おやじチャリダーのブログ

今週は、忙しかった。。。。。

左脚脹脛が攣って、目が覚める
軽くｽﾄﾚｯﾁして起き上がり、どうしようか考える。。。。
練習車はﾊﾟﾝｸしたまま、赤ﾚﾝｼﾞｬｰ号はBBが緩んだまま、本番車は袋の中、ってことで、ハイキングに決定

嫁さんがお出かけなので、袋井駅まで送って、そのまま『粟ヶ岳』に向かう。
遅めの到着だったけど、定位置に駐車
山頂付近の写真を撮って、ＴＴｽﾀｰﾄ
疲れもあり、ゆっくりﾍﾟｰｽで歩き始める。残り4km看板あたりから少し調子が良くなり、少しだけﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ　常夜灯を7分01秒99と、結構良いﾀｲﾑで通過。茶畑区間は蒸暑くて辛かったが、中間点を14分17秒43と前回より余裕がある状態で通過し、山道に入る。
あまりﾍﾟｰｽを落とさずに歩けたので、南平広場分岐は19分29秒70と最近では最も良いﾀｲﾑ。まだ少し余裕があったので、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄを掛けたが、自己ﾍﾞｽﾄには10秒くらい及ばず、23分06秒76でｺﾞｰﾙ
自己ﾍﾞｽﾄは出なかったが、後半あまりﾀﾚずに歩けたのは良かったかな？
心臓が暴走しなければ、こんな感じで動けるのかも？？？

売店で、ｱｲｽｸﾘｰﾑを食べてｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
かき氷も良いけど、ｱｲｽは糖分でｴﾈﾙｷﾞｰ補給が出来るので・・・・
下山は、山道区間のみ走ってみた。今朝攣った左脚の脹脛に違和感があったが、走って下れた（本人は走れたつもり）。
『いっぷく処』に寄って、トマトを買って帰宅。。。。

粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：23分06秒76
売店記帳：80回目

明日は、自転車で登ろう