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2017年6月15日 (木)

粟ヶ岳ヒルクライム249-250回目 朝練(6/11)

6/11のこと

tomさん主催の朝練へ
5時過ぎに出動し、超頑張っていっぷく処まで

集合時間の30秒前に到着するも・・・・・・・
なんと、tomさんの姿は見えず
20170611_6_00_49先に一本登っているということにして、TTスタート
rollさんのプレッシャーを感じながら、重い脚を回しながら登る
残り2km看板で、20分ペース
残り1km看板を過ぎたところで、ほぼ脚が終わった感じで、横棒ストレートに出たところで、rollさん先行
全くつけず、差は広がるばかり
それでも20分切りを目指して頑張ったけど、達成できず20分05秒でゴールmotorsports
tomさんの姿は、無かったcoldsweats01
20170611_6_33_25 いっぷく処まで、脚が温存できれば、なんとかなったかも?
でも。。。前は、温存無しで大丈夫だったんで、まだまだ完全復帰まで時間が掛かりそうだなぁ
山頂からの定点観測を行い、自転車談義して下山
20170611_6_32_58
記帳して、出社のゲームおやじさんとrollさんを見送って、ぱん谷さんと2本目へ
一本目で脚が終わっているので、34-23T シッティング縛りで淡々と登ることに
途中何度か25Tに入れたくなったけど、我慢の走りで、目標達成
タイムはダメダメの22分39秒
20170611_7_36_55 定点観測を行い、下山へ
20170611_7_36_39 陽が射していないところは、寒くて辛かった
あまりに早すぎて、いっぷく処は開いておらず、記帳だけして撤収
ぱん谷さんと日坂まで追い込んだ(と思う)
道の駅交差点で、ぱん谷さんと別れ、国道で帰宅

今日の結果
走行距離:59.55km
粟ヶ岳ヒルクライム:20分05秒6/22分39秒2
登頂回数:249回目/250回目
  300回目まで、あと50回

帰宅後、買物へ
2日連続で、ワインの半額処分へ遭遇
合計13本調達
日曜の夕方から、緊急こむぎ会(家飲み会)を開催happy01
20170610_18_22_30
20170611_11_37_07

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