾗｽﾀｰのｽﾌﾟﾚｰWaxを掛けて終了のはずだったけど、外したｽﾍﾟｱﾀｲﾔを取り付けるのにひと苦労。。。。
ﾒｯﾁｬ疲れた。

洗車を終えてから、群馬遠征の日記を作成していたら、睡魔に襲われお昼ねﾀｲﾑ 夕方から、散歩や夕食をはさんで、なんとか3日分を書き上げ終了。。。。
やっと、日記が追いついた。。。

昨日のお昼寝と、爆睡が効いたのか、目が覚めると体が軽く、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを再開する気分になる。ｽﾄﾚｯﾁをやり、Newｼｭｰｽﾞを履いて、Runｽﾀｰﾄ
GELの効果があり、足裏への負担も少なく足取り軽く走れていたが・・・・半分くらいのところの坂で心臓の方が根を上げ始める。ﾍﾟｰｽを落として、心拍が安定するように走り、4.5km-22分21秒でｺﾞｰﾙ

km=4分58秒とﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾍﾟｰｽに逆戻り。。。
ﾚｰｽを見てﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がっていたんだけど、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ行くしか無さそうだ

夜中、体が痛くて目が覚めたら、畳の上で行き倒れていた。布団を敷いて潜り込み眠りにつくのだが、燃料摂取のしすぎか喉が渇いて何度も目が覚める。ﾐﾈﾗﾙｳｵｰﾀｰが１ℓくらい無くなっていた。

４時前に携帯ｱﾗｰﾑが鳴る前に目が覚める。そっと部屋を抜け出し、温泉へ
内湯で温まって、露天に入る。空は晴れているように見えたんだけど・・・・・
露天でまったりしていると、お孫さん達と観光で来ている年配の方が入って来て、いろいろお話をした。その方は、今まで他の宿を利用していたけど、今年から清野旅館に変えてみたんだけど、料理が良かったと何度も言われていた。特に、一緒に来たお孫さんが、いつもはこれ食べれない、それ食べれないというのに、昨夜は美味しい美味しいって言いながら、全部食べてたんだって嬉しそうに話をされていたのが印象的だった。

40分くらい入浴して、部屋に戻り撤収準備と応援・撮影準備をやって、軽く朝食を摂り５時に出発。開門を待つｸﾙﾏの列の最後尾に並ぶ。開門時間を過ぎて、暫くして進み出し、上の駐車場に入ることが出来た。駐車ｽﾍﾟｰｽも前日より少し近いところで、ﾛｰﾗｰｽﾍﾟｰｽを広く取れる位置に誘導されてﾗｯｷｰだった。

しかし・・・・・
ｸﾙﾏを降りると、ﾒｯﾁｬ寒い。そして、雪が降り始め、あっという間に路面はＷｅｔに・・・２日連続でﾃﾝｼｮﾝ急降下　今日は監督会議が無いので、ｺﾐｭﾆｹを確認し本部に足を運ぶ。さすがに、『ﾚｯｸﾞｳｵｰﾏｰの着用を認める』と手書きのｺﾐｭﾆｹが貼りだされていた。
Ｄａｙ-２は、Ｅ３に３名、Ｅ２に２名のｴﾝﾄﾘｰ
Ｅ３ﾒﾝﾊﾞｰは昨日の反省から、入念なｳｵｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟを実施。寒さ対策もしてﾚｰｽに臨む。今日の応援＆撮影ﾎﾟｲﾝﾄは心臓破りの坂のﾍｱﾋﾟﾝに決めていたので、ｽﾀｰﾄ時のｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰの受け取りはＥ２ﾒﾝﾊﾞｰに任せて、７時に移動を開始。ｺｰｽを歩きながら、路面に落ちている枝や大きな葉っぱを取り除きながら移動した。

ﾍｱﾋﾟﾝに着くと既にｷﾞｬﾗﾘｰが１人。暫くお話をして、ｽﾀｰﾄを待つ。
ﾛｰﾄﾞﾚｰｽっぽい写真も撮りたかったので、少し離れたﾎﾟｲﾝﾄからﾍｱﾋﾟﾝ全体を見渡せる箇所に立って、ﾚﾝｽﾞを変えながら構図を確認。←結局、腕が悪く、あまり効果が無かったけどネ

ﾊﾞｲｸの排気音が聞こえてきて、暫くすると選手の姿が見えてきた。
１人が逃げようとして、それを２人が追い、そのあとから集団が・・・・、まだ逃げを決めようとするようなﾍﾟｰｽではなく様子を見ながらといった感じ。


うちのﾒﾝﾊﾞｰは、ｾｶﾝﾄﾞｸﾞﾙｰﾌﾟに１人入っていた。
やはり寒さに耐えられなかったのか元ﾀｲ支部長は集団に入れなかった様子
本格的なﾛｰﾄﾞﾚｰｽで初完走を目指す、登りが苦手なＳさんも頑張って走ってきた

そして２周回目は、先頭集団は牽制気味で縦長になって登って行く。
ｾｶﾝﾄﾞｸﾞﾙｰﾌﾟは、牽制が入り今ひとつ追いつこうとしていない感じだが、Ｅくんは前の方で頑張っていた。

そして３周回目は、１人アタックし、それを４人が追う。

集団は、まだ見ているだけ

そして最終周回は、数名がｱﾀｯｸを掛け集団は縦長に
先頭の数名でｽﾌﾟﾘﾝﾄになったのだろう・・・・・
ﾒｲﾝ会場から離れていると状況が分からず今ひとつ面白みに掛けるなぁ～
ＦＭかなんかで、実況を飛ばしてくれると面白いんだけどね！
悪条件の中、ﾒﾝﾊﾞｰ全員、完走出来たのでヨシとしよう

続いて、Ｅ２だけど・・・・
天気が好転し、Ｅ３に比べて条件は良くなるし、人数も少ないので走りやすそうだった。応援のｷﾞｬﾗﾘｰも増えて、自分のﾁｰﾑの選手に声援をおくる姿も・・
監督も終盤まで先頭集団に喰らい着いていたが・・・・

Ｅ２の２人も完走出来たし、これから調子を上げて行けば大丈夫だろう

会場に戻るとＥ１の選手がｽﾀｰﾄﾗｲﾝに並んでおり、ｽﾀｰﾄを見ながら駐車場に戻ると、ほぼ片づけが終わったところだった。ﾌｪﾐﾆﾝのｽﾀｰﾄを見送って、温泉に向けて出発。R17まで下って、湯宿温泉交差点から県道53で遊神館へ
HPにあった割引入浴券を使ってﾌﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ付きの450円
枝垂桜の綺麗な温泉だった。
内湯と露天風呂で１時間くらい温泉を満喫・・・・・・入浴後、お昼前にだったので昼食を済ませることに・・・・・・
神遊館ってこんなトコ↓
http://takuminosato.or.jp/yusin/y_index.html
ゆっくりくつろいで帰りたく無くなる前に出発

月夜野ICから関越道に乗ると、三国峠方面の山々が綺麗に見えた。高坂SAで給油休憩し、圏央道に入り中央道に、富士五湖道路からR138に出たところから御殿場ICまで断続渋滞。御殿場ICから東名に乗り、新東名に。駿河湾沼津SAでﾄｲﾚ休憩をして、森掛川ICまで、最初に私を自宅まで送って貰い流れ解散となった様子。

久々のﾚｰｽ会場の雰囲気は、良いものだった。
走りたい気持ちもあるが、今の状態ではとても無理。なんとか心臓が言うことを聞いてくれるようになれば・・・・・・

４時半起床で、朝風呂へ
内湯に10分、露天風呂に20分くらい浸かって、体が温まったところで軽くｽﾄﾚｯﾁをやってから、部屋に戻るとみんな準備をしているところだった。
私も、ｺﾝﾋﾞﾆで買ったﾊﾟﾝと持参したﾌﾞﾙｯｸｽのモカで軽く朝食を済ませ、カメラの準備をする。
外気はかなり冷たく、CSCは標高880mの高原にあるので、かなり冷えると予想し、下着はﾋｰﾄﾃｯｸの長袖ｲﾝﾅｰにﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ、一応ﾁｰﾑｼﾞｬｰｼﾞ着て、その上にﾌﾘｰｽｱｳﾀｰ、ダウン、ﾌｰﾄﾞ付のｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ、Ｇﾊﾟﾝという遠州地域ではありえない真冬以上のｽﾀｲﾙとなった。
予定通り、5:30に出発し、CSCに着き係りの人の誘導で、ﾛｰﾗｰｽﾍﾟｰｽが充分確保できる良い位置に駐車が出来た。（あと10分遅かったら、下の駐車場行きだった。。。）
機材の準備を始めたところ、登って来るときに見えていた怪しい雲が・・・・そして、白いものが・・・・と、思った瞬間、猛吹雪となった。
家族と一緒に移動したﾒﾝﾊﾞｰも合流し、一応受付を済ませて様子をみるが、好転する気配は無く・・・どんどんﾃﾝｼｮﾝが下がって行く。監督会議と試走時間が重なっていたので、私が代理で会議に出席。注意事項やE1にはｺﾑｶｰを導入とか一通りの説明のあと、外を見ながら、『日が差して来たので、ﾚｯｸﾞｳｵｰﾏｰは無しということで』とか・・・・
一瞬、耳を疑ったが、元ﾀｲ支部長のﾃﾞﾋﾞｭｰ戦で凍死させる訳には行かないので、ﾚｯｸﾞｳｵｰﾏｰを勝ち取らなければと思ったところ、会場全体で使用可の動きに・・・・最後に発言していた方の『日が差すとかではなく、気温で決めてくれないと準備の目安にならないので困る』という意見が判断しやすくて良いと思うが、運営側の規定重視の考え方が何処まで選手のことを考えてくれるか・・・・期待したいところだ。

選手に監督会議の結果を伝え、撮影の準備に入る。目まぐるしく変わる天候に70-300は持て余しそうだったので、小さめな40-150を選択しｽﾀｰﾄﾗｲﾝ付近に移動。周辺を歩き回って撮影ﾎﾟｲﾝﾄを探す。まずはｽﾀｰﾄﾌｨﾆｯｼｭﾗｲﾝと連絡路で移動出来るﾍｱﾋﾟﾝから登って来たところで撮影して、ﾒｲｽﾄﾚｰﾄを登って心臓破りの坂方面に移動することにした。

今回Ｅ３には、ｴｰｽのＯ石くん含め５名が参加。但し出走が180人と多過ぎるので、ｽﾀｰﾄで良い位置に居ないと難しいが、ﾛﾒﾝｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを考えると無理をするとﾘｽｸも上がる。ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ初参加のﾒﾝﾊﾞｰも居るので様子を見ながらといったところ

心配されたＥ３のﾛｰﾘﾝｸﾞｽﾀｰﾄ

まだ、最後尾はｽﾀｰﾄﾗｲﾝを越えていない。。。。ﾒｲﾝｽﾄﾚｰﾄに戻って来たところで、後方は位置取りを良くしようとﾚｰｽが始まっていた。隊列を整えるはずのﾛｰﾘﾝｸﾞなんだけど。そして、そのあと落車が発生したとのｱﾅｳﾝｽが・・・・
安全対策のためのﾛｰﾘﾝｸﾞの意味が分かって居ない選手が多すぎ。というかCSCのｷｬﾊﾟを考慮すれば、安全対策としては２組に分けるほうが良かったんじゃないかと思った。
ﾚｰｽの方は、ﾛｰﾘﾝｸﾞのまま引張られﾍｱﾋﾟﾝからひと登りしたところからｽﾀｰﾄとなった。
ﾁｰﾑﾒﾝﾊﾞｰは、後方からのﾚｰｽ開始となった様子。ｴｰｽのＯ石くんもこの位置からでは厳しそうに思えた。

雪や雨が降るし、時折り太陽が顔を出したり、目まぐるしく天候が変わる中、ﾚｰｽの方は、逃げを打とうとするが集団に吸収される展開が続き、ﾗｽﾄﾗｯﾌﾟの心臓破りからのｱﾀｯｸ合戦に生き残ったﾒﾝﾊﾞｰによるｽﾌﾟﾘﾝﾄになりそうな展開で進む。
予想通り、15名くらいのｽﾌﾟﾘﾝﾄで終了した様子。
Ｅ３ﾒﾝﾊﾞｰの結果は、完走３名、DNF２名だった。Ｏ石くんは先頭集団に追いつきそうなところまで行ったが付ききれずに惨敗。やはりｽﾀｰﾄ位置が後方過ぎたのと、ｻﾎﾟｰﾄ出来る位置にﾒﾝﾊﾞｰが居なかったのが・・・・・

続いて、Ｅ２とＦの混走。こちらもﾛｰﾘﾝｸﾞｽﾀｰﾄだが、90人くらいなので安心して見ていられた。
集団通過するも、監督の姿が見えず。。。。
なんとﾊﾟﾝｸしたとのこと。ﾒﾝﾊﾞｰのﾘﾔﾎｲｰﾙと交換して集団を追いかけて飛び出して行った。
Ｅ２もＥ３と同じような展開で進む。
心臓破りの坂のﾍｱﾋﾟﾝに移動してみたが、ここでも逃げを打とうとして吸収されるﾊﾟﾀｰﾝを繰り返していた。
Ｅ２ﾒﾝﾊﾞｰの結果は、出遅れた監督もなんとか足きりに合わず２名共完走でした。

ﾌｪﾐﾆﾝの方も牽制が入った感じで進む。
そして最後は、やっぱり本命が・・・・・

Ｅ１のﾚｰｽが始まっていたが、冷え切った体を温めるために宿に撤収。途中、酒屋に寄って前回飲めなかった、『猿ヶ京温泉限定地ﾋﾞｰﾙ』と『エチゴビール３種』を購入し、猿ヶ京温泉限定地ﾋﾞｰﾙを飲みながら帰宿。
まずは、温泉で体を温め、ﾋﾞｰﾙで燃料補給。昼食は、監督行き着けのﾗｰﾒﾝ屋へ（前回行ったときから、昼飯はココだそうだ）
監督のお薦めはﾀﾝﾒﾝだったが、ｶﾚｰ味噌ﾗｰﾒﾝにした。結構旨かった
ｺﾝﾋﾞﾆに寄って翌日の朝食と燃料の追加を購入して帰宿。
お昼ねのあと、夕飯前に温泉に入り、露天風呂でJBCFのｽﾀｯﾌの方とお話しすることができた。

18時から夕食
写真を撮るの忘れて、全部食べてしまった
監督がお薦めするとおり、メチャ旨かった
しかし。。。ﾋﾞｰﾙを我慢するのが辛かった。。。。

翌朝、出発が早いので、宿代の清算を済ませ、お土産を購入。
寝る前に、もう一度温泉に入って、燃料補給
５時出発なので、４時起床で温泉だなって思っていたら、布団を敷かずに畳みの上で落ちていた

３日目につづく

２６日午後半休で、群馬に移動
実業団チームの遠征に同行し、温泉宿で湯治が目的

自宅まで迎えに来てもらい、森・掛川ICより新東名に入り、掛川PAで他のﾒﾝﾊﾞｰと合流。若干荷物を積み替えて、次の休憩場所を決めたところで出発。
御殿場ICを降り、R138～富士五湖道路を経由して中央道へ向かう。中央道へ入る手前の谷村PAで休憩。車外にでると肌寒く悪い予感が・・・・（2009年に選手として遠征した際、ﾚｰｽ後半に雪が降ってｱｰﾑｳｵｰﾏｰが白くなった経験が）、中央道から圏央道を経由し関越道に入る。渋滞も無く流れは順調、高坂SAで早めの夕食。
食うならご当地ﾒﾆｭｰという先輩の言葉をいただき、『東松山みそカツ丼』に決定
そこそこ美味かった
月夜野ICからR17（三国街道）に入り、猿ヶ京温泉を目指す。途中のｺﾝﾋﾞﾆに寄って、翌日の朝食と今夜の燃料をＧｅｔして、久々の清野旅館に到着。
2009年に監督兼選手で走ったときに、じゃらんで見つけて泊まったのがきっかけで、後輩が毎年泊まり、定宿となったようだ。当時は素泊まりだったが、今回は２日目の夕食つきなので楽しみにしていた。
お宿はココ↓
http://kiyono-r.com/
感じの良い女将さんと泉質が２種類ある温泉と美味しい料理がお薦めです。

部屋に入り、早速、温泉へ
熱めの内湯と温めの露天風呂、雨がﾎﾟﾂﾎﾟﾂ落ちる中、露天風呂に１時間くらい浸かっていた　部屋に戻って、ﾚｰｽを走らない私だけｱﾙｺｰﾙ燃料を補給しながら、自転車談義に花を咲かせて・・・・・
翌朝の予定を決めて、ひとっ風呂浴びて、就寝
5:30出発なんで、5時起床

２日目につづく

金曜日の午後移動で群馬に行ってきました。
とりあえず、レースの画像を仮アップしました。

群馬ＣＳＣロードレース Ｄａｙ-１
http://yahoo.jp/box/puj1dP

群馬ＣＳＣロードレース Ｄａｙ-２
http://yahoo.jp/box/Jdgnit

編集していませんので・・・・・・

E3もうすぐスタートです。

吹雪です

嫁さんと買い物に行ったついでに燃料補給

これで、３兄弟揃い踏み

さあ、ＧＷ休暇は呑み比べ
って、明日から自転車部の実業団チームの群馬遠征について行くので、帰宅までお預けだな
向こうで、地ビール三昧の予定だけど・・・・・

夕飯食って、嫁さんとゼビオに行ってみた。

Ｎｅｗﾓﾃﾞﾙも沢山あったが、型落ちのｼｭｰｽﾞで充分なので、お買得ｺｰﾅｰを物色。
とりあえず、試してみたいのはアシックスのＧＥＬﾓﾃﾞﾙ
３～４種類あったけど、ｻｲｽﾞを合わせてみたら、27.5cmがｲﾁﾊﾞﾝ良い感じ。すると選択肢は２ﾓﾃﾞﾙ。
GELQICK33のｵﾚﾝｼﾞかGELXCEL33のｼﾙﾊﾞｰ/ﾌﾞﾗｯｸ、両方履いてみたら、GELXCELの方がｿｰﾙの感じが良かったので、そちらに決定

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用のｴﾝﾄﾘｰﾓﾃﾞﾙみたいなので、ｸｯｼｮﾝは良さそう。これで、脚の痛みから解放されるに違いない

XEBIO CARDの割引券を使って、3939円と通学ｼｭｰｽﾞ並みの値段になった。
とりあえず、このｼｭｰｽﾞで、4分/kmで10kmくらいで走れるように頑張ろう

雨が上がったので、まずは洗車を・・・・・
２週間ぶりに洗った
まずはｼｬﾝﾌﾟｰ、そして新しく購入したｼｭｱﾗｽﾀｰのZeroWater『つるつるボディ』を使ってみた。洗車後の水滴の上からｽﾌﾟﾚｰして、オマケのクロスで拭き上げるだけ
クロスの吸水性がメチャクチャ良いので、超簡単。ｲｵﾝｺｰﾄの1/3くらいの時間で終了。
次に嫁さんのｸﾙﾏの洗車をやって、ﾎﾞﾝﾈｯﾄとﾙｰﾌだけZeroWater
そして下の子のｸﾙﾏは、雨で濡れたままだったので、その上からZeroWaterをｽﾌﾟﾚｰして拭き上げて終了
疲れた疲れた・・・・・

午後から、嫁さんと買い物に行き、ZeroWaterの『水アカすっきり、すべすべクリーナー』を購入　次回、使ってみよう
そうそう、もう一つ・・・・・
つるつるﾎﾞﾃﾞｨを２～３回使ったところで、一緒に買っておいた『スパっと水はじき。』も使ってみなくては

帰りに、ボンビさんの情報から、近藤史恵の『キアズマ』購入
帰宅後、愛犬の散歩に・・・・・
久々に、カメラを持って出掛けた。すると・・・
　　　　　　　　アオサギが飛んでいた
　　　　　　　　川には、亀が・・・・
　　　　　　　　茂みの中には、キジが・・・
　　　　　　　　　　　田んぼの中にシラサギ
　　　　　　　　振り返ったところ、カモが飛び立って行った
家の近くまで帰ってきて、ご近所さんのサツキが綺麗に咲いていた。

そして、帰ろうと思ったところ・・・・・
これまたご近所さんの犬が、脱走して来た。。。。
久々の自由を満喫している様子。。。。。
しかし、このあと、２０分くらいの大捕り物
最後は、飼い主のおじさんと、挟み撃ちにして御用となる。

個人的には、もう少し自由にさせてあげたかったかな

昨日のこと・・・・・

先週の疲れが残ってダルダル
いつものように起きたけど・・・・・

10時くらいになり、『粟ヶ岳』に行こうかと思ったけど、天気がいまひとつで気分が乗らず部屋でブラブラ・・・・・
みんなのブログやmixiみてたら、みんな頑張っている様子なので、久々にﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸを漕ぐことにした。ﾚｰﾊﾟﾝに履き替え、水を準備し、テレビとＨＤＤのリモコンを持って、ｽﾀｰﾄ。
負荷を変えながら、１時間２０分頑張った
汗をかいたついでに、自宅周回ｺｰｽをRUNすることに・・・最初の1kmは調子良かったけど、1.5kmを過ぎると脚が痛くなり、残り3kmを摺り足で走り切った。←歩けば良いのに、なんとなく、歩くと負けた感が・・・・

帰宅後、ｼｬﾜｰを浴びていると、足裏にに違和感が・・・・歩くとメチャクチャ痛くて、先日購入したｷﾈｼｵﾃｰﾌﾟと愛用の鎮痛消炎薬のお世話になった。

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたのか、体を虐めただけなのか・・・・？
でも、体を動かした後の酒は旨かった

昨日のこと。。。。。
粟レンジャーの慰労会で飲みすぎて、迎えに来た嫁さんのクルマに乗込んだ以降の記憶が不鮮明

掛川新茶マラソンの応援と撮影に行ってきた。
最初、自転車で行こうと思い通勤車の整備をしたのだが、移動を考えクルマに変更。交通規制が始まる前に、予定していた撮影ポイントを確認に行き、合わせて移動ルートもチェック

最初の撮影ポイントに戻ると、プロ（有料で写真を売ってる会社の人たち）のカメラマンが数名陣取っていたので、そこのポイントはプロの方にお任せして、少し先の茶畑が写るポイントに移動。少し低目のアングルでの撮影に・・・・・

まず姿を見せたのが、ゲームおやじさん
そして、Ｔｏｍさん　まだまだ余裕があります
しばらくして、ｈｉｋｋｙさんも元気な姿を見せてくれました。
ここで、次のポイントに移動したかったのだが、ランナーが切れず最終走者の通過を待つことに。。。。これが失敗だった

次のポイントに着くと、すでにプロの方が私が撮影を考えていたポイントが写りこむ位置に陣取っており、購入する人に変なおじさんが写り込んでいては申し訳ないので、カメラマンの人に撮影範囲を確認してポイントを変更。
元気に現れたのは、ゲームおやじさん
Ｔｏｍさんも元気に通過。。。たまには背中の『茶』文字も
なかなか姿を見せず心配していたｈｉｋｋｙさんも無事通過
背中のゼッケンは、ポケットの位置に固定するとｼﾞｬｰｼﾞが目立つんだけどね

ｈｉｋｋｙさんを見送って、大東～横須賀回りで交通規制を回避して帰宅。
帰ってｶﾒﾗのﾃﾞｰﾀをPCに落とそうとして、ﾋﾞｯｸﾘ
なんと1700枚、ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞだけで30分近く掛かったよ。

画像は、ココに置いてありますので、ご自由にお持ちください。
7km付近：http://yahoo.jp/box/hl7tw3
31km付近：http://yahoo.jp/box/94DjTe

今日は、第１回目の粟レンジャー『粟ヶ岳』ＴＴ大会
早目に出動して、ハイキングを１本と思っていたが、出遅れて『いっぷく処』に着いたのが８時２０分ころ。rollさんが１本目終了し２本目に向かうところだった。
久しぶりの自転車なので、途中でくじけて帰れないように、クルマを山頂駐車場に置いておくことに・・・・登り始めたところ、下ってきたｔａｒａさんに遭遇

山頂駐車場のＰＰに駐車して、ﾊﾞｲｸをｾｯﾄｱｯﾌﾟ
売店に顔を出して、一旦下山。。。
メンバーが続々集まり、関係者含めて１３名
『いっぷく処』で、お茶をご馳走になってＴＴｽﾀｰﾄ
４ヵ月半ぶりのﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰ、しかもいきなり『粟ヶ岳』。序盤は、ゆっくり様子を見ながら走る。地蔵ｺｰﾅｰ手前で少し良い感じだったので、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでｲﾝｶｯﾄした途端に、心拍急上昇しout。。。ﾍﾟｰｽを落として、回復を待つが全くダメ。
麗水あたりで少し良くなって来たので、swimさんとハンパもんさんに付いて行こうとしたけど、心拍が上がったところで全くダメ。どうも、急激に心拍を上げるとダメなようだ。
あとは、淡々と登って、21分42秒7でｺﾞｰﾙ
予想していたより、良いﾀｲﾑだったけど、メチャクチャ辛かった

　　　　　　　記念写真を撮って
　　　　　　　売店で、自転車談義
画像はココ↓
http://yahoo.jp/box/thObGa

みんなを見送って、追加練のハイキングに向かう。
下山中にｶﾓｼｶに遭遇
親子ｶﾓｼｶだった。。。。
『いっぷく処』まで下って、折り返そうかと思ったところ、地元の方に声を掛けられ粟レンジャージャージ赤バージョンの撮影ﾀｲﾑ
お店の方と一緒に記念写真まで。。。。。
皆さんに喜んでいただけています

お店の横から、ＴＴｽﾀｰﾄ
自転車がｱｯﾌﾟ代わりになったのか、良い感じで体は動く。疲れがあるのでﾍﾟｰｽは、まあまあ。。。常夜灯を6分34秒25で通過、中間点を13分50秒36、山道に入り少しﾍﾟｰｽが落ちたけど南平分岐を19分01秒40となかなか良いﾀｲﾑで通過し、最後の坂もなんとかｸﾘｱし、自己ﾍﾞｽﾄの22分51秒60でｺﾞｰﾙ
さすがに腹が減ったので、売店でﾎｯﾄｹｰｷを食べて、下山
『いっぷく処』で、きゅうり・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・緑茶豆乳寒を購入して帰宅

今日の結果
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：21分42秒7
4.25km、Ave.11.7km/h、Max.17.8km/h
売店150回目（1??本目）

粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：22分51秒60
売店71回目（115本目）

次は、自走で行けるといいな

先週末、ヤフオクで見つけて、ポチッってして爆睡していまい・・・・・
朝、目が覚めたら落札出来ていた

一昨日、入金を済ませたら、今日届いた
ｷﾈｼｵﾃｯｸｽの3.75cm×5m 8個入りが、１ｹｰｽ（20箱）
暫くの間、残量を気にせず使えるなぁ

とりあえず、今週末のＴＴ大会は、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞﾊﾞﾘﾊﾞﾘでなんとかなるだろう・・・・

今月は、ＬＢＣさんの定例会がお休みなので
『第１回 粟レンジャーＴＴ大会』を行います。

４月１３日（土曜日）
『いっぷく処』に９：３０集合です。

翌日がレースの人が多いので、何人集まれるか分かりませんが、チームジャージ着用でお願いします。
会長のなるさんも参加されますので、入信希望者の方は是非お越しください。
チームジャージの方も少し準備していきます。

では、『いっぷく処』でお会いしましょう！

青空が見えていたので、出動
『いっぷく処』手前で、ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ
当然、ＰＰに駐車して、傘を取り出し写真を撮ったところで携帯を忘れて来たのに気づく
　　　中腹以降何も見えない
ﾃﾞｼﾞｶﾒで空撮りして撮影時間から通過ﾀｲﾑを見る手を使って、8:24:02 ＴＴｽﾀｰﾄ
傘を差して、濡れないようにｶﾒﾗを持って歩く。。。。腕が振れないので思うように進まない。腕振りの重要性を再認識
常夜灯を8:32:00（7分58秒）に通過
茶畑区間では風雨が強く、Ｇﾊﾟﾝの脹脛から下がずぶ濡れに しかもﾉｰｽﾌｪｲｽのﾄﾚｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞはｸﾞﾘｯﾌﾟせず、滑る滑る 中間点を8:40:56（16分54秒）に通過。
さすがに山道で両手に物を持つのは辛いので、ｶﾒﾗをＤﾊﾞｯｸの中に入れる。背負いなおしたところで、水のﾎﾞﾄﾙが落下 拾いに下る　山道に入っても登りのｸﾞﾘｯﾌﾟが悪く、一歩一歩確実に進む。これが結構疲れる 南平広場分岐手前でｶﾒﾗを取り出し、8:47:52（23分50秒）に通過。
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで気持ち悪くなるが、そのまま最後の登りに入る。滑らないように気を使いながら、やっとの思いで磐座を通過し、ｶﾒﾗを取り出しｺﾞｰﾙ
8:53:06（29分04秒）だった。
外の水道で靴底を洗ってから売店に行き、上着を脱いでｽﾄｰﾌﾞで乾かしながら、ｺｰﾋｰでひと息
ゆっくりし過ぎて、動きたくなくなる前に下山に入る。
ｶﾒﾗには望遠ｽﾞｰﾑを取り付けて、Ｄﾊﾞｯｸに収納。傘を片手に車道を下る。駐車場周辺で野鳥が沢山鳴いていたが、姿を確認出来たのは、ｺｹﾞﾗとﾎｵｼﾞﾛだけ。ｶﾞｽっていたので写真は無し。あちこちからｳｸﾞｲｽの声はするけど、姿は全く見えず。。。。
山火事ｺｰﾅｰから山道に入り、気をつけながら下る。ﾀﾞｰﾄの下りのｸﾞﾘｯﾌﾟは良い感じだった。が、ｺﾝｸﾘｰﾄ路に入った途端に滑る滑る
こんなに歩くのに気を使ったことないくらい気を使って下った
『いっぷく処』に寄って、お茶をご馳走になり、苺大福とお茶羊羹を購入して帰宅。。。

今日の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：29分04秒
売店70回目（114本目）

約束の８時に『いっぷく処』へ

途中、超遅軽ﾊｺに捕まっていたところ、爆走中のポタモチさんとすれ違う
かなり調子が良さそうだった

８時少し前に『いっぷく処』到着し、PPに駐車
すでにｔａｒａさんは到着していた。
例のブツの引渡しを済ませ、いつものように写真を撮って


少しおしゃべりをして、ｔａｒａさんを見送って、ＴＴｽﾀｰﾄ
いいなぁ～Mini　６速ＭＴ　良い音してました

今日は、ﾉｰｽﾌｪｲｽのﾄﾚﾗﾝｼｭｰｽﾞで自己ﾍﾞｽﾄ更新を狙って、最初からﾍﾟｰｽを上げたけど・・・・・・
旧ｺｰｽの階段横あたりで右足首に痛みが　常夜灯は6分59秒15だったけど、茶畑区間の後半から階段あたりで苦しくなってﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。中間点は14分16秒76、山道に入ると脚が上がらなくなりﾀｲﾑｱﾀｯｸ終了
南平広場分岐を20分10秒77で通過し、最後は脚を持ち上げる感じでﾖﾛﾖﾛ ｺﾞｰﾙ
自己ﾍﾞｽﾄには遠くおよばず、24分44秒28。
山頂では、御茶屋の若い衆がｲﾍﾞﾝﾄの準備をしていた。
若い衆が元気だと、地域は明るい
売店でｺｰﾋｰ飲んで、おしゃべりして、下山。
　　　　　　　　　タチツボスミレ
　　　　　　　　　いつものホオジロが元気良く囀っていた
　　　　　　　　　どんどん伸びる新芽の絨毯
　　　　　　　　　　　　ﾁｭｰﾘｯﾌﾟの赤がﾎﾝﾄに綺麗でした

今日の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：24分44秒28
売店69回目（113本目）

山頂でお茶屋の若い衆が、イベントやってます。
午前中なら雨は大丈夫そうなので、いかがですか！

爆弾低気圧の警報が出ているかもしれないが・・・・・
今のところ午前中は、雨は降らなさそうなので、『粟』１本だな

そうは言っても、８時に麓ｽﾀｰﾄで、売店でｺｰﾋｰ飲んで撤収の予定
一応、ブツ１本積んで行っておくかな？
ｔａｒａさん来れれば、お渡しします

今日は、メッチャ疲れたので・・・・・・

夕食後、嫁さんと一緒に『ならここの湯』に行って来た
先月、『粟ヶ岳』の帰りに寄ったときは、３箇所ある駐車場が満車で、キャンプ場の駐車場まで使っていたので入らずに帰ってきたんだけど・・・

さすがに平日の７時半となると、駐車場も疎ら
入館してチケットを買おうとしたら、フロントのおばちゃんが、今日はﾚﾃﾞｨｰｽDayなんで、女性の方はﾁｹｯﾄを買わずに受付で300円払ってください。って・・・・

で、受付を済ませて、温泉に・・・
内湯と露天の２つしかないけど、お湯はぬるめで柔らかく、かなり気持ちよかった。
露天は気持ち良くて、30分近く入っていたかな
http://www.narakoko.co.jp/

自宅から30分なんで、時々行ってもいいなぁ～