粟ヶ岳ハイキング 391-392-393回目
週末、天気が悪いようなので、午後半休して粟ヶ岳へ
お昼の国道は、クルマがいっぱいで走り難い
日坂から東山へ向かう道では、コーナーで30km/h以下まで落ちるクルマに前を塞がれ超走り難く、さすがに途中のストレートで追い越させてもらったよ

12:30前に、いっぷく処の駐車場に到着





膝への負担が少ないフォームを試してみたが、歩幅が狭くなるので進まない
それでもなんとか、30分は切って、28分くらいでゴール



1本目は、往復55分くらい(山頂休憩時間含む)
いっぷく処で、記帳して2杯目のお茶を頂きトレーニングモードで2本目へ


最後の坂で、左太ももあたりに違和感が出て来たが、なんとか27分でゴール


神社まで登り返して、Fullハイキングコースで下る

コンクリート路後半で、膝に来はじめるが、負担の少ないフォームを心がけて歩き、2本目は往復52分



少し早かったのか、野鳥の声は少なく・・・・・・
常夜灯手前の急坂の入口で、ジョウビタキ♀






55分くらいでゴール






しかし・・・・・・
何も撮れず終了
片付け中のいっぷく処前で、小型犬を連れた方々とお話しして撤収
≪今日の結果≫
粟ヶ岳ハイキング:28分くらい、27分くらい、55分くらい
登頂回数:391、392、393回目
400回まで、あと7回
New売店での表彰式に間に合えば良いんだけどね

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