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2015年10月

2015年10月24日 (土)

粟ヶ岳

粟ヶ岳
序盤ダメダメだったけど、後半持ち直して、20分19秒
あと20秒

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2015年10月17日 (土)

ハイキング

雨が降りそうになかったので、ハイキング もも裏を意識して、25分44秒

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2015年10月11日 (日)

ダラダラ。。。。。_ノフ○ グッタリ

昨日頑張り過ぎたようで、朝起きたら尻筋が痛いbearing
で、今日は1日ダラダラ

10時からUSTREAMでハンパもんさんとorionさんを応援しようと思ったら・・・・・
ほとんど中継されずpout
急遽、古田屋まで買い出しに

広告の品で、一度飲んでみたかったコレらを購入
Pa110348 一瞬、2本ずつ買おうかと思ったけど、思いとどまり1本ずつで我慢した(笑)
さて、いつ開けようsmile

帰りに、屋台につかまり10分くらいロス
どこも同じ悩みのようですが、引きてが少なく進まない。
その上、練ろうとしてるんで・・・・・
祭りは地域のことなんで仕方ないけど、幹線道路で練るのは止めて欲しい
交通整理の方々も、ほぼ酔っ払いで役には立たず
人が減って、年々酷くなる感じがする。
そろそろ、やり方を変える時期に来てるんじゃないかな?

帰宅後、愛犬とまったり過ごして、夕方屋台の行方を確認して、ムギと散歩に・・・・・
太鼓の音にビクビクしながらウンチして撤収

サバ味噌缶で1杯(ホントは5杯)飲んで、晩酌終了



と、思っていたら、嫁さんが刺身を買って来たので、今から飲みなおしhappy01

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LBC & 粟レンジャ-定例会 2015_09  ヒルクライム182

昨日のこと

10月度の定例会
LBCさんは、もてぎ遠征とお祭りで少な目
粟レンジャーは、なるさん以下多数参加で今月も盛況だった。

私はというと・・・・・・
チャリの準備をしていたら、なんと、フロントタイヤのサイドに黒いものが・・・
レーZEROの赤アルトレモが、サイドカットでご臨終shock
パンクしていない前輪を探すと、レーシング5があった。
久々の使用なんで、少し心配だったが、時間もなくレーZEROと換装し出発

フライトデッキの時計が狂っているので時間が分からず、若干ペースを上げて走行。道の駅に着いた時点で、脚が終了。出発までに回復できるか?

道の駅を出発するも脚は回らず、いっぷく処までは、ゆっくりペースで回復走
麓合流組を含めて大人数に
Pa103310 背中にカメラとレーパン背負って、TTスタート
34-19で軽めのダンシングで入り、ゆったりペースで登り始める。
今のところは、戦えるペースは作れないので、抜かれても気にならず淡々と登る。
繭とTomさんに追いついたところで、少しケイデンスを上げてみたら、久々の感覚happy01 そのままのペースで行こうかと思ったくらい気持ち良く進んだ。

そのままのペースを維持できる訳はなく、若干ペースを落として登る。残り2km看板で10分30秒くらいだったので、頑張れば20分くらい?だったけど、頑張れないのが現状
徐々にペースが落ち、残り1km看板で15分。横棒ストレートは前回より脚が回り、駐車場横までは行けたけど、そこで終了。
試練の坂は、34-25Tでなんとか登って、20分26秒4でゴールmotorsports
Pa103313 前回より20秒くらい回復。荷物が無ければ・・・・
って、前は荷物があっても・・・だから、理由にはならんか
山頂からの定点観測(色のバランスが・・・・)
Pa103311 山頂は、寒かったので、急いで記念撮影camera
Pa103315写真はココに置いてあります。→http://yahoo.jp/box/yKz_8W

冷え切る前に早めの下山。かなり寒かったcoldsweats02
日坂までは、体が暖まらず辛かった。

国道に出て、バイパスの高架をくぐったあたりから、体も暖まり追い風の恩恵も受けペースアップ
といってもパワーが無く、40~43km/h巡航がやっと
それでも、信号の関係でケーズデンキの交差点まで同じクルマと一緒だった。

家まであと4kmのところで、屋台に引っ掛かり、回り道
500mくらい余分に走って帰宅

今日の結果
走行距離:51.6km
粟ヶ岳ヒルクライム:20分26秒4
記帳回数:182回目

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2015年10月 9日 (金)

経過 良好なのかなぁ~

今日は、有給休暇で定期診察hospital

8時に出発するも、国道が混んでいて9時に到着
受付を済ませ、整理検査室に行くと、めっちゃ混んでいて・・・・・
心電図を取りおわったのが9:30

循環器科に受付を済ませ、お水を買いに1Fのコンビニへ
戻って来て、待つこと40分診察室へ

心電図の結果は、良好!
前回からの状況を話し、今後の相談
薬(タンボコール)を全廃するか、継続するか・・・・・
細動の感じが少し残っているかも知れないということで、薬は次回までの分を処方(イグザレルトに比べ、非常に安価なので・・・)

但し、飲んでも飲まなくてもOKとのこと、自分で判断して良いとのことなんで、様子を見ながら、減らしてみるかhappy01
ダメならダメで、もう一度アブレーションをやれば、かなりの確率で完治するようなんでsmile

で、帰りに、ご褒美を
Pa090344 ツルヤ酒店に寄って、黒さそり (麦)と ?ないな(芋)をゲット
いつ開けるかな?
って、多分明日には開封されているだろう・・・(笑)

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今日の 『こむぎ』 10/9

久々に愛犬の写真をcamera
Pa090346 って、これ1枚ですが・・・・・・・coldsweats01

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2015年10月 4日 (日)

『粟ヶ岳』ヒルクライム 181

今日は、自転車で出動
少し、疲れが残っている感じだったので、インナーで回しながらウォーミングアップ
R1に出るところで、ローディー発見!まだペースを上げられる感じじゃ無かったので、お見送り

旧東海道を走って、掛川市街方面へ
掛川警察署の手前で、先ほどのローディさんに追いつき、行き先を聞いたら『粟ヶ岳』とのこと。『同じですね!』って挨拶して前に出て、心拍を上げるためにペースアップ
日坂まで頑張ってみた。そのツケで、日坂からいっぷく処はスローペースcoldsweats01
Pa0_0714 いっぷく処で、少し休憩して、TTスタートsign01
34-19で軽めのダンシングで入り、ハイキングの方々に挨拶して登る
残り4km看板で1分20秒。。。なんとなく20分切りが狙えるかも?
残り2km看板で10分30秒、この調子ならと・・・色気が出たのはココだけの話。

富士山展望ストレートで、前走者を発見
目標に頑張るが、なかなか追いつけず・・・・・・
森のヘアピンあたりで、いっぱいいっぱいになったが、横棒ストレートで、ちょっと無理してダンシングでペースを上げてからシッティングで回して、山火事コーナーで一瞬追いついたけど・・・・・・
脚が残っておらず、最後の区間はグダグダになり、試練の坂では止まりそうになるくらいでゴールmotorsports
Pa0_0712 20分49秒4だった。。。weep
だけど、走る度に少しずつ縮まってきているので、20分切りが見えてきた。
当面の課題は、筋力アップだろうなぁ
嫌いだけど、筋トレするかなぁ~coldsweats01

山頂からの定点観測
Pa0_0710
いっぷく処 山頂店では、11:00~13:30のお昼時限定ですが、お食事サービスが開始されたようです。
メニューは、ビーフハヤシ、ビーフカレー、うどん、そば、コーヒーの5種類
次回は、時間を合わせて行ってみようかなhappy01
Pa0_0708
いっぷく処で、栗モナカを補給して撤収
日坂までの下り基調は、軽トラを追いかけて頑張ってみた。
国道に出て、まったり走っていると、練習帰りのorionさんとすれ違い、気合を入れなおしてペースアップ。途中何度も脚が止まりかけたけど、家の近くまで頑張った。

今日の結果
粟ヶ岳ヒルクライム:20分49秒4
記帳回数:181回目

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『粟ヶ岳』ハイキング234回目(10/3)

昨日のこと・・・・・

自転車で行こうかと思ったけど、自走するには調子が今ひとつだったので、ハイキングに変更

8時前に出動し、いつものGSで給油gasstation(125円/ℓだった)
8:25ころ、いっぷく処に到着parking  既に、常連さんは下山して来ていたcoldsweats01
Pa030276 麓からの定点観測を行い、ハイキングスタート!
Pa030277 今日は、写真を撮りながら、ゆっくり・・・・・・
まずは、車道に出たところで、コスモス
Pa030278 茶畑区間でヤマガラが木を突いていたので撮影!ちょこまか動くので中々撮れず4分くらい止まってた。
Pa030290 その後、ヒヨドリを見かけたくらいで、何も撮れずにゴールmotorsports
Pa030304 山頂からの定点観測
Pa030297 富士山の頭が見えていたので・・・・
Pa030298 カメラのパノラマモードを使ってみた。
Pa030309
下山に入り、いつもの岩の上にカモシカ発見
大きさから親カモシカ?視線の先に子供が居るんじゃないと・・・
Pa030316 下に回ってススキを掻き分け、行ってみた。
あまり近づきすぎると警戒して出てこなくなるので、かなり離れたところから50Xズームで探してみたら・・・・
予想通り、居ましたhappy01 超カワイイheart01
Pa030325 ついでに、富士山もcamera
Pa030331
いっぷく処で、カボチャと梨を買って撤収

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング:32分20秒33
記帳回数:234回目

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『粟ヶ岳』ハイキング233回目(9/26)

9/26土曜日 自転車に乗るつもりだったけど・・・・・

路面が乾くのを待っていたが、なかなか乾かないのでハイキングに変更
9時前に『いっぷく処』に到着parking
P9260027 麓からの定点観測を行い、ハイキングスタート
P9260028序盤はイイ感じで歩けていたが、後半落ちて、25分54秒22でゴールmotorsports
P9260031 視界も悪く、山頂からの定点観測を行いサッサと下山
P9260029 いっぷく処で、生姜の佃煮と栗の渋皮煮を購入して撤収

今日の結果
粟ヶ岳ハイキング:25分54秒22
記帳回数:233回目

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シルバーウイーク その3(9/22)

溜まっている案件の更新
まずは、9/22 シルバーウイーク その3から・・・・

大ヤマハ党の先輩をコミュニケーションプラザに連れて行った。
P9223299 ちょうど、8耐優勝記念の特別展示をやっていた。
P9223302 R1のシュミレーターは、直線オンリーで期待外れ
20150922_10_04_01 やっぱ2000GTは、恰好イイわ!
P9223303 レクサスLFAは、思ったより大きかった。
P9223304 見学者が多くてびっくりした。
バイクで来場した方も多く、タンクとフレーム・リアアーム以外は別物のRZもいた。
Img_0100
お昼ご飯時の混雑を回避するべく、お土産を買いに遠州森町PAに
Dsc_8810 静岡土産をたくさん買い込んで頂いた。
私からは、鰻コーラを・・・・・
Dsc_8811
家に戻り、少し休憩して、16時過ぎに出発
P9223309 このあと、大渋滞に嵌り、岡山に帰り着いたのは日が変わった午前3時だったとのこと。

楽しい3日間だったhappy01
次回は、粟ヶ岳に登りましょう!

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売店

売店
11時〜13時30分、食事が出来るようになったみたい。

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登頂

登頂
20分49秒
かなり、ヤバヤバ

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