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2013年7月27日 (土)

『粟ヶ岳』

今週は、忙しかった。。。。。

左脚脹脛が攣って、目が覚めるwobbly
軽くストレッチして起き上がり、どうしようか考える。。。。
練習車はパンクしたまま、赤レンジャー号はBBが緩んだまま、本番車は袋の中、ってことで、ハイキングに決定coldsweats01

嫁さんがお出かけなので、袋井駅まで送って、そのまま『粟ヶ岳』に向かう。
遅めの到着だったけど、定位置に駐車
P7271469 山頂付近の写真を撮って、TTスタートsign03
P7271470 疲れもあり、ゆっくりペースで歩き始める。残り4km看板あたりから少し調子が良くなり、少しだけペースアップup 常夜灯を7分01秒99と、結構良いタイムで通過。茶畑区間は蒸暑くて辛かったが、中間点を14分17秒43と前回より余裕がある状態で通過し、山道に入る。
あまりペースを落とさずに歩けたので、南平広場分岐は19分29秒70と最近では最も良いタイム。まだ少し余裕があったので、ラストスパートを掛けたが、自己ベストには10秒くらい及ばず、23分06秒76でゴールmotorsports
P7271473 自己ベストは出なかったが、後半あまりタレずに歩けたのは良かったかな?
心臓が暴走しなければ、こんな感じで動けるのかも???

売店で、アイスクリームを食べてクールダウン
P7271475 かき氷も良いけど、アイスは糖分でエネルギー補給が出来るので・・・・
P7271476 下山は、山道区間のみ走ってみた。今朝攣った左脚の脹脛に違和感があったが、走って下れた(本人は走れたつもり)。
『いっぷく処』に寄って、トマトを買って帰宅。。。。

粟ヶ岳ハイキング:23分06秒76
売店記帳:80回目

明日は、自転車で登ろうhappy01

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