おやじチャリダーのブログ

昨日のこと・・・・・・・

LBC_粟レンジャー定例会
今月末で会社を辞める後輩と一緒に走りたかったので、誘った

道の駅には、LBC2名と私と後輩だけ。。。。。
ちょっと寂しいｽﾀｰﾄかな？って思ったら、自転車ｸﾗﾌﾞの部長がやってきて、早朝練の後に粟に向かっているとのこと
いっぷく処までの移動は、抑え気味に走っていたけど、やっぱ後輩と走ると頑張ってしまい、最後は無理してﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしてしまった

いっぷく処に着くと、SDLの面々が大勢。。。。LBCは、T野ちゃんとT崎さん、粟レンジャーは、ゆーま。さんとtaraさんとぱん谷さんと私
出発前の記念写真
各々のﾀｲﾐﾝｸﾞでｽﾀｰﾄ
残り4km看板くらいから後輩と一緒に走る。途中何度か仕掛けたけど、背中のDﾊﾞｯｸが重くてﾀﾞﾝｼﾝｸﾞに繋げられず、失速
39-21Tのｼｯﾃｨﾝｸﾞも長くは続かず、皆さんをお見送り

残り2km以降は、淡々と走って、なんとかｺﾞｰﾙ
3週間ぶりのチャリで20分25秒2って。。。。。
やっぱ、少しでも良いので毎日乗らなきゃダメだねぇ～

山頂からの定点観測
富士山が綺麗に見えてました
ﾃﾞｼﾞﾀﾙｽﾞｰﾑ100Xで、山頂付近はこんな感じ
SDLの女子ﾒﾝﾊﾞｰをｻﾎﾟｰﾄしに下ったﾒﾝﾊﾞｰを除いて記念写真
下山は、寒かった
いっぷく処で、記帳して、後輩と約束のｻｲｸﾘﾝｸﾞへ
向かう先は、しばちゃん
後輩とK村さんとT野ちゃんと4人でｱﾀｯｸ合戦しながら日坂まで
ここで、かなり脚を使った感じ、農免道路に入り、回復できずにｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返しながらﾌﾟﾁｱﾀｯｸ合戦。これでかなり消耗

K81に抜ける丘で、脚が終わった感じ
K39に入るまでに回復させたかったけど、無理
登り口まではなんとかついて行けたけど、登り始めたところでお見送り
半分くらいまで登ったところで、大腿四頭筋（もも前）にﾊﾟﾜｰが無くなった
ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞが出来ず、もも裏だけを使ってなんとか登り切り、トンネル抜けたら後輩が待っていてくれた。
少し話をしてダウンヒル。回復のために脚を回しながら下り切り、しばちゃんへ到着

久々のしばちゃんは、メニューが増えていてビックリ
季節限定の文字につられ、りんごソフトを
りんごの酸味が感じられ、かなり美味しかった。
4人で話をしていると、SDLのﾒﾝﾊﾞｰが到着、女子のﾝﾊﾞｰの到着を待って、体が冷え切る前に出発

2つ目の橋ところで、ｸﾙﾏが。。。。。路肩に落ちかけていた。
少し手伝ってなんとか救出
ご近所のお爺さんお婆さん達に感謝されたようで。。。。。。
自転車乗りとして、好印象を落としてこれたかも？

からは、原野谷中まで先頭交代
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑﾊﾟﾜｰで、最初の1.5kmは40km/hで引けたけど、その後は2回に1度の交代がやっと
やっぱ、乗らなきゃダメだってことを思い知らされたよ
ＹＣのトンネルの先で、みんなと分かれて帰宅

次に一緒に走るときは、もう少し走れるようになっていたいなぁ
写真はココ→http://yahoo.jp/box/XbzdVq

今日の結果
走行距離：68.94km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：20分25秒2
登頂回数：220回目