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2014年9月13日 (土)

『粟ヶ岳』ハイキング 180 ⇒ 定例会 チャリ174 ⇒ ハイキング 181-182

今日は、定例会happy01
その前に1本ハイキングと思って、早目に出動しようと思ったんだけど、チャリの積込みに手間取り・・・・・途中、R1でmuneさん発見。脇道にそれて停車。。久しぶり!
既に30km走ったらしく、脚が辛そうだったけど、自走するというのでお見送りpaper

掛川バイパスで激遅のタンク車に前を塞がれ、50~60km/h。。。。wobbly 結局、いっぷく処の駐車場には8時過ぎて到着parking
P9138527 麓からの定点観測を行って、TTスタートsign01
P9138528 歩き始めて、脚が回らない。。。。残業ウィークの疲れかsad
それでも頑張って、常夜灯は7分38秒65で通過したけど・・・・茶畑区間で辛くなり乙女は16分16秒98
山道に入ってもダメダメで、常連さん達に道を譲ってもらったけど、ペースは上がらず南平広場は22分30秒49・・・最終区間は脚が上がらず、なんとかゴールmotorsports 辛かったcoldsweats02
P9138529 売店に行き、ハイキング本日TOP記帳scissors
山頂からの定点観測camera
P9138530 準備が出来るのを待っている間に花の写真をcamera
P9138531
P9138532
P9138535 粟ヶ岳クッキーを買って、荷物を置かせて貰って、定例会に向け下山
今日は緑レンジャー
P9132596 自転車の準備をしていたら、みんなが到着
急いで組立、ジャージを青レンジャーに着替えて・・・・・・
休憩無しでTTスタートsign03 走り始めてすぐに心拍が上がらないのが分かり、ゆっくり登ることにして、10km/hくらいでまったり・・・・・・
あまりメーターを見ていなかったので通過タイムは????
駐車場のあたりでスパートしたけど心拍がついて来ず終了。騙し騙しゴールmotorsports  したけど・・・ストップウオッチ止め忘れ 多分25~26分くらいだったような気が・・・・wobbly
P9138536 まずは、売店のにんじんジュースでいっぷくcatface
P9138538 記念撮影は三脚付で・・・・・(これなら、繭パワーでも落とせないでしょうsmile
P9138539
P9138540 画像はココ→http://yahoo.jp/box/MXc-Z6

下山し、家山に行く粟レンジャーを見送り。。。。
P9132597ハイキング2本目の麓からの定点観測を行いTTスタートsign02
P9132598 1本目より更に脚が回らず・・・wobbly
常夜灯を8分01秒01、乙女を16分58秒72、南平広場分岐を23分49秒35・・・最終区間は全くダメダメで・・・・脚を引き摺るようにゴールmotorsports
P9132601 売店のアイスクリームで糖質&エネルギー補給

P9132604 山頂からの定点観測を行い、ノルマの3本目に向けて下山
P9132606 膝にダメージを受けないように駐車場まで。。。なんとなく登れそうだったので、3本目に向けて麓からの定点観測を行い、TTスタートscissors
P9132607 少し曇っていたので、歩き易いかと思ったけど、さすがに4本目のダメージが・・・・coldsweats02
序盤から全く脚が上がらず、ダメダメ
常夜灯で9分(8分54秒88)、茶畑区間は疲労と暑さで更にペースダウン
乙女で19分30秒00、山道も脚が上がらず南平広場分岐は27分15秒94と30分を軽く越えるペースに・・・・・辛すぎですcrying
何度も止めようと思いながら最終区間へ・・・・・最後は気力でゴールmotorsports
P9132609 フラフラと売店に行き、かき氷でいっぷく catface
P9132608 山頂からの定点観測を行って下山
P9132610
残り4km看板のところで、屋台が登って来たeye
地蔵コーナーの公会堂まで行くとのこと。。。大変ですcoldsweats02
P9132613 いっぷく処で、お茶チーズケーキを買って、冷茶を頂き撤収
しかし・・・・・八坂でお祭り渋滞(R1を通行止め)に嵌り、帰宅

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング:27分41秒91
売店記帳:180回目

粟ヶ岳ヒルクライム:25~26分
売店記帳:174回目

粟ヶ岳ハイキング:28分58秒63
売店記帳:181回目

粟ヶ岳ハイキング:32分57秒66
売店記帳:182回目

今日のノルマ、一応達成 scissors

明日は、売店、臨時休業
売店入口に、臨時休養用の記帳ノートを出して置いて頂けるとのこと
200回までのノルマ3本/日を達成するには、頑張るしか無さそうだ・・・・・

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コメント

よ、よ、四本ってー!!!
やっちゃいましたね、足つってないですか?お疲れ様でしたv(^_^v)♪

投稿: セーラ | 2014年9月13日 (土) 22時58分

>セーラさん
攣ってはいないですが、若干筋肉痛気味です。
嫁さんにマッサージして貰いましたので、今日も頑張ります。

投稿: おやじチャリダー | 2014年9月14日 (日) 06時11分

お疲れ様です〜
私、最近徒歩率高いですが…時間制限があるとき以外はお散歩ペースなので読んでるだけで脚がプルプルします>_<
ちゃんと燃料補給たのしみつつ…
あ 後 蚊にも気をつけてくださいね
先日ジーパンの上から刺されました^^;

投稿: みき | 2014年9月14日 (日) 11時44分

>みきさん
土日行ける日に3本登らないと、秋の感謝祭までに200回行かないので……
コンプレッションタイツにRun用のショートパンツで、上はサイクルジャージなんで…
一応、気を付けてるけど、蚊は差し放題かも?

投稿: おやじチャリダー | 2014年9月14日 (日) 18時39分

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