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2013年6月 9日 (日)

今日は ハイキングでTT

朝起きて、クルマを洗って、『粟ヶ岳』へ

今日は、ハイキング
P6091400 定位置に停めて、山頂付近の写真を撮って
P6091402 TTスタートsign03
歩幅を大きく取って、一瞬後ろ足を残して歩く。先輩の話では、インナーマッスルを鍛えられるらしい。筋トレの嫌いな私には良いトレーニング方法かと、トライしてみた。
なんか靴の中で足が滑る感じがして歩きにくく、常夜灯を7分05秒41と、やや抑えめで通過。茶畑区間は蒸暑く汗がボトボト落ちてくる。中間点を14分14秒05、山道に入っても後ろ足の蹴りを一瞬遅らせるように歩く。
南平広場分岐は19分18秒78、最後の登りで少しペースを上げるが、23分を超えたところでゴールmotorsports
P6091405 コーヒー飲んで、早めに下山。
下山中も足が滑る感じで歩きにくく、いつもより踵に荷重を掛けるようにして下った。
『いっぷく処』で、東山茶々ロールと羊羹を買って、帰宅。。。。

帰り着いて、靴を脱いだら・・・・・ coldsweats01
P6091406 なんと、中敷が入って居なかった(爆)
歩き難かった訳だ

粟ヶ岳ハイキング:23分03秒38
74回目

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