おやじチャリダーのブログ

今日は、有休休暇で定期診察
前々回は、1年半ぶりに軽い細動が出て、前回は異常なし
さて、今回は。。。。。

7:40頃 出動
ｸﾙﾏが多い割に、浜鑑交差点も2回程度の信号待ちで通過
いつも混んでるマクドの交差点も1回待ち
しかし、150号交差点と中田島交差点が。。。。
結局、到着は 8:45と、いつもより5分くらいしか
受付を済ませて、心電図測定へ
なんと、待ち時間なしでｸﾘｱ
しかも、測定中、変な感覚無し
循環器科の受付を済ませ、1Fのｺﾝﾋﾞﾆへ
ミネラルウォーターを買って、待合ｽﾍﾟｰｽへ
端の空席は、テレビの前しか無かったので・・・・・・
菊川怜がとくダネ！卒業ってやっていたが、あまり興味が無いので・・・・・
待つこと20分、やっと主治医が現れ、診察が始まる
なんと5分早かっただけで、3番目

直ぐに終わるだろうと思ったところが、2番目の人が10分以上掛かって、診察室に入れたのは9:35ころ。。。。予約は9:00（～9:30）なんだけどね
今回の測定結果は、予想通り異常無し
次回は、11/24ということで、3分で終了

会計を済ませて、10時過ぎに終了
嫁さんと、浜北方面へ
ｻﾝｽﾄに寄って、ﾍﾟｯﾂﾏｰﾄへ
むぎのおやつを買って、撤収

帰宅すると、玄関の鉢植えの葉っぱに、かえるぴょんが

昼飯食ってから、久々にカメラ片手に、ご近所散歩
用水路に行くとセキレイが、愛嬌のある表情で


セキレイの他に何も見当たらないので、帰ろうかと思ったところ
なんと。。。。。
ノスリが１０羽くらい、上昇気流を捉まえながら、大空へ昇って行っていた
OM-Dにｱﾀﾞﾌﾟﾀ付けてﾌｫｰｻｰｽﾞﾚﾝｽﾞなので、ﾌｫｰｶｽが遅く中々撮影出来なかったが、なんとか・・・・



そして、家の近くまで帰って来たところで
定番のアオサギさんが


久々の野鳥は、３種類ゲットで終了

今朝のむぎの散歩の時には、カワセミが居たし
また、時々撮りに行ってみるくかな

先週は、結婚式で関西遠征だっので、２週間ぶりの自転車

しかし、祭りの準備で、8:00から神社の掃除
今年は、うちの班のｸﾞﾙｰﾌﾟが当番ってことで、掃除や準備をやらなきゃならん
まあ、4年に一度なんで、最低限のお付き合い

自治会の関係は、毎度、段取りが悪く、ダラダラと時間が過ぎて、9:30ころ解放
次は、当日の朝だそうだ・・・・

帰宅して、準備を済ませ、10時前に出動
かわせみ湖に行こうと思ったけど、走り始めてすぐに粟ヶ岳へ変更
向かい風だったけど、そこそこ脚が動き、まあまあのﾍﾟｰｽ
途中、ﾏﾘｱﾛｰｻﾞのﾁｬﾘﾀﾞｰに声を掛けて前に出る
が、信号の度に、追い付かれる形
ｼﾞｬﾝﾎﾞｴﾝﾁｮｰ前から掛川警察署前まで、６回も
最後、警察署前で、後ろから「粟ヶ岳へ行かれるのですか？」って声を掛けられ、「同じ？」って聞き返すと、「いや、空港です」って
信号が青に変わり、その方とは、そこでお別れ
ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟし、日坂へ
日坂から、いっぷく処までも、最近になく楽に走れた
麓は、陽が射していたけど、山頂付近には怪しい雲が・・・・・
少し休んで、ﾋﾙｸﾗｽﾀｰﾄ
34-19Tのﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで入る
残り4km看板を1分08秒、地蔵ｺｰﾅｰを2分58秒と、ここまではイイ感じ
しかし、最初飛ばし過ぎだったようで、常夜灯あたりで少しﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ
21Tでﾀﾞﾝｼﾝｸﾞとｼｯﾃｨﾝｸﾞを繰り返し、麗水前を6分ちょっと
このまま行ければと思ったけど、貯水ｺｰﾅｰ手前から脚にきて、残り2km看板あたりでｶﾞｯｸﾘﾍﾟｰｽが落ちる
その先、23Tﾒｲﾝで誤魔化しながら、残り1km看板を15分
横棒ｽﾄﾚｰﾄでも失速気味、山火事ｺｰﾅｰで18分15秒
最終区間をなんとか走り切り、20分27秒1でｺﾞｰﾙ
山頂からの定点観測
を、していると、売店の方が、お茶を持ってきてくださった
お茶を頂き、ICE BOXで、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
久々に、売店が開いている時間に登頂出来たので、店内のお札の登頂回数ﾒﾝﾃをしておいた
汗が引いたところで、下山
途中から、軽トラに前を塞がれ、まったり
かなり頑張って走ってくれたみたいだけど、ﾌﾞﾚｰｷ性能が違い過ぎて・・・・・今度は譲ってくださいね！

いっぷく処で、記帳して撤収しようと思ったら
なんと、生椎茸が
早速、物色して・・・・・・
ホントは、全部買って帰りたかったんだけど、ｻｺｯｼｭもﾊﾞｯｸも無く、背中のﾎﾟｹｯﾄに入る１個だけ
一番、大きい肉厚のあるモノにした
真ん中と右のヤツは、直径10cmで超肉厚！
焼いて、醤油垂らして食べれば美味しいに決まってる

帰りは、追い風のはずが、横風で、今ひとつﾍﾟｰｽに乗りきれず
なんとか帰宅

本日の結果
走行距離：50.80km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：20分27秒1
登頂回数：274回目（あと26回）

先週のこと

台風18号が近づく中、甥っ子の結婚式で関西方面へ
朝7時に嫁さんのｽﾍﾟｰｼｱで出動
ETCが付いていないので、袋井IC一般ｹﾞｰﾄから東名へ
久しぶりの高速走行
台風の影響か、ｸﾙﾏは少なく走りやすい
豊田JCから伊勢湾岸道へ
雨が降り出し、ハイウェイオアシスはスルー

東名阪へ入り、四日市から渋滞
早く亀山JCまで3車線を伸ばして欲しいものだ

亀山ICから東名阪国道（R25）へ
雨が強く走り難く、ゆっくり走り、天理から西名阪へ
香芝ICまで4時間弱

少し早く着き過ぎたので、義兄の家に向かう前に早目の昼食
IC近くのガストへ
土曜日の11時過ぎだったけど、ｶﾞﾗｶﾞﾗ
ゆっくりして、義兄の家へ
めっちゃ狭い道を抜け、無事到着

次男坊が帰宅するまでゆっくりして、前泊する大阪のホテルへ移動
中之島のリーガロイヤルホテルってところ
義兄の運転で、阪神高速を・・・・・
左から右から車線変更が
いやぁ～怖かった
ICを降りたら、ビルで方向が分からず、ナビがなきゃ辿り着けんわ

ホテル横の立体駐車場へ
雨に濡れることなく、ホテルへ
チェックインを済ませ、１２階の部屋へ
ｼｬﾜｰﾙｰﾑとﾊﾞｽﾙｰﾑが付いたツインの部屋だった
義兄の奥さんの親戚と一緒に前夜祭ということで、居酒屋へ
飲めや食えやの大宴会
奥さんの妹さんの娘さんが、自転車好きでﾌﾞﾘﾁﾞｽﾄﾝｻｲｸﾙで働いているとのこと

弱ペタの影響で、自転車が好きになり、その関係の仕事がしたくなったんだって
プチ自転車談義が・・・・・・
ﾚｰｽの話やｻｲｸﾘﾝｸﾞの話が出来て、楽しかった
ホテルに戻り、部屋で飲もうかと思ったら、ラウンジで２次会とのこと
ビールを冷蔵庫に保管し、２次会へ参加
さすがに皆１杯飲んで終了

部屋に戻って、ビールを開け半分飲めずに爆睡

１７日朝 ５時前に起床
ｺｰﾋｰが飲みたくなり、ホテル内のｾﾌﾞﾝへ行ってみたら、開店前だったので、ホテル近くのｾﾌﾞﾝまで、お散歩
天気予報と違って、雨は降っておらず晴れ間が見える
セブンでｺｰﾋｰ買って、ホテル周辺をお散歩
台風は、何処へ・・・・・・
人懐こいハトが、一緒に歩いていたし
可愛いマンホールも

部屋に戻って、朝食へ
ビュッフェ形式だったので、ちょっと食べ過ぎたかな
部屋でゆっくりして、ｼｬﾜｰを浴びてから控室へ移動
準備が整い、結婚式へ
披露宴スタート
定番のキャンドルサービス
幸せいっぱいのお二人でした

披露宴後半、若干のﾄﾗﾌﾞﾙがありましたが、無事終了
次男坊の運転で、義兄の家へ
帰り着いたところで、雨がﾎﾟﾂﾎﾟﾂ
夕飯は近くのお蕎麦屋さんで、生ビール一杯

お風呂に入って、缶ビール飲んで、早めの就寝

１８日朝 ５時ごろ起床
次男坊と奥さんの妹さんの子は、釣りに出かけたらしい
テレビを見ながら、まったり

７時過ぎに、義兄に誘われ、モーニングを食べに
大和高田のオランダ屋というお店に
コーヒー（５００円程度）に+１８０円でモーニングセットに
焼きたてパンが、食べ放題
更に+１００円で、ｺｰﾋｰお代わり自由ってシステムだった
居心地の良い、お店でした
写真を撮り忘れて、がっくり

義兄が、ここから近くってことで、法隆寺観光に連れて行ってくれた。


スマホのカメラじゃ、これが精一杯

『柿食えば鐘が鳴る也法隆寺』の句碑だそう

教科書に乗っていた夢殿


初 法隆寺、思ったより広くて、歩くだけで疲れてしまった

義兄の家に戻る途中、
義父母と奥さんのお墓参りへ
掃除とお参りして帰宅

荷物の片づけをして、１１時過ぎに撤収開始
香芝ICから西名阪へ
天理から東名阪国道へ
少し雨に降られたけど、順調に亀山ICから東名阪へ
亀山SAで、ひと休み
渋滞も無く、四日市JCから伊勢湾岸道へ


ハイウェイオアシス刈谷で、ひと休み
駐車場は、ほぼ満車
どこも人で溢れており、えび煎買って、さっさと出発
豊田から、新東名を走ってみることに・・・・・

豊田東JCから新東名に入ると、いきなり登坂
NAの軽自動車には、辛い
一つ目のSAで休憩
その後もアップダウンがきつく、横風も強く、軽には辛いコースだった

森町ICまで走り、帰宅
走行距離：549.7km
平均燃費：22.5km/ℓ
まあまあ、頑張ったｱｸｾﾙｺﾝﾄﾛｰﾙが出来たかな

自宅へのお土産は、ホテルのベーカリーで買ったパン

左：もっちりオニオンブレッド、右：ルヴァンフルーツ

左：パンドカンパーニュ、右：ウォルナッツスパイスローフ
どれも、美味しゅうございました

昨夜の雨が気になっていたが、むぎの散歩に出て、路面が乾き始めていたので。。。。。
昨日に引き続き、粟ヶ岳へ

6時前に出動
袋井は、ほぼ乾いていたが、掛川に入るとセミウエット
少しﾍﾟｰｽを落として、乾いている路面を探して走行

息が詰まる感が無く、昨日よりイイ感じで走れ、いっぷく処まで、50分
今日も、先に記帳して、ﾋﾙｸﾗｽﾀｰﾄ
34-21Tで、先行の2名を追うように走る
残り4km看板を1分15秒。。。久々のﾍﾟｰｽ
残り2km看板を10分切って通過、久々の20分切りﾍﾟｰｽ
その先で23Tへ落とし、疲労軽減。。。残り1km看板を14分台（だったと思う）
森のﾍｱﾋﾟﾝまで25Tで負荷軽減
横棒ｽﾄﾚｰﾄは淡々と走り、山火事ｺｰﾅｰを17分20秒
23Tﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ
最終区間を2分くらいで走り切り、19分22秒2でｺﾞｰﾙ
昨日は、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒで28分
一日明けて、19分台
調子の上下が激しすぎ。。。原因が分からないので、対応のしようが無いんだよな

山頂からの定点観測

今日は、富士山も見えてました
拡大

本日の結果
走行距離：50.93km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：19分22秒2
登頂回数：274回目

昨日のこと

一週間ぶりの運動

定例会だったが、用事があるので、早めに一本行って来ようと。。。。。むぎの散歩とゴミ捨て済ませて、粟ヶ岳へ
6時過ぎに出動

走り始める前から、調子が今ひとつ
脚は重いし、息が詰まる感じ
ゆっくり走って、いっぷく処まで。。。。。55分掛かった

麓で終了気味
さすがに、登らず帰ろうかと思ったくらいだった
引き返せないよう、先に記帳して、ﾋﾙｸﾗｽﾀｰﾄ
34-23Tで走り始めるが、ﾍﾟｰｽは上がらず
残り4km看板を1分50秒。。。。その先、あまりﾀｲﾑを確認することなく淡々と
残り2km看板過ぎで、25T
全くイイとこ無しで、ｺﾞｰﾙ
28分47秒9
ﾍﾞｽﾄの倍？？？？？。。。。。なんだかねぇ～
山頂からの定点観測
少し休憩して、下山
下りは、まったり
いっぷく処は、開店前だったのでｽﾙｰして撤収

日坂までﾍﾟｰｽ上がらず
国道に出てからも、ﾍﾟｰｽ上がらず

ホント、良いとこ無しで帰宅

本日の結果
走行距離：50.83km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：28分47秒9
登頂回数：272回目

週末連荘で粟ヶ岳

でも、今日は防災訓練があるので、9時までに帰宅の必要あり
ってことで、5:30前に出動

走り始めてすぐに、太腿のだるさと心拍頭打ちの二重苦
昨日より、1枚軽いｷﾞﾔしか踏めず
ﾍﾟｰｽは上がらなかったけど、55分でいっぷく処に到着
朝練ﾒﾝﾊﾞｰは居なく、常連さんが休憩していた
少し休んで、ﾋﾙｸﾗｽﾀｰﾄ
ﾀｲﾑｱﾀｯｸするほど余力は無く、34-21T縛りで登ることに

地蔵ｺｰﾅｰで3分55秒　脚にﾊﾟﾜｰが入らないけど昨日より少し良いﾍﾟｰｽ
なんでか分からないけど、昨日より速い？
心拍の頭打ち回転数が、少し上がったのかも？
訳が分からないけど、淡々と
だけど・・・・・残り2km看板の先からはダメダメ
23Tに落とせば楽になるけど、そこはダメダメでも譲れないところで、ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝするも頑張ってみる
時折りﾀﾞﾝｼﾝｸﾞを取り混ぜるもﾍﾟｰｽは上がらず
今日も6km/h台を見て、ｶﾞｯｸﾘ
試練の坂も意地の21T
試練の坂は、麦踏み状態だったけど、なんとか登頂
26分16分7秒
全ての区間でダメダメだったけど、昨日より、2分速かった
これで心拍の頭打ちが無ければ、ﾀｲﾑｱﾀｯｸ出来るかも？

だけど、これが思うように行かないところなんだよね！
まあ、ボチボチやるしかないんだけど、少し焦るねぇ

山頂からの定点観測を行い、下山
山火事ｺｰﾅｰの下で、ぱん谷さんとすれ違う
あんなペースで登れないなぁ～って、思いながら下山
いっぷく処は、開店前だったので、記帳だけして撤収

日坂までのｱｯﾌﾟﾀﾞｳjﾝの、登り切り手前で心拍頭打ち
息苦しい感じでﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝするも、呼吸法でなんとか国道へ
プチ向かい風に手こずりながら、8時過ぎに帰宅

ｼｬﾜｰを浴びて、防災訓練へ
だけど、斑のご意見番が班長を、無視して場を仕切ろうとして、どーでも良いことを口出し多数
毎度のことながら、嫌気が差して、公会堂まで付き合うことなく帰宅
愛犬とゆっくり過ごせて有意義だった

あとで、聞いたけど、公会堂に行ったのは、ご意見番に連れられて行ったうちの班だけだったようだ。。。。

人間、引き際が肝心っていうけど、田舎のオヤジはダメダメだねぇ
早く、俺らの時代ならんとなぁ～

本日の結果
走行距離：50.84km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：26分16秒7
登頂回数：271回目（あと29回）

深夜からの雨が残っており、ムギの散歩とゴミ捨てと小学校の資源回収の準備を済ませ、路面が乾くのを待って、出動
脚は重く、心拍も上がらず、絶不調
とりあえず、走ってみることに

自宅周辺には路肩に少し水溜りもあったが、ほぼﾄﾞﾗｲで掛川へ
ﾊﾞｲﾊﾟｽをくぐって、掛川市街に入ると。。。。セミウエット
八坂ICくらいまで、出来るだけ乾いているところを探して走行
まあ、向かい風と調子が悪くﾍﾟｰｽが上がらなかったので、ゆっくり走れて良かったような。。。

いっぷく処まで55分
少し、陽が射してきたので、気温も上昇傾向
心拍が上がらないので、様子を見ながらゆっくり登ることに
少し休んで、ﾋﾙｸﾗｽﾀｰﾄ
34-21T縛りで、ゆっくりゆっくり
心拍頭打ちしないように、ゆっくりゆっくり
地蔵ｺｰﾅｰでｽﾄｯﾌﾟｳｵｯﾁ見たら、4分20秒だった
残り2km看板で14分15秒、残り1km看板で20分20秒
蛇行せず、ゆっくり走るのは大変
横棒ｽﾄﾚｰﾄで、一瞬 6.8km/hとか
登っただけのﾀｲﾑは、28分22秒0
山頂からの定点観測
休んでいると、汗が引き始め、寒くなって来たので下山
下る最中も、肌寒く、かなりゆっくり
麓まで下りて、いっぷく処に寄って、葉生姜買って撤収
日坂辺りまで来ると、走りやすい気温に
国道に出て、追い風に乗って帰るつもりが、風向きが変わっていて。。。。。なんと帰りも向かい風に
なんかの罰ゲームみたい

向かい風の中、なんとか帰宅

本日の結果
走行距離：50.86km
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：28分22秒0
登頂回数：270回目（あと30回）