おやじチャリダーのブログ

最近いろいろあり、更新、遅れ気味です。

一昨日のこと。。。。

朝の散歩を済ませ、血圧測定
血圧は問題なかったが・・・・
測定時の脈拍80 最高記録更新

少し悩んだけど、２週間ぶりの『粟ヶ岳』へ
定位置に駐車して、麓からの定点観測
一応、ｽﾄｯﾌﾟｳｵｯﾁをONしてハイキングスタート
まだ、心拍が高めだったので、無理せずｽﾛｰﾍﾟｰｽ
常夜灯を10分20秒くらいで通過し、鉄塔の先で富士山の天辺を確認
下って来た常連さんと少しお話しして、富士山ﾋﾞｭｰﾎﾟｲﾝﾄで
乙女を21分30秒くらいで、山道へ
木陰は涼しく気持ちよかった。
南平広場分岐は、29分50秒くらい、観音寺から旧社殿を抜けて最後の登りあたりから心拍も普通に・・・・
ｺﾞｰﾙでｽﾄｯﾌﾟｳｵｯﾁを止めようと思ったら
既に、00:00:00に？？？？多分南平広場分岐でﾘｾｯﾄしちゃったんだろう
定点観測の撮影時間と時計から、約35分ってところ
山頂からの定点観測を行い、暫く休憩
この時期としては珍しく、景色が良く見えていた
空港の先には、伊豆の島（神津島？）も
超望遠なら、伊豆半島の風車（発電用風車）も見えた
伊豆半島の向こうに、多分 三原山
伊豆半島の少し西側に見えたので、新島かな？
写真を撮っていたら、ﾎｵｼﾞﾛ♀が・・・♂も居たけど上手く撮れず
富士山も綺麗に見えてました。
周りの山々も綺麗に・・・・
下山に入ると、駐車場の下のところで、キビタキ発見
なんとか初撮影
貯水ｺｰﾅｰの手前では、頭の上でウグイスの声が
なんとか姿を見つけて撮影出来ました
そして、この花が沢山咲いてました
木の上の方は、こんな感じ。。。
麓のお家の花壇では、ミツバチが忙しそうにしてました。
いっぷく処で、お茶をご馳走になっていたら、tomさん登場
今年の『あざみ』の結果で、ｸﾗｲﾏｰとして目ざめたようです。
10分切りを目指して練習中！

野菜を買って、撤収。。。。。

今回の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：35分くらい
登頂回数：230回目

今朝の散歩で事件が・・・・・

ウンチしたので取っていたら・・・・・・

なんと、縄抜けの術
全力逃亡。。。。

当然、全力追跡

心臓が気になり、なかなか追いつけず
それでも数百ｍ走ったところで、
ムギも疲れたのか不安になったのかｽﾛｰﾀﾞｳﾝしたんで追い付けた

ハーネスとリードを付け直し、Ｕﾀｰﾝ
余分な距離を戻ることになったムギは、お疲れモードで帰宅

餌を食べたら、爆睡してた
俺は、仕事なのに・・・・・

今日は、やり切り仕舞いで午後半休
帰りにイイことありました。

帰宅後、逃亡防止ﾌｪﾝｽを設置し、ムギを庭に出してやった。

暑かったけど、ウロウロしてた

夕方の散歩は、ショートコース
お友達？のカイくん見つけて、駆け寄って行き、纏わりついていた。

もう、寝ています

この週末は、雨に翻弄された

ﾃｽﾄｺｰｽのｲﾍﾞﾝﾄ中止に始まり・・・・・
ﾄﾞﾗｲﾌﾞも雨で・・・・・

夕方、晴れ間が出て、路面が乾いて来たので、昨日乗る予定だったこの仕様で近所を一周
この自転車に踏み負けない脚力をつけなきゃねぇ～
あまり踏み込まなかったけど、カーボンディープのスピードの乗りはイイ
今週定時で帰った日に少し走ってみようかな

家に戻って、自転車片づけたら・・・・
むぎは、お姫様ソファでお休み中
そぉ～っと近づいたら
眠そうに、こちらを・・・・・・

ﾃｽﾄｺｰｽｲﾍﾞﾝﾄが雨で中止になったので、嫁さんとﾄﾞﾗｲﾌﾞ
今回は西へ・・・・・

浜名湖まで来たところで、目的地変更
で、ココに到着



さて、久々の・・・・・・

うううう～ん、何か違う
でも、まあ久しぶりに食えて良かったかな？

ここから、三ケ日へ
ちょっとﾙｰﾄﾐｽしたけど、お昼過ぎに到着

久々の文化屋さん
店長さんとワンコ達と・・・・
嫁さんは、ミキさんに送る画像を撮影しまくってた。

帰りに豊岡のベイシアに寄って、『あかし レッド』ｹﾞｯﾄ（798円）
開封前に写真撮るの忘れた

走行距離：137km
平均燃費：26.0km/ℓ

朝起きると、雨
むぎを裏庭に連れて行き、ウンチさせて、餌あげてから 二度寝

8:30ころ、路面が乾き始めたので、むぎを散歩に連れて行き、9時出動で粟ヶ岳へ
途中、いつものGSで給油（132円/ℓになっていた）
いっぷく処の駐車場は、定位置確保
麓からの定点観測を行い、ＴＴｽﾀｰﾄ
といっても、昨日より少しﾍﾟｰｽを上げてみる感じ・・・
常夜灯は7分52秒91、結構頑張ったつもりだけど5秒くらい速いだけ。茶畑区間は暑さでﾍﾛﾍﾛに、乙女は16分08秒07（-20秒）。山道に入り湿って滑る足元に苦戦しながら、南平広場分岐を21分54秒78（-40秒）で通過し最後の区間へ。。。さすがに疲労が溜まって脚が止まり、26分31秒57（-50秒）でｺﾞｰﾙ
このﾍﾟｰｽでは心臓の方は、特に問題は無かったようだが、落ちた筋力と増えた体重が・・・・・
嫌いな、筋トレとローラーをやらなきゃダメかなぁ～
山頂からの定点観測を行い、売店には寄らずに 下山
試練の坂入口の紫陽花はかなり咲いて来た
昨日のササユリも綺麗に咲いていました。
富士山展望ｽﾄﾚｰﾄのとこには、ホタルブクロが沢山咲いてます。
その中の１本に、ミツバチが・・・袋の中に入って蜜集めをしていました。
赤い花？実？　　どっち？
残り2km看板のところで、ウグイスが見えたので
更に少し下ったところで、コゲラが居た
いっぷく処でお茶をご馳走になって、キャベツを買って撤収

今日の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：26分31秒57
登頂回数：229回目

31分46秒88(5/17)→28分40秒32(6/7)→27分23秒76(6/13)→26分31秒57(6/14)→次回は25分台だな

今日は、定例会
朝起きて、むぎの散歩に出かけ、歩きながら自転車にするか歩きにするか悩む

で・・・・・悩んだ挙句、歩きに決定
外を見ると、ツバメが沢山
とりあえず、子ツバメを１枚
餌を食べて、遊んで欲しそうにしていた むぎも

自分の朝食を済ませ、８時過ぎに出動
いっぷく処の駐車場は、定位置確保
麓からの定点観測を済ませ、ハイキングスタート
前回より少しﾍﾟｰｽを上げてみたが・・・・
山道に入ったあたりから、筋力不足で脚が止まる。
心拍は高めだけど、不規則な感覚は無く、アブレーションの効果はあった様子。
27分23秒76でｺﾞｰﾙ
山頂からの定点観測を行い、みんなが来るのを待つ
最終ｺｰﾅｰのとこまで下って、いっぷく処を見下ろすと・・・・
休憩中でした。
待ってる間に、野鳥を１枚
暫くすると、Ｙ井さん、まーぼさんの順で登って来た
写真はココに置いてあります
http://yahoo.jp/box/Z9OaLX

休憩後に、集合写真を
皆を見送り、
常連さんからササユリが咲いているって情報があり、車道を下山

ありました
ホタルブクロは沢山咲いてます。
貯水ｺｰﾅｰの下で、アサギマダラを発見。
止まる花が無く、写真はコレが精一杯
麓まで下ったところで、紫陽花
　　　　　　　　　　　立葵


いっぷく処のツバメさんは、子育ての真っ最中でした。

さやえんどう と お茶おこわを買って撤収

今日の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：27分23秒76
登頂回数：228回目

ドライブから戻り・・・・・・
少し蒸し暑く、運動には不向きな感じだったけど、復帰に向けて ちょっとだけ自転車に乗ってみた。

選んだﾊﾞｲｸは、練習車のアルミANCHOR（ｺﾝﾊﾟｸﾄが付いているので・・・）
自転車に乗るのは9/13の定例会以来。。。
前後ﾀｲﾔのエア圧は、ほぼＺｅｒｏ
２階から降ろして、空気を入れ、ﾎﾞﾄﾙを用意して、準備ＯＫ！

コースは、適当。。。。走れるところ～試せるところ
とりあえず、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで使っていたﾃｽﾄｺｰｽ東側の農道へ

走り始めて、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝのきつさにテンション
時速15～18kmくらいで、ゆっくり進む
油山寺線に出て、25km/hくらいにﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。右折して農道へ
とりあえず短いけど10%くらいの登りへ
34-17で、シッティングのまま、なんとか登り切るが、かなり筋力が落ちていることを痛感する。
問題の心拍の方は、高めだけど安定している様子
激坂下って宇刈へ抜け、信号を右折（２段階ですよ！）し、少し登って細谷へ、そこから北上して原谷小を左折し、宇刈に戻るコースを選択。
平坦部で50-12を回して 42km/h（若干追い風）まで

最後はﾃｽﾄｺｰｽ東側の激坂をｲﾝﾅｰ・ﾛｰのｼｯﾃｨﾝｸﾞ、8km/hくらいで登り切れた。
粟ヶ岳が見えるﾎﾟｲﾝﾄで
下り切って、家まで向かい風。25km/hくらいしか出せなかった
かなり落ちているけど、走ることは出来そうだ

明日は、定例会
ｲﾝﾅｰ・ﾛｰでゆっくり登ってみるかなぁ～？？？
でも、みんなと一緒に走ると、無理しちゃいそうな気もするし・・・・
悩むところだなぁ




今日の結果
走行距離：16.06km
Ave.22.1km/h
Max.46.3km/h
本格的には、医師のＯＫが出てからだけど、少しずつ走ってみようかな

雨が上がり、嫁さんとドライブがてら、昼飯へ



下り線 掛川PAの『はなまる』へ
いつもの サラダうどん（小）＋野菜増量

旨かった

昨日のこと

カテーテルアブレーションの経過観察のため、通院
9:30～10:00の予約で、事前に3分間心電図の検査を受けるので、9時前に病院へ入り、自動受付へ。

検査室に向かい、受付
今回は、検査待ちの人が少なく、すぐに検査終了
循環器内科に移動して、また受付
9:10ちょっと早すぎたかも？
9:00受付の診察が始まったとこだった。。。

9:30～の予約で2番目だったけど、診察室に入ったのは9:55くらい
想定の範囲内だけど、大きな病院は時間が掛かる。
診察といっても問診だけ。
3分間心電図の結果は良好、この4週間で自覚症状のあった不整脈は1日だけってことで、今の投薬を続けて様子を見ることになった。
少しずつ、様子を見ながら運動をしても良いとのこと。
やって見なけりゃ分からないってとこもあるし・・・・

とりあえず、ハイキングのペースアップからかな？

次回は6週間後（アブレーションから3ヶ月）
6週間分の薬代が9810円
命にゃ代えられんからなぁ～

先週は、色々あって行けなかったし、昨日も嫁さんの送迎で・・・・・
２週間ぶりの粟ヶ岳へ

定位置の草は綺麗になっていた
麓からの定点観測を行って、ハイキングスタート
心拍が上がり過ぎないように注意して歩く。
それより、脚が重く・・・・筋力が落ちているのが分かる
常夜灯まで8分25秒56、乙女は17分31秒27。下って来る方に挨拶して山道へ、南平分岐は24分00秒12、観音寺の先で深谷さんに会って、無理しちゃダメって釘を刺される。
そのまま登り切って、28分40秒32
手術前は、頑張って登っても30分くらいだったので、良くなっているようだ
山頂からの定点観測をして、下山
写真を撮りながら・・・・・・

山火事ｺｰﾅｰのところで、アサギマダラに遭遇

カモシカには遭えず。。。。（朝、鉄塔のところに居たみたい）
常夜灯の手前で、ウグイスだと思う？

いっぷく処で、お茶をご馳走になり、採れたてキャベツと玉ねぎ買って撤収

帰りに小学校の先で、繭とすれ違った。。。。
アザミに向けて追い込み中ってところかな

今日の結果
粟ヶ岳ﾊｲｷﾝｸﾞ：28分40秒32
登頂回数：227回目