おやじチャリダーのブログ

まずは、先週（5/21）のことから・・・

前日のお手伝いでｺｰｽを4周×２して、かなりﾀﾞﾒｰｼﾞ有りの状態だったが、疲労抜を兼ねて粟ヶ岳へ

軽めのギヤを回して走り、7時過ぎに、いっぷく処へ到着
回復走なんで、34-23T固定でｸﾞﾙｸﾞﾙ？
あまり無理せず淡々と登って、23分07秒8でｺﾞｰﾙ
山頂は、少し涼しかったけど・・・・・
汗が引く前に下山
とりあえず記帳して、少し迷って2本目へ
ｲﾝﾅｰ×ﾛｰでゆっくり登って、25分27秒9でｺﾞｰﾙ
さすがに2本目は、汗ダラダラ
少し休んで、ゆっくり下山
いっぷく処で、美味しそうなジュース発見
帰りのｴﾈﾙｷﾞｰ補給に130円投資
日坂でtaraさんとすれ違い、国道走って帰宅

今日の結果
走行距離：59.74km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：23分07秒8/25分27秒9
登頂回数：237/238回目