おやじチャリダーのブログ

昨日、Runした疲れがあったが・・・・出動

≪昨日のRunとは・・・・≫
掛川市駅伝に参加できそうか確認するために、家の周りの4.5km周回を走ってみた。体の重いこと重いこと・・・（正月休みで2kgくらい・・・自転車乗れなくなって7kg増えてるしねぇ） キロ5分が怪しい感じ、後半の下り基調でなんとか持ち直し、何とかキロ5分。　4.5kmでこれでは・・・・このあと、締切でｴﾝﾄﾘｰ出来なかったと知る。 残念だったような、ホッとしたような・・・

いつもGSで給油 （今回は128円/ℓ）
いっぷく処の駐車場に8:50ころ到着
麓からの定点観測を行い、久しぶりにﾊｲｷﾝｸﾞTTｽﾀｰﾄ
常連さんや先行者さん達に声を掛けながら・・・・・
常夜灯を7分24秒30、乙女を14分47秒13（久々の14分台）で山道へ
周りを確認する余裕もなく、南平広場分岐を20分02秒89（20分切れなかった）。。。最後の区間でﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ ホントひっさびさの23分台でｺﾞｰﾙ
売店が開くのを待って、ｺｰﾋｰでいっぷく
山頂からの定点観測を行って、下山
まずは、富士山を
ｶﾓｼｶには遭えなかったが・・・・・・・
乙女の下でヤマガラを
貯水ｺｰﾅｰの下でコゲラが
その後、ｼｼﾞｭｳｶﾗとﾎｵｼﾞﾛが居たけど、撮影出来ず

今日の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：23分50秒50
売店記帳：219回目