おやじチャリダーのブログ

今日は、歯医者の予約が15時からだったので・・・・・・

午後半休

ゆったり、まったり・・・・
14:50ころ家を出て、歯医者に向かう
歯の根っこの治療で、かなり時間が掛かり、支払いと次回の予約が終わったのが16時過ぎ
買い物して帰宅。。。。

時間があったので、久々に裏山を走ってみることに・・・・

コンプレッションタイツにトレランシューズ
一応ストップウオッチを・・・・・

１往復 約３ｋｍのコースを走っただけだけど・・・・・
15分55秒645。。。。。ｋｍ5分以上？？？？
やはり、Ｒｕｎには向いてないらしい

シャワーを浴びて、良い時間になったので・・・・・
頂きました

すでに、焼酎やってます。

今日の結果
裏山ｺｰｽ１往復：15分55秒645