おやじチャリダーのブログ

今日は、自転車で出動
少し、疲れが残っている感じだったので、ｲﾝﾅｰで回しながらｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
Ｒ１に出るところで、ローディー発見！まだﾍﾟｰｽを上げられる感じじゃ無かったので、お見送り

旧東海道を走って、掛川市街方面へ
掛川警察署の手前で、先ほどのﾛｰﾃﾞｨさんに追いつき、行き先を聞いたら『粟ヶ岳』とのこと。『同じですね！』って挨拶して前に出て、心拍を上げるためにﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ
日坂まで頑張ってみた。そのツケで、日坂からいっぷく処はｽﾛｰﾍﾟｰｽ
いっぷく処で、少し休憩して、ＴＴｽﾀｰﾄ
34-19で軽めのﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで入り、ﾊｲｷﾝｸﾞの方々に挨拶して登る
残り4km看板で1分20秒。。。なんとなく20分切りが狙えるかも？
残り2km看板で10分30秒、この調子ならと・・・色気が出たのはココだけの話。

富士山展望ｽﾄﾚｰﾄで、前走者を発見
目標に頑張るが、なかなか追いつけず・・・・・・
森のﾍｱﾋﾟﾝあたりで、いっぱいいっぱいになったが、横棒ｽﾄﾚｰﾄで、ちょっと無理してﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでﾍﾟｰｽを上げてからｼｯﾃｨﾝｸﾞで回して、山火事ｺｰﾅｰで一瞬追いついたけど・・・・・・
脚が残っておらず、最後の区間はｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになり、試練の坂では止まりそうになるくらいでｺﾞｰﾙ
20分49秒4だった。。。
だけど、走る度に少しずつ縮まってきているので、20分切りが見えてきた。
当面の課題は、筋力アップだろうなぁ
嫌いだけど、筋トレするかなぁ～

山頂からの定点観測

いっぷく処 山頂店では、11:00～13:30のお昼時限定ですが、お食事サービスが開始されたようです。
ﾒﾆｭｰは、ﾋﾞｰﾌﾊﾔｼ、ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ、うどん、そば、ｺｰﾋｰの5種類
次回は、時間を合わせて行ってみようかな

いっぷく処で、栗ﾓﾅｶを補給して撤収
日坂までの下り基調は、軽トラを追いかけて頑張ってみた。
国道に出て、まったり走っていると、練習帰りのorionさんとすれ違い、気合を入れなおしてﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。途中何度も脚が止まりかけたけど、家の近くまで頑張った。

今日の結果
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：20分49秒4
記帳回数：181回目