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2016年4月24日 (日)

『粟ヶ岳』ヒルクライム 194 (4/23)

最近、更新が週イチに。。。。。coldsweats01

まずは、昨日のこと
一週間ぶりのチャリbicycle

当然、ホームの粟ヶ岳へ
走り出してすぐに。。。。調子が悪いwobbly
心拍上がらず、脚も回らず。。。。sad

とりあえず、いっぷく処を目指して進む
当然、インナー縛りで、出来るだけ脚を回す感じで。。。。
なんと55分も掛かって、いっぷく処に到着
P4233379 パン谷さんが迎えてくれましたが、すでにイッパイイッパイ
ヒルクラせずに帰ろうかと思ったくらい消耗
っていうか、とにかく心拍が。。。。。

休んでいると、マーボさん達が下って来た。
もう1本登るということなので、ゆっくり後ろを走らせて貰うことに。。。。
って、ついて行ける感じも無く、地蔵コーナーのところでお見送りpaper

軽いギヤで回そうとすると心拍が頭打ちdown ギヤを掛けようとすると筋力がもたずdown 無理しても仕方ないけど、貯水コーナーからトレーニングの意味で39-19T固定で走ることにした。(自己ベストは39-19Tメインだったよなぁ~って思いながら。。。。)
ほぼ麦踏み状態で登っていると、15分Uターンで戻ってくるパン谷さんやマーボさん達とすれ違い、その後は牛歩ペースで登頂motorsports
なんと、23分29秒8。。。。。。。。sad
P4233383 一応、定点観測をcamera
P4233380 売店は人が多かったので、外のベンチで常連さんとお話しして、早々に下山
下山に入るときにお店の中を見たら、のっちさんの姿が。。。。
売店で休憩すれば良かった。。。

下りは、日陰に入ると汗が冷えて、メチャ寒かった
いっぷく何処をスルーして、日坂まで頑張って踏んでみたが、やはりイマイチ
まあ昨年の今日は、手術台の上だったんで、こんなもんか
もっと頑張らなければなぁ~

国道は、半追い風で助かった

今日の結果
走行距離:50.86km
粟ヶ岳ヒルクライム:23分29秒8
登頂回数:194回目

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