おやじチャリダーのブログ

今日は、自転車で『粟ヶ岳』
８時過ぎに出動

『いっぷく処』までで終わった感じ
少し休憩して、一応ＴＴｽﾀｰﾄ
地蔵ｺｰﾅｰまでは、まあまあ走れたが、常夜灯手前で苦しくなり失速
麗水前後の平坦部で心拍を安定させて、ﾍﾟｰｽを回復するが、貯水ｺｰﾅｰ手前で終了。少しヤバかったかも？
その先は、39-21T固定でゆっくり漕いで、ノロノロ進み、山火事ｺｰﾅｰで20分ｵｰﾊﾞｰ
調子が上がり掛けていたのに、またﾀﾞﾒﾀﾞﾒｸﾗｲﾑに逆戻りの様子。

後方からｸﾙﾏが近づく音がしたので、試練の坂だけﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで登りきって、22分37秒5でｺﾞｰﾙ
貯水ｺｰﾅｰ過ぎで、どうなるかと思ったけど、なんとか足付きなしで登りきれて良かった良かった

ｺｰﾋｰ飲んで、下山し、日坂までは様子を見ながら負荷を掛けてみた。なんとかなりそうだったので、農免道路からﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽへ向かい、最後は脚が攣りかけて帰宅。

今日の結果
走行距離：60.99km
Ave.25.6km/h、Max.52.8km/h
粟ヶ岳：22分37秒5
Ave.11.2km/h、Max.17.5km/h